Pre niektorých ľudí sú niektoré doplnky výživy súčasťou zdravého života. Jedným z najpredávanejších doplnkov je resveratrol. Mnoho odborníkov sa pokúsilo identifikovať zdravotné prínosy doplnkov s resveratrolom. Aké sú výhody doplnkov s resveratrolom? 
Resveratrol môže pomôcť kontrolovať krvný tlak Antioxidačné účinky v doplnkoch s obsahom resveratrolu sú údajne sľubné na kontrolu krvného tlaku. V recenzii z roku 2015 bolo spomenuté, že vysoké dávky resveratrolu pomáhajú znižovať tlak na steny tepien, keď srdce bije. Iné správy naznačujú, že účinok resveratrolu na zníženie krvi sa môže vyskytnúť, pretože pomáha zvyšovať produkciu oxidu dusnatého. Zvýšenie oxidu dusnatého pomáha uvoľniť krvné cievy. Na získanie prehľadu o najlepšej dávke resveratrolu pri znižovaní krvného tlaku sú potrebné ďalšie štúdie. 
Doplnky s resveratrolom môžu interagovať s inými liekmi a spôsobiť vedľajšie účinky. Neboli hlásené žiadne významné riziká z užívania doplnkov s resveratrolom. Zdraví ľudia majú tendenciu dobre znášať tento antioxidačný doplnok. To však určite nevylučuje možné vedľajšie účinky doplnkov s resveratrolom. Je tiež dôležité si uvedomiť, že neexistujú žiadne adekvátne odporúčania týkajúce sa bezpečného a prospešného dávkovania doplnkov resveratrolu. Pokiaľ ide o liekové interakcie, doplnky resveratrolu majú riziko interakcie s inými liekmi, ako sú lieky proti zrážaniu krvi a niektoré lieky proti bolesti. Tieto antioxidačné doplnky sú tiež vystavené riziku interakcie s liekmi na krvný tlak, liekmi proti úzkosti a liekmi na potlačenie imunity. Pred užívaním doplnkov s resveratrolom sa odporúča poradiť sa s lekárom, najmä ak užívate určité lieky.
Čo je resveratrol?
Resveratrol je polyfenolová skupina rastlinných zlúčenín, ktoré majú antioxidačné účinky. Ako antioxidant môže resveratrol chrániť bunky pred aktivitou voľných radikálov. Voľné radikály môžu spôsobiť poškodenie buniek a zvýšiť riziko chorôb, ako je rakovina a srdcové choroby. Existuje niekoľko potravín, ktoré sú najlepšími zdrojmi resveratrolu, vrátane: víno, hrozno, niektoré bobule a horká čokoláda. V hrozne a bobuliach má resveratrol tendenciu koncentrovať sa v šupke a semenách hrozna a bobúľ. červené víno Má tiež tendenciu mať vysoký obsah resveratrolu, pretože sa vyrába kvasením hrozna. Ako antioxidant je resveratrol určite spojený s rôznymi zdravotnými výhodami. Väčšina uskutočnených výskumov však má tendenciu používať formu doplnkov.Potenciálne zdravotné prínosy doplnkov resveratrolu
Ako antioxidant je resveratrol v doplnkoch spojený s nasledujúcimi zdravotnými výhodami:1. Znižuje krvný tlak
Resveratrol môže pomôcť kontrolovať krvný tlak Antioxidačné účinky v doplnkoch s obsahom resveratrolu sú údajne sľubné na kontrolu krvného tlaku. V recenzii z roku 2015 bolo spomenuté, že vysoké dávky resveratrolu pomáhajú znižovať tlak na steny tepien, keď srdce bije. Iné správy naznačujú, že účinok resveratrolu na zníženie krvi sa môže vyskytnúť, pretože pomáha zvyšovať produkciu oxidu dusnatého. Zvýšenie oxidu dusnatého pomáha uvoľniť krvné cievy. Na získanie prehľadu o najlepšej dávke resveratrolu pri znižovaní krvného tlaku sú potrebné ďalšie štúdie. 2. Udržujte zdravie mozgu
