Posttraumatická stresová porucha (PTSD) okrem toho, že postihnutý nemôže uniknúť z traumatickej minulosti, môže tiež spustiť sebapoškodzovanie. Sekanie rukami, búchanie do hlavy alebo škrabanie na koži sú niektoré z dôkazov tohto správania. V skutočnosti sa uvádza, že ľudia s PTSD majú väčšiu pravdepodobnosť, že si ublížia, v porovnaní s ľuďmi bez anamnézy poruchy. Dané správanie pri zranení nie je spáchané na samovraždu, ale ako východisko z psychologického prekonania chaosu, ktorý pociťujeme. [[Súvisiaci článok]]
Žiletkové ruky a PTSD, akt zranenia na „liečenie“
Pre niektorých ľudí s posttraumatickou stresovou poruchou sú sekanie rukami, búchanie sa do hlavy alebo dokonca udieranie päsťou spôsoby, ako vyjadriť negatívne emócie, ako napríklad:- Úzkosť
- Smutný
- Plachý
- Nahnevaný
Pacienti trpiaci PTSD môžu urobiť tento krok ako zotavenie
Pretože zvyk sebapoškodzovania je vo všeobecnosti súčasťou psychickej poruchy, akou je PTSD, jeho liečbu nemožno oddeliť. Napriek tomu môžu byť konzultácie vedené na prekonanie PTSD tiež pridané k samostatným stretnutiam, aby sa ďalej diskutovalo o správaní pri sebapoškodzovaní. Existuje tiež niekoľko spôsobov, ako znížiť sebapoškodzovanie, ktoré možno vykonať nezávisle, ako napríklad:- Behenri to urobil a znova premýšľal, aké aktivity možno zmeniť, aby toto správanie prestalo.
- Odpočítavajte od desať, kedy sa začína objavovať túžba oholiť si ruky.
- Ukážte pozornosť piatim predmetom, z ktorých každý predstavuje päť zmyslov v tele, aby ste priviedli pozornosť späť do reality.
- Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite.
- Zmeňte nástroje používané na zranenie, od ostrých predmetov, ako sú žiletky, na fixky alebo perá, ktoré dokážu odstrániť atramentové škvrny pomocou vody.
- Pomocou boxovacieho vreca nasmerujte hnev a frustráciu.
- Namočte si ruky do misky alebo lavóra s kockami ľadu, ale nie príliš dlho.
- Vyhnite sa rezaniu rúk trením kociek ľadu do rúk.