Triaška je prirodzená reakcia tela na zahriatie, keď je vystavené studenému vzduchu. Niektorí ľudia však pociťujú náhle zimomriavky, a to aj počas spánku, aj keď je okolitá teplota celkom normálna. Náhle chvenie tela bez zjavného dôvodu môže byť príznakom zdravotného problému. Pretože to znamená, že sa vaše telo sťahuje mimo kontroly.
Čo spôsobuje náhle triašku tela?
Existujú rôzne stavy, ktoré spôsobujú náhlu zimnicu, vrátane:1. Vystavenie studenému vzduchu
Jednou z príčin náhlej zimnice je dôsledok vystavenia sa studenému vzduchu z prostredia alebo nastavenia klimatizácie (AC) vo vašej domácnosti. Ak je toto príčinou náhleho chvenia tela, môžete klimatizáciu dočasne vypnúť. Nemusíte sa obávať, pretože zimnica zmizne, keď sa telo začne zahrievať.2. Horúčka
Okrem vystavenia sa studenému vzduchu je príčinou náhleho chvenia tela horúčka. Hovorí sa, že človek má horúčku, ak jeho telesná teplota presiahne 37,7 stupňa Celzia. Horúčka v skutočnosti nie je choroba, ale mechanizmus tela na boj s infekciou. Tento stav môže byť spôsobený aj zápalom vašich orgánov alebo alergickou reakciou. Niekedy sa môžu objaviť príznaky podobné chrípke, aj keď sa s nimi nemusí stretnúť každý. Horúčka ustúpi sama, ale zmiznutie horúčky môžete urýchliť aj pitím väčšieho množstva vody a užívaním voľnopredajných liekov na horúčku. Ak horúčka neustúpi do 3 dní, mali by ste okamžite navštíviť lekára, aby ste zistili viac o príčine.3. Vedľajšie účinky užívania liekov
Niektoré typy liekov, ktoré užívate, môžu niekedy spôsobiť vedľajšie účinky, vrátane náhleho triašky tela. Príčina tejto náhlej triašky môže nastať pri užívaní voľnopredajných liekov, zdravotných doplnkov, rastlinných produktov a dokonca aj liekov, ktoré vám predpísal lekár v nevhodných dávkach. Okamžite sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom, ktorý vám tieto lieky podal, ak sa telo po ich užití náhle chveje. Môžete tak predísť prípadným horším následkom, ktoré sa môžu vyskytnúť.4. Nízka hladina cukru v krvi alebo hypoglykémia
Nízka hladina cukru v krvi alebo hypoglykémia môžu ovplyvniť výkonnosť vášho tela a spôsobiť náhle zimomriavky. Tento stav je bežný, keď ste dlho nejedli alebo keď telo nie je schopné správne riadiť hladinu cukru v krvi. Okrem náhlej zimnice sa hypoglykémia prejavuje aj potením tela, rozmazaným videním, búšením srdca, brnením okolo úst, v ťažkých prípadoch až kŕčmi. Náhle zimomriavky majú častejšie diabetici, pretože telo nedokáže udržať stabilnú hladinu cukru v krvi, ktorá náhle klesne. Navyše, náhla zimnica u ľudí s cukrovkou môže naznačovať, že konzumácia liekov alebo diéta nie je vhodná. Hypoglykémia u diabetikov môže byť závažná, preto by ste mali okamžite vyhľadať lekára, ktorý vám poskytne lekárske ošetrenie.5. Hypotyreóza
Hypotyreóza je tiež príčinou náhleho chvenia tela počas spánku. Hypotyreóza je stav charakterizovaný neschopnosťou štítnej žľazy produkovať hormóny v dostatočnom množstve na udržanie metabolizmu tela. Tento stav môže zvýšiť citlivosť vášho tela na nízke teploty, čo spôsobí náhle triašku tela. Náhle triašky nie sú jediným príznakom hypotyreózy. Medzi ďalšie príznaky, ktoré sa môžu objaviť, patria:- Tvár vyzerá opuchnutá
