Ľudia sa zvyčajne sprchujú dvakrát denne, ráno pred aktivitami a popoludní alebo večer po návrate domov. Hoci to nie je zlé, dobrý čas kúpeľa podľa zdravotného stavu je v skutočnosti flexibilnejší, prispôsobený stavu každého človeka. 
Dobrý čas na kúpanie závisí od toho, kde žijete a aké aktivity vykonávate. Nasleduje dobrý čas kúpania, ktorý sa odporúča zo zdravotného hľadiska. 
Pri nedodržiavaní kúpeľa sa môže objaviť suchá a svrbivá pokožka Príliš časté, príliš zriedkavé, príliš krátke alebo príliš dlhé kúpanie môže v tele vyvolať viaceré poruchy. Tu je vysvetlenie. 
Vyberte si mydlo, ktoré nevysušuje pokožku.Okrem dobrej sprchy treba dbať aj na to, ako sa dobre osprchovať. Aj keď sa to môže zdať triviálne. Nesprávny spôsob kúpania však môže spustiť viacero zdravotných problémov, najmä v oblasti pokožky. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri sprchovaní.
Dobrý čas na kúpanie
Dobrý čas na kúpanie závisí od toho, kde žijete a aké aktivity vykonávate. Nasleduje dobrý čas kúpania, ktorý sa odporúča zo zdravotného hľadiska. • Dobrá frekvencia sprchovania
Dobrý čas sprchovania môže byť pre každého iný. Pre ľudí, ktorí žijú v chladnom podnebí, sa ešte viac odporúča kúpanie každé dva alebo tri dni, aby sa predišlo prílišnému vysušeniu pokožky v dôsledku studeného vzduchu a mydla používaného na kúpanie. Medzitým sa ľuďom, ktorí žijú vo vlhkých oblastiach s teplotami vzduchu, ktoré majú tendenciu byť vysoké, viac odporúča kúpanie každý deň. Frekvencia kúpania by sa mala zvýšiť aj u ľudí, ktorí pracujú ako športovci, stavební robotníci, obchodníci na trhoch, laboratóriá, lekári alebo iné zamestnania, pri ktorých sa musia potiť alebo prísť do kontaktu s rôznymi nebezpečnými látkami. Ak máte v anamnéze kožné ochorenia, ako je psoriáza a ekzém, čas kúpania by sa mal skrátiť. Pretože striekajúcou vodou a mydlom zmiznú prirodzené oleje produkované kožou, takže pokožka sa vysuší a bude mať vyššie riziko opätovného spustenia ekzému a psoriázy.• Dobrá dĺžka kúpeľa
Dlhý pobyt v kúpeľni sa stal pre mnohých ľudí zvykom. Ale v skutočnosti príliš dlhé kúpanie nie je dobré pre zdravie. Dĺžka kúpeľa odporúčaná odborníkmi je 5-10 minút.Tento čas sa považuje za dostatočný na čistenie a zvlhčenie povrchu pokožky bez toho, aby ste to preháňali. Prečítajte si tiež:Ako sa správne sprchovať, vedeli ste?
Dôsledky nevenovania pozornosti dobrému času sprchovania
Pri nedodržiavaní kúpeľa sa môže objaviť suchá a svrbivá pokožka Príliš časté, príliš zriedkavé, príliš krátke alebo príliš dlhé kúpanie môže v tele vyvolať viaceré poruchy. Tu je vysvetlenie. • Príliš časté a dlhé kúpanie
Príliš časté alebo príliš dlhé kúpanie môže spôsobiť zmiznutie prirodzeného mazu na povrchu pokožky. Tento zvyk tiež spôsobí, že sa póry otvoria dlhšie, čo vedie k strate vlhkosti pod pokožkou. To spôsobí niekoľko stavov, ako napríklad:- Suchá a olupujúca sa pokožka
- Svrbivá pokožka
- Kožné ochorenia, ako je psoriáza a ekzém, sú ohrozené recidívou
- Vlasy sa stávajú suché a krehké
• Kvôli zriedka kúpaniu a kúpaniu príliš krátko
Aj keď sa príliš časté a príliš dlhé kúpanie neodporúča, príliš krátka a krátka doba kúpania môže tiež spustiť rôzne poruchy v tele, ako napríklad:- Telesný pach
- Pupienok
- Opakovaný výskyt kožných porúch, ako je ekzém a psoriáza
- infekcia kože
- Nerovnomerný tón pleti alebo tmavšia v niektorých oblastiach
- V závažných prípadoch môže spôsobiť zanedbanú dermatitídu alebo zápalový stav kože charakterizovaný zhrubnutím oblasti kože
Ako sa dobre osprchovať
Vyberte si mydlo, ktoré nevysušuje pokožku.Okrem dobrej sprchy treba dbať aj na to, ako sa dobre osprchovať. Aj keď sa to môže zdať triviálne. Nesprávny spôsob kúpania však môže spustiť viacero zdravotných problémov, najmä v oblasti pokožky. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť pri sprchovaní.