Príčiny migrén, ktoré prichádzajú a spôsobujú bolesti hlavy, sú veľmi rôznorodé. Každý, kto niekedy mal migrénu, vie, aká nepríjemná môže byť náhla jednostranná bolesť hlavy. 
Alkohol môže byť príčinou migrény, ktorej sa treba vyhnúť Alkohol, najmä pivo a červené víno, je príčinou migrény, ktorej sa treba okamžite vyhnúť. Niektoré z jeho zložiek, a to tyramín, fenyletylamín, histamín, siričitany až po fenolové flavonoidy, sú údajne zložky, ktoré sú zodpovedné za spúšťanie migrény. 
Migrénové bolesti hlavy môžu zasahovať do aktivít.Po tom, čo poznáte niektoré z vyššie uvedených príčin migrény, je čas, aby ste pochopili, ako sa vysporiadať s migrénami, ktoré sú účinné, aby sa bolesti hlavy nedostavili. Tu sú spôsoby, ktorými sa môžete riadiť.
Príčiny migrény, od genetiky po vek
Ľudia, ktorí často pociťujú migrény, už môžu byť oboznámení s príznakmi, ktoré pociťujú pri bolesti hlavy. Nemusia však nevyhnutne vedieť, čo migrénu spôsobuje. To je dôvod, prečo poznať príčinu migrény môže chorým pomôcť urobiť rôzne veci, aby im zabránili prísť.1. Jedlo
Slané alebo príliš dlho skladované jedlá (napríklad syry), môžu spôsobiť migrénu. Príčinou migrény môžu byť aj spracované potraviny. Nie všetky tieto potraviny však môžu spôsobiť rovnaký účinok u iných migrenikov. Preto sa pacientom s migrénou odporúča, aby si robili poznámky o potravinách, ktoré migrénu spôsobujú.2. Neskoro jesť
Nebezpečnou príčinou migrény môže byť oneskorenie alebo dokonca nejesť. Pacientom s migrénou sa odporúča jesť včas, aby sa migrény nevyskytli. Vynechávanie jedál môže znížiť hladinu cukru v krvi. Niet divu, že sa migrény objavia náhle.Ak existujú veci, ktoré vyžadujú, aby pacienti s migrénou nejedli (napríklad pôst), určite sa poraďte s lekárom, aby sa migréne dalo predchádzať, aj keď nejete.
3. Alkohol
Alkohol môže byť príčinou migrény, ktorej sa treba vyhnúť Alkohol, najmä pivo a červené víno, je príčinou migrény, ktorej sa treba okamžite vyhnúť. Niektoré z jeho zložiek, a to tyramín, fenyletylamín, histamín, siričitany až po fenolové flavonoidy, sú údajne zložky, ktoré sú zodpovedné za spúšťanie migrény. 4. Umelé konzervačné látky a sladidlá
Niektoré umelé sladidlá, ako napríklad aspartám, môžu spôsobiť migrénu. Príčinou migrény môže byť aj konzervačná látka glutaman sodný (MSG), ktorý je veľmi obľúbený v potravinárskom priemysle. Faktory, ktoré spôsobujú, že MSG môže spôsobiť migrény, sú stále neznáme. Vedci sa domnievajú, že MSG môže spôsobiť rozšírenie krvných ciev v lebke, čo vedie k bolestiam hlavy.5. Senzorická stimulácia
Veľmi jasné svetlá, hlasné zvuky a silné pachy môžu spôsobiť migrénu. Nazvite to vystavenie jasnému slnečnému žiareniu, parfumom, vôni farby, cigaretovému dymu. Niektoré z týchto vecí môžu spôsobiť zmyslovú stimuláciu, takže prichádzajú migrény.6. Hormonálne zmeny
U žien sú hormonálne zmeny veľmi častou príčinou migrény. Mnoho žien pociťuje migrénu tesne pred menštruáciou. Niektoré ženy tiež tvrdia, že počas tehotenstva a menopauzy pociťujú bolesť hlavy. Stáva sa to preto, že hladiny hormónu estrogénu sa menia a môžu byť príčinou migrény.7. Hormonálna liečba
Antikoncepčné lieky na hormonálnu liečbu môžu spôsobiť alebo dokonca zhoršiť migrény. Ale v niektorých prípadoch môže táto hormonálna liečba skutočne vyliečiť migrénu, viete.Iné lieky, ako sú vazodilatátory (lieky, ktoré rozširujú krvné cievy), ako je nitroglycerín, môžu tiež spôsobiť migrénu.
8. Stres
Stres sa delí na dve formy, a to fyzickú a psychickú. Bohužiaľ, príčinou migrény môžu byť oba typy stresu. Bolesti hlavy nie sú jediným negatívom, ktorý so sebou prináša psychický stres. Narušenie mysle môže byť spôsobené aj psychickým stresom. Fyzický stres, ktorý môže byť príčinou migrény, zahŕňa príliš nútené fyzické cvičenie a fyzickú aktivitu.9. Zmeny v spánkovom režime
Nepravidelné hodiny spánku a stále sa meniace môžu byť príčinou doteraz pociťovaných migrén.Ale vedzte, že príliš dlhý spánok môže byť tiež príčinou migrény, viete. Začnite sa milovať tým, že budete mať ideálne hodiny spánku, ktoré sú úmerné vašim každodenným aktivitám. Byť aktívnym a produktívnym človekom je veľmi dobré pre zdravie, ale nenúťte to. Začnite najskôr s ľahkou fyzickou aktivitou, aby si telo na zvyk zvyklo.
10. Zmeny počasia
Príčinou ďalších migrén môžu byť zmeny počasia. Pretože zmeny počasia môžu mať vplyv na tlak vzduchu, ktorý môže spôsobiť migrény.11. Genetické faktory
Príčinou migrény môžu byť genetické faktory. Ak má niekto vo vašej rodine v minulosti migrénu, ste v ohrození aj vy.12. Faktor veku
Migrénové bolesti hlavy nediskriminujú vek. Migréna môže zasiahnuť kedykoľvek, bez ohľadu na váš vek. Majte však na pamäti, že migréna zvyčajne prvýkrát zaútočí v tínedžerskom veku. Potom migrény dosiahnu svoj vrchol, keď máte 30 rokov a viac. Potom sa migréna začne zlepšovať.13. Rodový faktor
Pred pubertou to boli muži, ktorí zažívali migrény častejšie ako ženy. Krátko po skončení puberty potom ženy, ktoré pociťujú migrény častejšie, dokonca až trojnásobne vyššie.Rizikové faktory migrény, ktoré stojí za zmienku
Okrem niektorých vyššie uvedených príčin migrény vedzte aj to, že existuje množstvo faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko migrény. Nasledujúce sú rizikové faktory migrény, ktorým by ste mali venovať pozornosť:- Depresia
- Bipolárna choroba
- Fibromyalgia (šírenie bolesti svalov)
- Syndróm dráždivého čreva
- Hyperaktívny močový mechúr
- Porucha spánku
- Poruchy úzkosti
Ako sa vysporiadať so silnou migrénou
Migrénové bolesti hlavy môžu zasahovať do aktivít.Po tom, čo poznáte niektoré z vyššie uvedených príčin migrény, je čas, aby ste pochopili, ako sa vysporiadať s migrénami, ktoré sú účinné, aby sa bolesti hlavy nedostavili. Tu sú spôsoby, ktorými sa môžete riadiť. Hľadajte tiché prostredie
Žite zdravou stravou
Cvičte pravidelne
Užívajte liek na lekársky predpis