Fóbia je nadmerný a iracionálny strach z určitého objektu alebo stavu. Možno ste už počuli o ľuďoch, ktorí majú fóbiu z pavúkov, vyvýšených miest, z úzkych priestorov. A čo fóbia z osamelosti? Áno, niektorí majú fóbiu zo samoty, známu ako autofóbia alebo monofóbia. Aké sú príznaky autofóbie? 
Autofóbia môže spôsobiť fyzické príznaky, ako je bolesť na hrudníku Autofóbia alebo monofóbia môžu spôsobiť určité príznaky, vrátane:
Rozpoznanie autofóbie alebo fóbie zo strachu zo seba samého
Autofóbia je strach zo samoty alebo úzkosť z pocitu osamelosti. Autofóbia spôsobuje, že človek cíti silnú úzkosť, keď je sám, dokonca aj na pohodlnom mieste, ako je napríklad doma. Človek s fóbiou z osamelosti bude potrebovať prítomnosť iných ľudí, aby sa cítil bezpečne. Autofóbia, tiež známa ako monofóbia, eremofóbia a izolofóbia, nie je oficiálnou psychologickou poruchou a nie je uvedená v príručke. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch 5. vydanie. Tieto obavy spadajú do kategórie nazývanej špecifická fóbia – označujúca strach alebo úzkosť z konkrétnych situácií alebo predmetov. Aj keď nejde o oficiálnu duševnú poruchu, stres a úzkosť spôsobená autofóbiou môže mať negatívny vplyv na život postihnutého. Autofóbia môže tiež spustiť psychologické a fyzické symptómy, ktoré si vyžadujú liečbu.Rôzne príznaky autofóbie
Autofóbia môže spôsobiť fyzické príznaky, ako je bolesť na hrudníku Autofóbia alebo monofóbia môžu spôsobiť určité príznaky, vrátane: - Príliš sa bojí byť sám
- Prežívanie strachu pri predstavách, čo by sa mohlo stať, keby bol sám
- Pociťovanie fyzických symptómov, ako je chvenie tela, potenie, bolesť na hrudníku, závraty, búšenie srdca, veľmi rýchle dýchanie a nevoľnosť, keď je sám alebo v situáciách, keď by bol sám
- Zhrozený, keď je sám alebo v situáciách, keď by bol sám
- Ohromujúca túžba utiecť, keď je sám
- Pocit úzkosti pri očakávaní osamelosti
Čo presne spôsobuje autofóbiu?
Rovnako ako iné špecifické fóbie, príčina autofóbie alebo monofóbie nie je s určitosťou známa. Predpokladá sa však, že táto fóbia zo osamelosti súvisí s traumou z minulosti alebo negatívnymi skúsenosťami zo osamelosti. Fóbie sa u človeka často začínajú objavovať, keď bol ešte dieťa. Ľudia s fóbiou si zvyčajne tiež nevedia s istotou spomenúť na zdroj strachu. Autofóbia môže súvisieť so zážitkami z detstva, pri ktorých sa cítil vynechaný, ako napríklad v dôsledku rozvodu alebo smrti člena rodiny.Liečba autofóbie
Hlavnou liečbou pre ľudí s autofóbiou je psychoterapia, ako je expozičná terapia a kognitívno-behaviorálna terapia. Niektoré prípady autofóbie alebo monofóbie môžu tiež vyžadovať lieky.1. Expozičná terapia
Expozičná terapia je zameraná na riešenie správania osoby, ktorá má tendenciu vyhýbať sa zdroju fóbie. Pri tejto terapii sa lekár pokúsi vystaviť zdroju autofóbnej fóbie, počnúc kontrolovanými situáciami a pokračujúc situáciami v reálnom živote. Dúfame, že postihnutý bude v budúcnosti schopný čeliť osamelosti.2. Kognitívno behaviorálna terapia
V kognitívno-behaviorálnej terapii sa poradca pokúsi vystaviť pacienta jeho fóbii. Použijú sa aj iné techniky, ktoré pomôžu pacientovi kontrolovať svoj strach zo samoty. Okrem toho sa poradca pokúsi pochopiť aj pacientovo myslenie týkajúce sa jeho fóbie. Očakávaným výsledkom kognitívno-behaviorálnej terapie je dôvera pacienta čeliť svojej autofóbii. Očakáva sa, že týmto spôsobom sa zmiernia symptómy, ktoré pacient pociťuje.3. Lieky
Niektoré prípady autofóbie budú vyžadovať lieky na zmiernenie symptómov pacienta. Lieky sa zvyčajne predpisujú na začiatku liečby na krátkodobé použitie. Niektoré z liekov, ktoré lekár predpíše, sú:- Beta-blokátory , čo je liek, ktorý pomáha inhibovať stimuláciu adrenalínu v tele. Adrenalín je zlúčenina, ktorá sa objaví, keď človek pociťuje úzkosť.
- Sedatívum ako sú benzodiazepíny. Benzodiazepíny pomáhajú pacientom viac relaxovať, ale ich užívanie musí byť veľmi opatrné, pretože môžu spôsobiť závislosť.