Keď sú zaneprázdnení, niekedy ľudia nedbajú na dostatočný príjem tekutín. V dôsledku toho sa telo dehydratuje. V skutočnosti sú príznaky dehydratácie znakom toho, aby ste pili vodu. Ale bohužiaľ, veľa ľudí tieto príznaky podceňuje. Ak sa príznaky dehydratácie nechajú nekontrolované a vyskytujú sa opakovane, môže dôjsť k ťažkej dehydratácii, ktorá môže viesť k zdravotným problémom ohrozujúcim zdravie. Je dôležité, aby ste poznali príznaky dehydratácie, aby ste sa vyhli rizikám, ktoré môžu vzniknúť.
Aké sú príznaky dehydratácie?
Príznaky dehydratácie u dospelých sa líšia v závislosti od závažnosti. Keď máte miernu až stredne závažnú dehydratáciu, pocítite príznaky ako:- Smädný
- Koža sa cíti suchá
- Bolesť hlavy
- Svalový kŕč
- Suché alebo lepkavé ústa
- Málo moču, ktorý sa vylučuje pri močení
- Tmavo žltý moč
- Závrate
- Ospalý
- Srdce bije rýchlo
- Dýchajte rýchlym tempom
- Telo cíti menej energie
- Dlho nemočiť
- Tmavo žltý moč
- Veľmi suchá pokožka
- omámiť
- Ľahko urazený
- Slabý
- Sucho v ústach a na jazyku
- Žiadne slzy pri plači
- Sušte plienku 3 hodiny
- Vyzerajte ospalo
- Menej aktívny ako zvyčajne
- Ľahko sa nahnevať
Príčiny dehydratácie tela
Existujú rôzne stavy, ktoré spôsobujú dehydratáciu tela. Jedným z najbežnejších je nedostatok tekutín. Okrem nedostatočného príjmu tekutín, príčiny dehydratácie tela zahŕňajú:1. Hnačka
Keď máte hnačku, vaše telo vylučuje príliš veľa tekutín. Okrem toho, hnačka tiež spôsobuje, že proces absorpcie vody v hrubom čreve neprebieha optimálne. Tento stav potom spúšťa dehydratáciu vo vašom tele. V skutočnosti dehydratácia spôsobená hnačkou môže viesť k smrti.2. Zvracať
Rovnako ako hnačka, aj vracanie môže spôsobiť, že vaše telo stratí veľa tekutín. Nielen to, elektrolyty, ktoré sú užitočné na kontrolu svalov, krvi a orgánových procesov, sa stratia aj pri zvracaní.3. Potenie
Na podporu ochladzovacieho procesu tela potrebujete tekutiny. Keď je horúce počasie alebo po činnostiach, ktoré odvádzajú pot, ako je šport, telo automaticky stratí veľa tekutín na ochladzovanie. Tento stav potom spúšťa dehydratáciu.4. Časté močenie
Časté močenie môže spôsobiť dehydratáciu tela. Niektoré veci, ktoré môžu zvýšiť frekvenciu močenia, zahŕňajú konzumáciu alkoholu a drog, ako sú diuretiká, antihistaminiká, antipsychotiká a regulátory krvného tlaku.5. Cukrovka
Vysoká hladina cukru v krvi u diabetikov môže zvýšiť frekvenciu močenia. Tento stav potom spôsobuje, že telo stráca veľa tekutín a vedie k dehydratácii.6. Popáleniny
Keď sa popálite, môžu byť poškodené aj vaše cievy. Poškodenie týchto krvných ciev spôsobuje únik tekutiny do okolitého tkaniva. V dôsledku toho telo stratí veľa tekutín a spôsobí dehydratáciu.7. Horúčka
Keď máte horúčku, vaše telo stratí veľa tekutín ako forma chladiaceho úsilia na zníženie tepla. Okrem toho sa pri horúčke telo často potí, čo samozrejme zvyšuje riziko dehydratácie. Čím vyššia je telesná teplota, keď máte horúčku, tým väčší je potenciál pre dehydratáciu.Ťažká dehydratácia môže spôsobiť komplikácie a poškodenie orgánov
Ak nemáte dostatok vody, keď ste dehydrovaní, vaše telo môže byť vážne dehydrované. Ťažká dehydratácia je stav núdze, ktorý si vyžaduje lekársku pomoc. Keď ste vážne dehydrovaný, môžete byť prevezený na pohotovosť a dostať tekutiny cez IV. Okrem toho sa môžu vykonať aj iné vyšetrenia a liečby, aby sa predišlo komplikáciám alebo poškodeniu orgánov. Zdravotné stavy, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď je telo vážne dehydratované, zahŕňajú:- úpal
- Únava
- Záchvaty, pretože telo stráca elektrolyty
- Kŕče
- Zlyhanie obličiek
- Kóma