Predpovedá sa, že milióny ľudí na celom svete budú trpieť duševným stavom nazývaným depresia. Táto porucha môže napadnúť kohokoľvek a môže tiež prenasledovať ľudí, na ktorých vám záleží. depresia resp veľká depresívna poruchar (MDD) je porucha nálady resp nálada To spôsobuje pretrvávajúce pocity smútku a straty záujmu. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s depresiou, ktorá útočí na najbližších ľudí, ktoré môžete urobiť. [[Súvisiaci článok]]
Vplyv depresie na spôsob myslenia človeka
Ako na obtiaž nálada, Depresia výrazne ovplyvní spôsob myslenia a správania človeka. Depresia môže postihnutým sťažiť vykonávanie každodenných činností, čo môže dokonca viesť k fyzickým poruchám. Depresia sa často spája s inými duševnými poruchami. Napríklad depresia sa vyskytuje aj u ľudí s inými poruchami nálady, ako je bipolárna porucha, ako aj u jedincov s hraničnou poruchou osobnosti.Urobte to, aby ste pomohli depresívnemu priateľovi alebo rodine
Keď zistíte, že niekto z vašich blízkych má depresiu, môžete byť zmätení pri hľadaní riešenia. Pozrite si niektoré z nasledujúcich tipov, ako sprevádzať a prekonávať depresiu, ktorú zažívajú vaši príbuzní.- Vyhrabať informácie. V súčasnosti existuje veľa spoľahlivých zdrojov, ktoré vám môžu pomôcť pochopiť stav depresie, symptómy, ktoré sa môžu objaviť, odborníkovi na duševné zdravie alebo najbližšiemu zdravotníckemu zariadeniu na liečbu a liečbu depresie.
- Snažiť sa byť vždy po tvojom boku. Môžete si nájsť čas na to, aby ste ich počúvali, ako sa rozprávajú, alebo ich možno utíšite, ak plačú. Možno tiež budete musieť uistiť postihnutého, že pre vás veľa znamená a povedať mu, že prežívanie depresie nie je vinou toho, kto trpí.
- Pochopte, že depresia je choroba. Musíte pochopiť, že ľudia, ktorí nechcú robiť aktivity kvôli depresii, nie kvôli lenivosti. Boli však v únavnom psychickom stave. Napríklad, ak váš partner trpí depresiou, mali by ste pochopiť, že je pre neho ťažké vykonávať domáce povinnosti.
- Delegovanie pomoci vo forme terapie a medicíny. Môžete presvedčiť pacienta, aby dostal liečbu od profesionála. Ak vám psychiater predpíše lieky, môžete to sledovať alebo pomôcť svojim priateľom alebo rodine pripomenúť, aby vždy užívali lieky, ktoré dostanú.
- Pochopte, že správanie depresívnych ľudí nie je v ich povahe. Ľudia, ktorí sú v depresii, prejavujú správanie, ktoré vám môže byť nepríjemné. Pamätajte, že toto správanie nie je ich skutočným charakterom. Napríklad, ak sa váš partner často hnevá, môže to byť preto, že je nahnevaný sám na seba a nenávidí, ako sa cíti. V skutočnosti voči vám neprechováva zášť.
- Vyjadrenie znepokojenia. Môžete prejaviť pozornosť a náklonnosť ako najbližšia osoba. Okrem toho mu pripomeňte Božiu dobrotu, ak ho to skutočne môže upokojiť, a znovu sa nadchnúť pre život. Ak postihnutý začne prejavovať samovražedné myšlienky, mali by ste okamžite vyhľadať odbornú pomoc.
- Stále sa o seba starajte. Depresia je duševný stav, ktorý sa môže preniesť na iných ľudí vrátane vás. Keď sa snažíte pomôcť niekomu blízkemu, kto má depresiu, musíte sa ovládať, aby ste zostali v zdravom duševnom stave. Možno budete musieť vyhľadať pomoc aj u iných, ak máte pocit, že vás ovplyvňuje psychický stav človeka s depresiou.
- Poskytnite podporu. Vedieť, že milovaná osoba je v depresii, môže byť pre vás ťažké a tiež mätúce. Môžete ponúknuť podporu, ktorá ukazuje úprimnosť a prijatie situácie. Môžete napríklad povedať: "Môžem s niečím pomôcť?"
- Buď trpezlivý. Zvyčajne sa depresia dá liečiť liekmi a terapiou, ale samozrejme, tento proces si vyžaduje čas. Buďte preto trpezliví pri riešení a sprevádzaní svojho depresívneho priateľa.
- Buďte aktívni. Ľudia, ktorí zažívajú depresiu, len ťažko pozdravia svojich priateľov. Pozvite ich preto k rôznym pozitívnym aktivitám. Predpokladá sa, že toto pozvanie spôsobuje u ľudí s depresiou pocity potešenia.