Skorá menopauza je menopauza, ktorá nastáva pred dosiahnutím veku 45 rokov. Samotná menopauza je proces zastavenia menštruácie na 12 alebo viac mesiacov, ku ktorému dochádza, pretože telo prestane produkovať vajíčka. Inými slovami, pri vstupe do tohto obdobia už žena nie je schopná otehotnieť. Normálne sa menopauza vyskytuje vo veku 45-55 rokov. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť skorú menopauzu, vrátane autoimunitných ochorení, fajčenia, porúch štítnej žľazy, vedľajších účinkov chemoterapie alebo rádioterapie až po chromozomálne abnormality. Keďže skorá menopauza ovplyvňuje produkciu vajec, ženy, ktoré ju zažijú, budú mať problémy s plodnosťou. Okrem toho môže tento stav zvýšiť aj riziko vzniku iných zdravotných problémov, ako je osteoporóza a srdcové choroby.
Zabráňte predčasnej menopauze
Tu je návod, ako zabrániť predčasnej menopauze, čo môžete urobiť:1. Poznať svoje rizikové faktory
Menopauza je normálna vec, ktorá sa stane každej žene a je súčasťou prirodzeného procesu starnutia. Medzitým môže dôjsť k skorej menopauze v dôsledku zdravotných problémov alebo iných rizikových faktorov. Aby ste tomu zabránili, musíte rozpoznať tieto rizikové faktory. Ak máte jeden z nich, potom je čas hľadať liečbu alebo iné riešenia, aby sa vplyv ďalej nerozšíril, a to aj na reprodukčné orgány a spustenie skorej menopauzy. Niekoľko faktorov, ktoré môžu zvýšiť riziko, že žena zažije skorú menopauzu, zahŕňa genetické poruchy, rodinnú anamnézu, chromozomálne poruchy, ako je Turnerov syndróm, podváhu alebo obezitu, dlhodobé fajčenie v anamnéze, chemoterapiu alebo rádioterapiu v anamnéze, autoimunitné ochorenia. a epilepsia.2. Cvičte, ale nepreháňajte to
Cvičenie je jedným z najlepších spôsobov, ako oddialiť perimenopauzu. Perimenopauza je obdobie, ktorým ženy prechádzajú pred nástupom menopauzy, no príznaky menopauzy už pociťujú. Ak sa cvičenie vykonáva pravidelne, môže pomôcť regulovať hormonálnu rovnováhu a udržiavať hladinu tuku v tele, takže je možné znížiť potenciál menštruačných porúch alebo iných ochorení spojených s týmito stavmi. Pamätajte však, že aj keď je to dobré robiť, cvičenie by sa nemalo robiť nadmerne. Pretože to môže v skutočnosti spustiť hormonálnu nerovnováhu, ktorá spôsobuje nepravidelnú ovuláciu a potenciálny nedostatok hormónov.3. Okamžite prestaňte fajčiť
Fajčenie je jednou z hlavných príčin predčasnej menopauzy. Chemikálie v cigaretách, ako je nikotín, kyandia a oxid uhoľnatý, môžu urýchliť stratu vajec. Keď vajíčka odumrú, nemôžu sa regenerovať ani nahradiť. Ženy, ktoré fajčia, zažijú menopauzu o jeden až štyri roky skôr ako nefajčiarky.4. Znížte alebo prestaňte pravidelne konzumovať alkohol
Pitie príliš veľkého množstva alkoholu môže spustiť, ak máte rizikové faktory pre menopauzu. Nadmerná konzumácia alkoholu a kofeínu je spojená so zníženou plodnosťou. Každý týždeň preto obmedzte konzumáciu cigariet a alkoholu.5. Udržujte váhu
Estrogén, ženský pohlavný hormón, ktorý ovplyvňuje menštruáciu a ženskú plodnosť, sa ukladá v tukovom tkanive. Keď je množstvo tuku v tele nadmerné alebo príliš nízke, hladiny estrogénu sa stanú nevyváženými. Tento stav môže viesť k zlyhaniu vaječníkov. Vaječníky sú vaječníky. V tomto orgáne sa vajíčka produkujú každý mesiac. Keď je funkcia vaječníkov narušená alebo dokonca zlyhá, produkcia vajec sa môže zastaviť a spustiť predčasnú menopauzu. [[Súvisiaci článok]]Ak dôjde k predčasnej menopauze, aký vplyv to bude mať na telo?
Vo všeobecnosti je skorá menopauza spojená len so stratou ženskej plodnosti rýchlejšie, ako by mala byť. Tento stav však v skutočnosti môže zvýšiť riziko iných zdravotných problémov, o ktorých si tiež musíte uvedomiť. Za normálnych podmienok hormón estrogén, ktorého počet u žien s predčasnou menopauzou nie je vyvážený, pomáha zvyšovať množstvo dobrého cholesterolu (HDL) a znižovať hladinu zlého cholesterolu (LDL). Tento hormón tiež udrží hladký prietok krvi a zabráni kalcifikácii kostí. Keď sú hladiny estrogénu nevyvážené alebo nižšie ako normálne, nasledujúce ochorenia sú viac ohrozené:- Ochorenie srdca
- Osteoporóza
- Depresia
- demencia
- Smrť v mladom veku