Počuli ste už o človeku, ktorý pri prenasledovaní psa náhle preskočil 2 metre vysoký plot? Zatiaľ čo za normálnych okolností ten človek nikdy nepocítil, že má schopnosť vyskočiť tak vysoko. Tento incident je jednoduchým príkladom toho, ako podvedomie ovláda našu myseľ. Nie je to len vec náhody, podvedomie je vždy v nás a skrýva v sebe taký veľký potenciál. Tu je prehľad toho, ako funguje podvedomie.
Čo je v podvedomí?
Sigmund Freud, „otec“ psychoanalýzy, ktorý spopularizoval podvedomie, prirovnáva naše vedomé vedomie k fenoménu ľadovca, kde je nad hladinou mora viditeľná iba malá časť ľadovca, zatiaľ čo veľká časť ľadovca klesá hlboko v oceáne. .. Časť ľadovca, ktorá je viditeľná nad vodou, predstavuje vedomú myseľ, zatiaľ čo časť, kde sa ľadovec potápa, je podvedomie. Freud odhalil, že podvedomie je miesto, kde ukladáme pocity, myšlienky, impulzy, túžby a spomienky, ktoré sme si nikdy neuvedomovali. Formy uložených emócií sa môžu líšiť, od pocitov bolesti, úzkosti až po traumu z minulosti. Či už vedome alebo nie, toto podvedomie v skutočnosti naďalej ovplyvňuje naše správanie a prežívanie ako ľudí. Podvedomie v skutočnosti hrá veľa pri formovaní motivácie a osobného záujmu človeka. Príroda je tiež zodpovedná za formovanie spomienok, intuícií, fantázií a snov, ako aj za spôsob spracovania informácií zo všetkých týchto foriem. Všetky inštinkty a impulzy nášho života sú uložené aj v podvedomí. Inštinkt života a smrti je regulovaný aj v podvedomí. Ako najhmatateľnejší produkt pudu žiť je existencia sexuálnej túžby v sebe samom, ako jeden z inštinktov na udržanie ľudského prežitia. Medzitým inštinkt smrti zahŕňa určité veci, ako je agresia, trauma a pocity ohrozenia nebezpečenstvom. Freud veril, že ľudia prirodzene potláčajú svoje pocity, túžby a emócie hlboko do podvedomia. Dôvodom je, že rôzni obyvatelia podvedomia sú pre ľudí považovaní za príliš ohrozujúcich. Podvedomie je často neprijateľné alebo iracionálne. Bolo vyvinutých niekoľko obranných metód, ktoré mali zabrániť tomu, aby sa podvedomie dostalo na povrch. Na druhej strane, podvedomie je tiež vstupnou bránou pre psychologickú terapiu, ktorú môžu terapeuti skúmať, aby našli koreň psychologických problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť. Podvedomie v psychologickej terapii
Mnoho foriem psychoterapie sa vykonáva zvyšovaním povedomia o presvedčeniach a obavách, ktoré človek má. Zvyčajne sa tieto emócie dajú vytiahnuť iba z podvedomia, kde sú skryté detské traumy, strach a zlé udalosti. Niekto mohol byť napríklad v detstve nevedomky zneužívaný alebo s rodičmi nikdy nehovoril alebo ich nezanedbávali počas formovania charakteru. Potom, keď vyrastú, majú problém vykonávať svoj každodenný život. Niektorí ľudia sa začnú báť opačného pohlavia, nevedia sa zaviazať alebo majú vždy pocit, že nikdy nedostanú dostatok pozornosti. S podvedomou psychoterapiou existuje nádej, že tieto problémy možno vyriešiť obnovením sebakontroly nad vlastným správaním. [[Súvisiaci článok]] Metódy používané na skúmanie podvedomia
Podľa Freuda existuje niekoľko spôsobov, ako vyvolať podvedomé myšlienky, vrátane: 1. Voľné združenie
Túto techniku vyvinul Freud tak, že dal človeku slobodu vyjadrovať všetky pocity a myšlienky, ktoré mu prídu na myseľ, či už príjemné alebo nie. Tento proces je potrebný na to, aby terapeut ľahšie porozumel psychologickej dynamike, ktorá sa u človeka vyskytuje, aby ho mohol viesť, uvedomiť si, čo je v jeho podvedomí a nadviazať spojenie medzi jeho súčasnými psychickými problémami a skúsenosťami z minulosti. 2. Výklad snov
Výklad snov je technika, pri ktorej človek vysvetľuje svoj sen terapeutovi, pretože sny sú formou latentného vyjadrenia nevedomých potrieb, nutkaní, túžob. Neskôr bude terapeut spolu interpretovať správy obsiahnuté v sne danej osoby. V psychoanalytickej terapii sú emócie, ktoré zvyčajne vychádzajú z podvedomia, emócie súvisiace so zlými alebo negatívnymi vecami. Očakáva sa, že negatívne emócie, ktoré sa objavia, spustia človeka, aby sa zmieril sám so sebou smerom k srdcu, ktoré je vyliečené z traumy, úzkosti a sklamania, ktoré zažil. Na druhej strane, podvedomie môže uchovávať aj pozitívne emócie, ktoré môžu pomôcť človeku regulovať jeho motiváciu a kreativitu. V skutočnosti je myšlienka, nápad alebo nápad činnosťou a reakcia je odpoveďou podvedomia. Zvyknite si preto vždy myslieť na mier, šťastie, správne činy, dobrú vôľu a blahobyt. Myslite na všetky tieto veci vážne, aby to vaše podvedomie prijalo ako základ vášho myslenia a aj vy ste mohli ovládať svoje podvedomie tak, ako sa patrí.