Zažili ste niekedy, že ste si nemohli prdnúť? Tento stav je určite veľmi znepokojujúci a nepríjemný. Aj keď prdenie je pre telo prirodzený proces vypudzovania prebytočných plynov v tráviacom trakte. Neschopnosť prdnúť môže spôsobiť nadúvanie brucha, bolesť a nepohodlie. Ak sa tento problém ignoruje bez liečby, môže to ovplyvniť vaše trávenie. Avšak nebojte sa, pretože existujú rôzne spôsoby prdenia, ktoré môžete urobiť.
Rôzne spôsoby, ako prdieť
Tu je niekoľko spôsobov, ako prdieť, aby ste si uľahčili žalúdok a trávenie:1. Robte jogové pózy
Jógové pozície pomáhajú uvoľňovať plyn v tráviacom trakte Existuje niekoľko jogových pozícií, ktoré vám môžu pomôcť prdnúť. Tu sú niektoré z nich.Poloha od kolena k hrudníku
Detská póza (detská póza)
Predklon v sede