Ako používať správny Siwak, pozor na riziko recesie ďasien

Siwak je drevená tyčinka veľkosti ceruzky, ktorou sa dajú prirodzene čistiť zuby. V minulosti, kým nebola vynájdená zubná kefka, miswak bežne používali niekoľkokrát denne občania arabských krajín, Indie, Pakistanu a Afriky. Ako používať siwak je jednoduché, stačí ho jeden po druhom votrieť do zubov. Vo svete je miswak známy aj ako miswak. Keď je používanie miswaku populárne, WHO tiež odporúča siwak ako účinný nástroj na udržiavanie ústnej hygieny. [[Súvisiaci článok]]

Obsah miswaku na čistenie zubov

Vo všeobecnosti je miswak veľký 15-20 cm s priemerom asi 1,5 cm vyrobený z Salvadora persica, nazývaný aj Strom zubnej kefky. V niektorých krajinách sa však miswak môže vyrábať aj zo stoniek citrusových stromov ( Citrus sinensis), limetka ( Citrus aurantifolia), alebo listy neemu ( Azadirachta indica). Rastlinné vlákna prítomné v miswaku môžu pomôcť zdvihnúť plak na povrchu zubov. Citované z výskumu, niektoré z prírodných zložiek miswaku, vďaka ktorým je prospešný pre zdravie ústnej dutiny, sú:

• Silica

Silica je abrazívny materiál, ktorý pomáha odstraňovať nečistoty a usadeniny na povrchu zubov.

• Hydrogénuhličitan sodný

Ďalšou zložkou miswaku je hydrogénuhličitan sodný, ktorý je germicídny alebo antiseptický. To znamená, že v miswaku sú chemické zlúčeniny, ktoré zabraňujú rastu rušivých mikroorganizmov.

• Kyselina trieslová

Tento typ kyseliny má účinok adstringentný , čo znamená, že tkanivo sliznice je biologicky schopné kontrahovať. To je dôvod, prečo miswak môže zabrániť vzniku plaku a zápalu ďasien.

• živice

Funkciou živice je vytvoriť vrstvu skloviny, ktorá chráni zuby pred stratou v dôsledku mikrobiálnej aktivity.

• Alkaloidy

Alkaloidy v miswaku odpudzujú baktérie a sú dobrým stimulom pre ďasná Prečítajte si aj: Ako si správne a správne čistiť zuby, aby ste si udržali čistotu v ústach

Výhody miswaku pre zdravie zubov a ústnej dutiny

Z vedeckého hľadiska je spôsob použitia siwaku známy už približne 3 500 rokov pred naším letopočtom. Ukazuje sa, že používanie miswaku na čistenie úst môže poskytnúť výhody pre zdravie zubov. Výhody miswaku pre zdravie zubov a úst, ktoré by ste si nemali nechať ujsť, sú:

1. Zabráňte vzniku dutín

Predpokladá sa, že Siwak obsahuje zložky, ktoré môžu zabrániť vzniku dutín. Jedna z týchto výhod sa získava z výraznej chuti siwaku a jeho použitia, ktoré sa musí najskôr požuť, čím sa spustí slinenie. Produkované sliny pomôžu udržať rovnováhu kyselín v ústnej dutine. Kyslé podmienky v ústnej dutine spôsobené baktériami, ktoré spôsobujú dutiny a slinenie, pomôžu vyrovnať pH v ústnej dutine.

2. Zabráňte zápachu z úst

Miswak je užitočný nielen na čistenie zubov, ale aj na čistenie jazyka. Vedeli ste, že špinavý jazyk je jedným z faktorov, ktoré spôsobujú zápach z úst?

3. Obsahuje antibakteriálne zložky

Na základe výskumu miswak obsahuje zložky, ktoré môžu zabrániť rozvoju baktérií poškodzujúcich zuby. Tieto baktérie zahŕňajú S. mutans, L. acidophilus a P. gingivalis.

4. Obsahuje protiplesňové zložky

Candida albicans je druh huby, ktorá môže spôsobiť infekcie v ústnej dutine. Predpokladá sa, že použitie miswaku zabraňuje rozvoju tohto jedného mikróbu.

Je to preto, že obsah síranov v Siwaku je dosť vysoký.

