Príčiny častých závratov u tínedžerov sa môžu líšiť, od zvyku hrať gadgety, infekcie až po hormonálne zmeny. Ak sa táto porucha nekontroluje, môže narúšať učenie a každodenné aktivity. Rôzne príčiny tiež spôsobujú, že spôsob, ako sa vysporiadať so závratmi u tínedžerov, môže byť u každého iný. Preto vám pred poznaním liečebných krokov pomôže najprv identifikovať spúšťač. 
Migréna je častou príčinou závratov u tínedžerov. Bolesti hlavy sú veľmi častým stavom, ktorý tínedžeri zažívajú, no často sa ignorujú. Podľa Indonézskej asociácie pediatrov (IDAI) približne 57 – 82 % 15-ročných detí malo a pociťovalo bolesti hlavy. Medzi všetkými existujúcimi typmi bolesti hlavy patrí migréna a tenzné bolesti hlavy (bolesť hlavy tenzného typu) sa stáva najčastejšie. 
Hranie gadgetov spôsobuje u tínedžerov časté závraty Existuje veľa vecí a zvykov, ktoré môžu u tínedžerov spôsobiť časté závraty. Niektoré sú vyvolané chorobou. Väčšinu ostatných však v skutočnosti spúšťajú každodenné udalosti. Nasledujú príčiny častých závratov u dospievajúcich. 
Vyvážené výživné jedlo je dobré na prekonanie závratov u tínedžerov 
Odpočinok očí môže u tínedžerov zmierniť závraty
Typ bolesti hlavy, ktorý najčastejšie postihuje tínedžerov
Migréna je častou príčinou závratov u tínedžerov. Bolesti hlavy sú veľmi častým stavom, ktorý tínedžeri zažívajú, no často sa ignorujú. Podľa Indonézskej asociácie pediatrov (IDAI) približne 57 – 82 % 15-ročných detí malo a pociťovalo bolesti hlavy. Medzi všetkými existujúcimi typmi bolesti hlavy patrí migréna a tenzné bolesti hlavy (bolesť hlavy tenzného typu) sa stáva najčastejšie. • Migréna u dospievajúcich
Bolesť hlavy, ktorú pociťujete, keď sa objaví migréna, sa líši od bežného závratu. Migréna spôsobuje, že postihnutý pociťuje závraty iba na jednej strane, ale bolesť, ktorá sa objaví, bude ostrá ako bodnutie. Pri relapse môže tento stav trvať až 4-72 hodín. Ale u niektorých ľudí môžu migrény trvať oveľa dlhšie. Okrem bolestí hlavy môžu toto ochorenie sprevádzať aj ďalšie príznaky, ako sú prechodné poruchy videnia a spôsobenie, že postihnutý vidí tiene. Tento typ migrény sa označuje ako migréna s aurou. Okrem toho sa u dospievajúcich môže vyskytnúť niekoľko príznakov migrény, ako napríklad:- Nevoľno
- Vracať
- Citlivý na svetlo, zvuk, dotyk a vôňu
- Cítite brnenie alebo necitlivosť v tvári alebo rukách a nohách
• Tenzné bolesti hlavy u dospievajúcich
Ako už z názvu vyplýva, tenzné bolesti hlavy respbolesť hlavy tenzného typu je typ bolesti hlavy, ktorý vzniká v dôsledku napätia alebo napätia svalov okolo hlavy a krku. Keď sú svaly napäté, v hlave sa objaví tupá, ale rovnomerná bolesť. Na rozdiel od migrén, ktoré sa objavujú náhle a vyvolávajú dosť silnú bolesť, tenzné bolesti hlavy sú zvyčajne menej bolestivé. Ich vzhľad je však stálejší a ťažšie sa stráca. Tenzné bolesti hlavy sa zvyčajne objavujú, keď je dieťa v strese, depresii alebo nervozite. Preto nie je nezvyčajné, keď sa pred skúškami alebo veľkými udalosťami v živote dieťaťa začnú ozývať závraty. Prečítajte si tiež: Príčiny hláv Kliyengan a ako ich prekonaťPríčiny častých závratov u dospievajúcich
Hranie gadgetov spôsobuje u tínedžerov časté závraty Existuje veľa vecí a zvykov, ktoré môžu u tínedžerov spôsobiť časté závraty. Niektoré sú vyvolané chorobou. Väčšinu ostatných však v skutočnosti spúšťajú každodenné udalosti. Nasledujú príčiny častých závratov u dospievajúcich. - Infekcie, ako sú infekcie uší, chrípka, bolesť hrdla, infekcie dutín a meningitída
- Stres
- Dehydratácia
- Prílišné sledovanie televízie alebo práca s obrazovkou počítača
- Hlasitosť hudby
- Zvyk fajčiť
- Pite príliš veľa kávy
- neskoro jesť
- Nedostatok spánku
- Poranenie hlavy
- Alergia
- Unavený z dlhej cesty
- Vedľajšie účinky určitých liekov
- Vizuálna porucha
- Vôňa štipľavá ako parfum
- Jesť príliš veľa určitých potravín, ako sú vyprážané jedlá, zmrzlina, MSG, syr a čokoláda
- Nesprávna poloha sedenia po dlhú dobu, takže krk a oči sú unavené
Ako sa prirodzene vysporiadať s bolesťami hlavy u dospievajúcich
Na zvládnutie bolesti hlavy u dospievajúcich existuje niekoľko prirodzených krokov, ktoré môžete podniknúť, ako napríklad:
Vyvážené výživné jedlo je dobré na prekonanie závratov u tínedžerov 1. Jedzte vyváženú a výživnú stravu
Konzumácia potravín, ktoré obsahujú príliš veľa tuku a MSG, môže u dospievajúcich vyvolať závraty. Preto, aby ste ho znížili, je dôležité jesť vyváženú a výživnú stravu. Okrem toho sa uistite, že tínedžeri, ktorým sa často točí hlava, nevynechávajú jedlo. Pretože neskoré jedenie môže tiež spôsobiť bolesti hlavy.2. Relaxácia
Stres je jednou z najčastejších príčin závratov u tínedžerov. Preto je dôležité urobiť relaxáciu, ktorá pomôže znížiť tlak alebo napätie vo svaloch okolo hlavy a krku. Ak chcete byť uvoľnenejší, nasmerujte dospievajúcich po škole na koníčky alebo veci, ktoré majú radi. Rozdeľte čas medzi učenie a hranie vyváženým spôsobom a stretnutia s priateľmi, keď sa vám začne točiť hlava.3. Doprajte si dostatok spánku
Nezriedka môže pociťovaný závrat ustúpiť jednoduchou vecou, a to spánkom. Pre tínedžerov je spánok v správnom čase a nezostávanie dlho hore niečo, čo treba urobiť.4. Pravidelne cvičte
Cvičenie pomôže zmierniť stres u dospievajúcich a lepšie spať. Táto fyzická aktivita tiež spustí uvoľňovanie endorfínov, prirodzených hormónov zmierňujúcich bolesť z tela.
Odpočinok očí môže u tínedžerov zmierniť závraty