- Prírastok hmotnosti bez zjavného dôvodu
- Suché nechty, pokožka a vlasy
- Svaly sa cítia slabé, boľavé alebo stuhnuté
- Pocit smútku alebo depresie
- Vyskytol sa problém s pamäťou
- Zápcha
6. Reakcia na extrémnu fyzickú aktivitu
Ďalšou príčinou náhlej zimnice je reakcia na extrémnu fyzickú aktivitu. Beh maratónov alebo iné druhy extrémnych športov, ktoré si vyžadujú intenzívnu fyzickú námahu, môžu spôsobiť zmeny teploty vášho jadra a spôsobiť náhle zimomriavky. Táto reakcia sa môže vyskytnúť za každého počasia. Častejšie sa však vyskytuje pri veľmi vysokých teplotách (vyčerpanie z tepla) alebo veľmi nízkych teplotách (podchladenie a dehydratácia). Niektoré z príznakov, ktoré sa objavujú okrem náhlej zimnice, sú svalové kŕče, závraty, malátnosť, nevoľnosť a vracanie. Ak sa chcete vyrovnať s náhlymi zimnicami v dôsledku cvičenia, mali by ste sa vyhnúť cvičeniu pri príliš horúcich alebo príliš nízkych teplotách, nosiť správne športové oblečenie a obmedziť čas na extrémne druhy cvičenia.7. Strach, úzkosť a stres
Strach, úzkosť a stres môžu spôsobiť náhle zimomriavky v tele. Môže k tomu dôjsť v dôsledku nárastu adrenalínu v tele. Adrenalín je hormón, ktorý telo produkuje v nebezpečných situáciách alebo v strese. Zimnica môže zmiznúť sama, keď sa hormón adrenalínu zníži. U niektorých ľudí je tento stav zriedkavý, okrem prípadov, keď čelia napätej alebo desivej situácii. Avšak pre ľudí s chronickým stresom môžu byť nárasty adrenalínu častejšie. To znamená, že sa telo náhle začne chvieť častejšie.8. Tréma
Tremor je typ neurologického ochorenia, ktoré spôsobuje poruchy pohybových funkcií tela. Toto ochorenie môže byť charakterizované chvením tela, najmä rúk, nôh, tela a dokonca aj hlasu. Preto ľudia, ktorí zažijú otrasy, budú vyzerať ako triaška, aj keď počasie nie je chladné. Bolo to preto, že jeho telo sa rýchlo a nevedome triaslo.9. Pooperačné anestetické výkony
Počas operácie môže dôjsť k poklesu telesnej teploty. Môže k tomu dôjsť v dôsledku vedľajších účinkov používania anestetík pri anestetických procedúrach, ktoré ovplyvňujú schopnosť tela regulovať teplotu. Keď je operácia dokončená a anestetická procedúra je u konca, telo upraví teplotu na normálnu hodnotu, čo spôsobí, že sa telo náhle začne triasť.10. Sepsa
Sepsa je zápal tela spôsobený infekciou súvisiacou s kožou, pľúcami, črevami alebo močovými cestami. Okrem náhlej zimnice patria medzi ďalšie príznaky sepsy zmätenosť, potenie, ťažkosti s dýchaním a zrýchlený tep. Sepsa je zdravotná pohotovosť, ktorá si vyžaduje okamžitú liečbu v nemocnici.Ako sa vysporiadať s náhlymi zimnicami
V zásade môže náhle chvenie tela zmiznúť samo. Ak sa však telo náhle chveje v dôsledku studeného vzduchu, horúčky, hypoglykémie alebo pocitu úzkosti a stresu, môžete to prekonať:- Noste vrstvené oblečenie
- Horúca sprcha
- Pite viac vody a užívajte lieky na zníženie horúčky
- Jedzte na zvýšenie hladiny cukru v krvi
- Posaďte sa a pomaly dýchajte, aby ste upokojili svoje emócie