5. Môže inhibovať tvorbu zubného povlaku

Miswak môže chemicky inhibovať tvorbu zubného povlaku. Zubný povlak je koreňom rôznych problémov v ústnej dutine, ako sú dutiny a zubný kameň. Užívanie miswaku tiež údajne znižuje riziko krvácania ďasien.

Ako používať siwak

Siwak sa zvyčajne drží 3 prstami ( uchopenie tromi prstami ) alebo 5 prstov ( päťprstový úchop ). Cieľom je, aby bola ruka stabilnejšia pri pohybe miswaku po povrchu zuba. Prvým spôsobom, ako použiť miswak, je odrezať základný palec dlhý, aby sa jemné chĺpky pozdĺž stonky mohli dotýkať zubov. Potom pomaly žuvajte, kým sa neobjavia jemné chĺpky. Ak ho chcete použiť, stačí ho votrieť do zubov rovnako ako pri použití modernej zubnej kefky. Ak je miswak suchý, nasýtite ho namočením do čistej vody na 8 hodín. Spôsob použitia miswaku by mal byť vždy nasmerovaný preč od hranice medzi zubami a ďasnami. Nielen to, siwak musí byť tiež presunutý preč od bukálna sliznica alebo vnútorná stena medzi lícom a zubami. Pohyb je zhora nadol pomaly. Kedy by sa mal siwak vymeniť? Ak máte, strihajte siwak každých 3-5 dní a opakujte, ako ho používať od začiatku do konca. Ak človek nevie, ako správne používať miswak a nosí ho často za deň – aspoň viac ako 5-krát – štúdie poznamenávajú, že existuje riziko recesie ďasien.

Vedľajšie účinky používania siwaku

Aj keď sú výhody také rozmanité, stále existujú určité nevýhody, ktoré musíte pred použitím siwaku zvážiť, ako napríklad:

• Siwak je ťažké dosiahnuť na všetky časti zubov
• Môže erodovať povrch zubov
• Buďte rizikovým faktorom poklesu ďasien.

Siwak má obmedzenú dobu používania. Po 24 hodinách táto rastlina uvoľní zložky, ktoré nie sú zdraviu prospešné. Ak teda chcete používať miswak prirodzene, vyberte si čerstvé stonky. Až doteraz výskumníci pokračujú v zisťovaní účinnosti udržiavania ústnej hygieny pomocou miswaku. A čo viac, to, či Siwak optimálne čistí zuby alebo nie, závisí aj od mnohých ďalších faktorov, ako je stav zubov a anamnéza každého človeka. Prečítajte si tiež: Mali by ste meniť zubnú kefku každý mesiac?

Čo je lepšie: siwak alebo zubná kefka?

Zatiaľ čo zubná kefka, ktorá sa dnes s obľubou používa, bola prvýkrát patentovaná v Spojených štátoch v roku 1887. Podľa The American Dental Association sú ideálne rozmery zubnej kefky povrch 31,8-9,8 mm, 2-4 rady štetín a 5 jemných štetiniek. -12 každý riadok. Niekoľko štúdií porovnávajúcich siwak alebo zubné kefky hovorí, že siwak má lepší účinok ako zubné kefky. Ak viete, ako správne používať miswak, zubný povlak a zápal ďasien na zuboch možno výrazne znížiť. Existujú však štúdie, ktoré hovoria, že neexistuje žiadny významný rozdiel v krvácaní ďasien u moderných používateľov zubných kefiek a miswaku. Funkcia miswaku a zubnej kefky je rovnaká. Dizajn je však výrazne odlišný. Štetiny na čistenie zubov na miswaku sú umiestnené v strede stonky. Povrch zuba sa teda dá ľahko dotknúť v porovnaní s medzerou medzi zubami. Zatiaľ čo moderné zubné kefky boli navrhnuté tak, aby sa dostali do štrbín zubov. Nielen to, zubná kefka sa môže dotýkať aj povrchu zubov, ktoré nie sú aj keď. Možno konštatovať, že siwak a zubná kefka majú výhody. Každý si môže slobodne vybrať podľa svojich preferencií. Najdôležitejšie je vedieť používať moderný miswak alebo zubnú kefku a pravidelne ich používať. Ak sa chcete o výhodách miswaku a spôsobe jeho užívania poradiť priamo so svojím lekárom, môžetechatovať lekára v aplikácii SehatQ pre zdravie rodiny.

Stiahnite si aplikáciu teraz na Google Play a Apple Store.