Byť optimistom sa ukazuje ako veľmi výnosné. Okrem toho, že si dokážete udržať duševné zdravie, je tento postoj dobrý aj pre fyzické zdravie. Štúdia dokonca dokazuje, že optimizmus dokáže predĺžiť život človeka. 
Optimistickí ľudia majú tendenciu mať zdravé návyky Stále z tej istej štúdie psychológovia skúmajú aj návyky optimistických ľudí. Je zrejmé, že tí, ktorí sú optimisti, majú tendenciu mať zdravé návyky. V štúdii vedci videli, že optimistickí ľudia nefajčia a vyhýbajú sa nadmernému požívaniu alkoholu. Majú tiež dobrú kvalitu spánku. Okrem toho jedia viac zeleniny a ovocia.
8 výhod optimizmu pre duševné a fyzické zdravie
Optimizmus je duševný postoj, ktorý sa vyznačuje nádejou a dôverou pri riešení každého problému v živote. Tí, ktorí sú optimisti, majú tendenciu veriť, že sa stanú dobré veci. Zbavte sa pesimizmu v sebe a spoznajte rôzne výhody optimizmu pre tento život.1. Udržiavajte si fyzické zdravie
Viaceré štúdie ukázali, že optimizmus môže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení až o 50 percent. Navyše, byť optimistom môže tiež zvýšiť mieru prežitia pacientov s rakovinou. Naopak, pesimistickí ľudia sú viac ohrození infekčnými chorobami.2. Znížte stres
Ak ste často v strese, skúste byť optimistickejším človekom. Pretože ľudia, ktorí sú optimisti, budú sebavedomejší a dokážu v sebe vidieť potenciál. Vďaka týmto faktorom sú optimistickí ľudia sebavedomejší riskovať a vytvárať pozitívnu atmosféru v ich živote. Stres sa teda dá prekonať.3. Predĺžte životnosť
Možno je ťažké uveriť výhodám optimizmu, ale štúdia dokázala, že byť optimistom môže predĺžiť život. V štúdii sa ukázalo, že 34 účastníkov, ktorí boli bejzbalovými športovcami, žili dlhšie, pretože mali v sebe optimistickú povahu. Nielen to, pacienti s rakovinou, ktorí sú optimistickí, pokiaľ ide o svoju chorobu, môžu žiť dlhšie ako iní pacienti, ktorí sú pesimistickí, pokiaľ ide o ich zdravotný stav. Na preukázanie výhod tohto optimistického riešenia sú však potrebné ďalšie štúdie.4. Zvýšte vytrvalosť
Tí, ktorí sú optimistickí, sa len tak ľahko nevzdajú. Budú sa snažiť zo všetkých síl dosiahnuť úspech. To je dôvod, prečo optimistickí ľudia môžu zvýšiť svoju vytrvalosť pri dosahovaní cieľa v porovnaní s pesimistickými ľuďmi.5. Zvýšiť povedomie o chorobe
V štúdii psychológovia zistili, že optimistickí ľudia majú vysokú úroveň uvedomenia si chorôb. Účastníci, ktorí sú v štúdii optimistickí, si napríklad viac uvedomovali, ako a prečo môže dôjsť k infarktu. Tiež si viac uvedomujú, že konzumácia alkoholu, fajčenie a stres môžu zvýšiť riziko srdcového infarktu. Tým, že ste optimistický človek, sa od vás očakáva, že si budete lepšie udržiavať zdravie, aby ste sa vyhli rôznym chorobám.6. Inklinujte k zdravým návykom
Optimistickí ľudia majú tendenciu mať zdravé návyky Stále z tej istej štúdie psychológovia skúmajú aj návyky optimistických ľudí. Je zrejmé, že tí, ktorí sú optimisti, majú tendenciu mať zdravé návyky. V štúdii vedci videli, že optimistickí ľudia nefajčia a vyhýbajú sa nadmernému požívaniu alkoholu. Majú tiež dobrú kvalitu spánku. Okrem toho jedia viac zeleniny a ovocia. 7. Dokáže dobre riešiť problémy
Bez ohľadu na to, aký ste optimista, v živote budú problémy a prekážky. Majte však na pamäti, že tí, ktorí sú optimisti, dokážu lepšie prekonávať problémy vo svojom živote. Štúdia ukazuje, že optimizmus môže niekoho prinútiť nájsť efektívne riešenia na prekonanie svojich problémov. Optimistickí ľudia majú tendenciu používať metódu zvládanie zásnub (čelili problému včas a hľadali spôsoby, ako znížiť jeho závažnosť). Napríklad pacienti s rakovinou v štúdii by strávili hodiny čítaním časopisov a možností liečby. Okrem toho budú kontaktovať lekárov a zdravotníckych odborníkov, aby získali odpovede na choroby, ktoré majú.8. Lepší spoločenský život
Povaha optimizmu sa ľuďom okolo nás veľmi páči. Štúdie potvrdili, že výhodou optimizmu môže byť nadviazanie nových priateľov a zníženie negatívnych sociálnych interakcií. Okrem toho sa optimistickí ľudia považujú za lepších v udržiavaní vzťahov s inými ľuďmi. [[Súvisiaci článok]]Sú vo vás vlastnosti optimistu?
Po pochopení rôznych výhod byť optimistom by ste mali poznať aj vlastnosti optimistického človeka. Splnili ste kritériá optimistu?- Pocit, že v budúcnosti sa budú diať dobré veci
- Vždy verte, že vaše podnikanie skončí dobre
- Vždy buďte sebavedomí čeliť všetkým životným problémom
- Verte, že vaša budúcnosť bude svetlá
- V zlej situácii vždy vidieť to pozitívne
- Vnímať prekážky a problémy ako príležitosť učiť sa
- Vždy pociťujte vďačnosť za dobré veci v živote
- Vždy sa snažte čo najviac, aby ste zo svojej tvrdej práce dosiahli dobré výsledky
- Mať pozitívny vzťah k sebe aj k ostatným
- Prijmite zodpovednosť za chyby, ktoré robíte.