Pitie materského mlieka (materského mlieka) sa často považuje za skratku, aby materské mlieko prúdilo výdatnejšie. Je potom mlieko na vyhladenie materského mlieka skutočne účinné pri zvyšovaní produkcie materského mlieka? Mali by ste piť toto mlieko, aby ste zabezpečili výlučné dojčenie pre dieťa? Na produkciu materského mlieka veľa či menej v skutočnosti vplýva viacero faktorov, ako je frekvencia priameho dojčenia, prestávka medzi dvoma dojčeniami a prisatie bábätka pri satí mlieka z matkinho prsníka. Je nepopierateľné, že konzumácia potravín, liekov a doplnkov výživy môže tiež ovplyvniť kvalitu a množstvo materského mlieka matky.
Spoznajte zloženie a účinnosť mlieka na zvýšenie materského mlieka
V súčasnosti sa mlieko uľahčujúce cirkuláciu na trhu vyrába väčšinou z kravského mlieka, niektoré sú na báze mandľového mlieka alebo sójového mlieka pre matky alergické na bielkovinu kravského mlieka. Toto mlieko môže byť obohatené o ďalšie nutričné hodnoty alebo pridané výťažky z prírodných zložiek, o ktorých sa predpokladá, že stimulujú materské mlieko, ako sú listy katuk alebo senovka grécka. Nasleduje vysvetlenie účinnosti mlieka zlepšujúceho materské mlieko na základe doterajších vedeckých výskumov. 1. Kravské mlieko
Často môžete počuť veľa dojčiacich matiek tvrdiť, že ich tvorba mlieka je plynulejšia po konzumácii materského mlieka, ktoré sa bežne predáva na trhu. Doposiaľ však nebol vykonaný žiadny výskum, ktorý by tvrdil, že konzumácia kravského mlieka môže zvýšiť množstvo materského mlieka. Napriek tomu sa vám stále odporúča piť akékoľvek kravské mlieko (nie nevyhnutne to, ktoré je označené ako „mlieko dojčiacej matky“) na zlepšenie kvality materského mlieka. Doplnok materského mlieka vyrobený z kravského mlieka okrem bielkovín a vápnika zvyčajne obsahuje aj živiny, ako je cholín, železo a omega-3 a omega-6, ktoré sú dobré pre dojčatá a samotné dojčiace matky. Výskum tiež ukazuje, že tehotné ženy, ktoré pravidelne pijú kravské mlieko počas dojčenia, majú vyššie hladiny IgA protilátok ako matky, ktoré pijú mlieko len zriedka. Tieto protilátky môžu posilniť črevá dieťaťa, takže sú menej náchylné na rozvoj alergie na bielkovinu kravského mlieka neskôr v živote. Ak patríte k alergikom alebo dokonca intoleranciám laktózy, mali by ste sa vyhýbať konzumácii mlieka vyrobeného z kravského mlieka. Namiesto toho môžete vyskúšať materské mlieko posilňovač zo surovín, ktoré sú šetrnejšie k tráveniu, ako je sójové mlieko a mandľové mlieko. 2. Sójové mlieko
Sójové mlieko sa tiež široko používa ako materské mlieko, ktoré je pomerne cenovo dostupné. Dobrou správou je, že výskumy ukazujú, že sójové mlieko môže zvýšiť produkciu materského mlieka, najmä u matiek, ktoré sú ešte v šestonedelí. Pozitívny vplyv sójového mlieka na prísun materského mlieka je spôsobený obsahom izoflavónu v ňom. Izoflavóny alebo fytoestrogénové hormóny sú estrogénové hormóny, ktoré telo prirodzene produkuje a môžu pomôcť mliečnym žľazám dojčiacich matiek produkovať viac materského mlieka. 3. Mandľové mlieko
Nemálo dojčiacich matiek, ktoré si vyberajú mandľové mlieko ako mlieko na vyhladenie mlieka a zároveň zvyšujú hustotu a sladkosť materského mlieka. Mandľové mlieko je skutočne bohaté na vitamíny a minerály, najmä bielkoviny a vápnik, len je účinok mandlí na zvýšenie produkcie materského mlieka stále len vierou a návrhom. Pokiaľ veríte, že materské mlieko môže skutočne spustiť vašu produkciu mlieka, nie je nič zlé na tom, aby ste mlieko zaradili do jedálnička počas dojčenia vášho drobca. Nezabudnite však aplikovať základné zásady, ako zvýšiť materské mlieko podľa nasledujúcich odporúčaní lekára. Prírodný spôsob zvýšenia materského mlieka
Tvorba materského mlieka dodržiava zásadu ponuka a dopyt, čo znamená, že čím častejšie sú vaše prsníky vyprázdňované (priame dojčenie alebo odsávanie), tým viac mlieka sa vám vytvorí. Preto sa dôrazne odporúča používať tieto metódy na podporu materského mlieka: 1. Častejšie dojčenie
Normálne sa dieťa nakŕmi 8-10 krát denne, ale môže to byť aj menej alebo viac často. 2. Odsávanie počas prestávok na dojčenie
Urobte odsávanie prsníka rutinnou činnosťou, najmä po kŕmení vášho dieťaťa, keď vaše dieťa vynechá kŕmenie alebo keď vaše dieťa pije umelé mlieko z fľaše. 3. Dojčite z oboch prsníkov
Priame sanie vášho dieťaťa stimuluje tvorbu mlieka a obohacuje nutričný obsah vášho materského mlieka. [[súvisiace články]] Tento spôsob zvýšenia produkcie mlieka začne vykazovať výsledky po niekoľkých dňoch, keď to budete robiť. Ak je tvorba mlieka stále problematická, poraďte sa s lekárom alebo laktačnou poradkyňou.