Jedným z kľúčov k zdravému telu je krvný obeh a hladký obeh. Je to preto, že krv je zodpovedná za distribúciu kyslíka a živín do všetkých telesných tkanív. Krvný obeh nie je hladký, môže spôsobiť rôzne symptómy, ktoré možno pozorovať na rôznych miestach tela, najmä na končatinách, ako sú ruky a nohy. Poznať rôzne charakteristiky krvného obehu nie je hladký. 
Krvný obeh, ktorý nie je hladký, môže spôsobiť edém alebo opuch nôh.Ďalším znakom nerovnomerného krvného obehu je opuch v oblasti nôh. Opuch vzniká v dôsledku tekutiny, ktorá sa nahromadila v nohách, členkoch a chodidlách. Opuch spôsobený touto tekutinou je známy ako edém. Opuch v dôsledku nahromadenia tekutín môže byť tiež znakom srdcového zlyhania. K zlyhaniu srdca dochádza, keď srdce stratí svoju schopnosť pumpovať a poskytovať dostatočné zásobovanie krvou do celého tela. A nielen to, hromadenie tekutiny obsahujúcej bielkoviny sa môže vyskytnúť aj v žalúdku. Tento stav sa nazýva ascites a môže byť výsledkom zlého obehu alebo cirhózy pečene (zjazvené tkanivo).
10 Príznaky a charakteristiky zlého obehu
Nemalo by sa to ignorovať, nasledujúce znaky a charakteristiky zlého obehu v tele:1. Mravčenie a necitlivosť v rukách a nohách
Jedným zo spoločných znakov zlého obehu je pocit brnenia a necitlivosti v končatinách. Ak je krvný obeh prekážkou, bude pre krv ťažké dostať sa do končatín, ako sú ruky a nohy. To môže u pacienta vyvolať pocit mravčenia v danej oblasti.2. Ruky a nohy sú chladné
Okrem toho, že znížený prietok krvi spôsobuje mravčenie, spôsobuje znížený prietok krvi aj to, že ruky a nohy sú chladnejšie ako zvyšok tela. Ruky a nohy sú chladné v dôsledku teplotných zmien na koži a nervových zakončeniach končatín – v dôsledku zlého prekrvenia.3. Opuch určitých častí tela
Krvný obeh, ktorý nie je hladký, môže spôsobiť edém alebo opuch nôh.Ďalším znakom nerovnomerného krvného obehu je opuch v oblasti nôh. Opuch vzniká v dôsledku tekutiny, ktorá sa nahromadila v nohách, členkoch a chodidlách. Opuch spôsobený touto tekutinou je známy ako edém. Opuch v dôsledku nahromadenia tekutín môže byť tiež znakom srdcového zlyhania. K zlyhaniu srdca dochádza, keď srdce stratí svoju schopnosť pumpovať a poskytovať dostatočné zásobovanie krvou do celého tela. A nielen to, hromadenie tekutiny obsahujúcej bielkoviny sa môže vyskytnúť aj v žalúdku. Tento stav sa nazýva ascites a môže byť výsledkom zlého obehu alebo cirhózy pečene (zjazvené tkanivo). 4. Problémy s trávením
Cirkulácia nie je hladká, môže tiež spôsobiť príznaky v tráviacom systéme. Aby mohol tráviaci systém normálne fungovať, potrebuje plynulý prietok krvi. Problémy s krvným obehom sú spojené s hromadením tukových látok na stenách krvných ciev v bruchu. Tráviace problémy ako prejav zlého krvného obehu môžu vyvolať príznaky ako bolesť brucha, hnačka, krvavá stolica, zápcha a žalúdočné kŕče.5. Kognitívna porucha
Mozog potrebuje plynulý prietok krvi, aby mohol normálne a optimálne fungovať. Ako sa dá predpokladať, krvný obeh nie je plynulý, môže ovplyvniť funkciu mozgu a spôsobiť problémy v podobe problémov s pamäťou a ťažkostí so sústredením.6. Únava tela
Zlý krvný obeh môže nepriaznivo ovplyvniť výdrž tela a spôsobiť únavu. Zlý krvný obeh tiež núti srdce pracovať tvrdšie – čo potom prispieva k pocitu únavy v tele.7. Zmeny farby pleti
Charakteristiky krvného obehu nie sú hladké možno vidieť aj na koži. Keď je prietok krvi zablokovaný, koža môže nadobudnúť modrastú farbu alebo môže vyzerať bledo. Ak potom krv uniká z malých krvných ciev alebo kapilár, okolitá koža bude tiež vyzerať purpurovo. Zmeny vo farbe pokožky, ak krvný obeh nie je hladký, sa môžu vyskytnúť v nasledujúcich oblastiach:- Nos
- Lip
- ucho
- bradavky
- Ruka
- Noha
8. Bolesť kĺbov a svalové kŕče
Nepôsobí len na pokožku a trávenie, zlý krvný obeh môže postihnúť aj svaly a kĺby. Zlý krvný obeh môže spôsobiť bolesť, napríklad v nohách a rukách. Zlý prietok krvi tiež blokuje distribúciu kyslíka a živín, čo vedie ku kŕčom a stuhnutosti.9. Boláky na nohách
Zlý krvný obeh môže ovplyvniť schopnosť tela zotaviť sa – takže existuje riziko poranenia chodidiel vrátane chodidiel. Vredy sa môžu objaviť aj vtedy, ak sa krv nahromadí v žilách nôh, čo spôsobí opuch pod kožou.10. Vzhľad kŕčových žíl
Kŕčové žily alebo kŕčové žily sú rozšírené stavy, ktoré sa často vyskytujú na nohách. Kŕčové žily možno výraznejšie vidieť ako prejav zlého krvného obehu. Tento stav, ktorý je bežný, keď stojíme dlhší čas, môže sťažiť návrat krvi do srdca. Kŕčové žily môžu tiež spôsobiť rôzne príznaky na nohách, ako je pocit tiaže, svrbenie, bolesť, opuch a žily, ktoré vyzerajú na povrchu kože zamotané.Prečo krvný obeh nie je hladký?
Existuje množstvo príčin zlého krvného obehu, ako je ateroskleróza alebo hromadenie plakov v cievach, diabetes mellitus, tvorba krvných zrazenín, nadváha a fajčenie. Raynaudova choroba, ktorá je bežná v oblastiach s chladným podnebím, môže tiež spôsobiť zlý krvný obeh. Toto ochorenie sa vyskytuje, keď sa malé krvné cievy zúžia, čím sa blokuje prietok krvi.Môže pitie teplej vody zlepšiť krvný obeh?
Áno, pitie teplej vody a udržanie hydratácie tela vo všeobecnosti môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a prietok krvi. Dostatočná potreba vody je vo všeobecnosti dôležitá pre cirkuláciu, pretože krv sa skladá aj z tekutín.Ďalšie spôsoby zlepšenia krvného obehu, a to:- Prestať fajčiť
- Kontrolujte krvný tlak
- Aplikovanie aeróbneho cvičenia, ako je chôdza a beh
- Joga a iné meditačné techniky
- Cvičenie na drepy
- Jedzte veľa zeleniny a ovocia
- Držte sa ďalej od nasýtených tukov a obmedzte spotrebu soli