Konzumácia vína ako zdroja resveratrolu pomáha znižovať riziko kognitívneho poklesu s vekom. Tento účinok údajne súvisí aj s antioxidačnými a protizápalovými schopnosťami resveratrolu. Konkrétne môže táto zlúčenina interferovať s proteínovým fragmentom nazývaným amyloid beta. Amyloid beta môže spustiť plaky, ktoré sú charakteristickým znakom Alzheimerovej choroby. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, ako telo využíva resveratrol z doplnkov.3. Kontrolujte cholesterol
Resveratrolové doplnky sú spojené s kontrolou cholesterolu v krvi. Štúdia na zvieratách v časopise Vedy o živote spomína, resveratrol pomáha zvyšovať HDL alebo dobrý cholesterol. Podávanie tohto doplnku údajne znižuje aj celkový cholesterol. Resveratrol ako antioxidant údajne tiež znižuje oxidáciu LDL alebo zlého cholesterolu. Oxidácia LDL môže prispieť k hromadeniu a blokovaniu plaku na stenách tepien.4. Pomôžte inhibovať rakovinové bunky
Aj keď sú výsledky zmiešané, viaceré štúdie spájajú resveratrol s liečbou rakoviny. Prebiehajúce štúdie na zvieratách a v skúmavkách naznačujú, že resveratrol má potenciál bojovať proti niekoľkým typom rakoviny, vrátane rakoviny prostaty, kože, prsníka, hrubého čreva a žalúdka. Existuje niekoľko možných mechanizmov, ktorými resveratrol bojuje proti rakovinovým bunkám, vrátane inhibície rastu týchto chorých buniek, zmeny génovej expresie a ovplyvňovania hormónov. Na potvrdenie zistení výhod resveratrolu pri rakovine u ľudí sú potrebné ďalšie štúdie.5. Zlepšite citlivosť na inzulín
Inzulín je hormón, ktorý hrá úlohu pri využívaní glukózy ako energie. Dobrá citlivosť na inzulín môže zvýšiť účinnosť použitia glukózy. Naopak, nízka citlivosť na inzulín (známa ako inzulínová rezistencia) je vystavená riziku vzniku cukrovky typu 2. Uvádza sa, že resveratrol zlepšuje citlivosť na inzulín a predchádza komplikáciám diabetu. Okrem toho sa resveratrol spája aj s liečbou cukrovky, pretože pomáha predchádzať oxidačnému stresu, znižuje zápal a aktivuje proteín AMPK. Proteín AMPK pomáha telu spracovať glukózu, aby udržalo hladinu cukru v krvi pod kontrolou. [[Súvisiaci článok]]Riziká a vedľajšie účinky užívania doplnkov resveratrolu
Doplnky s resveratrolom môžu interagovať s inými liekmi a spôsobiť vedľajšie účinky. Neboli hlásené žiadne významné riziká z užívania doplnkov s resveratrolom. Zdraví ľudia majú tendenciu dobre znášať tento antioxidačný doplnok. To však určite nevylučuje možné vedľajšie účinky doplnkov s resveratrolom. Je tiež dôležité si uvedomiť, že neexistujú žiadne adekvátne odporúčania týkajúce sa bezpečného a prospešného dávkovania doplnkov resveratrolu. Pokiaľ ide o liekové interakcie, doplnky resveratrolu majú riziko interakcie s inými liekmi, ako sú lieky proti zrážaniu krvi a niektoré lieky proti bolesti. Tieto antioxidačné doplnky sú tiež vystavené riziku interakcie s liekmi na krvný tlak, liekmi proti úzkosti a liekmi na potlačenie imunity. Pred užívaním doplnkov s resveratrolom sa odporúča poradiť sa s lekárom, najmä ak užívate určité lieky.