Keď sa cítite príliš unavení alebo po cvičení, je prirodzené, že máte pocit chladu a bolesti. Keď robíte cvičenie s vysokou intenzitou, DOMS (oneskorený nástup bolesti svalov) môže byť dôsledkom. Okrem toho môže prechladnutie a bolesť tela signalizovať aj iné zdravotné ťažkosti. Každý môže cítiť inú intenzitu a frekvenciu bolesti. Sú takí, ktorí prekonávajú bolesti tela masírovaním, niektorí sú konzultovaní s lekárom. 
Stres môže spôsobiť bolesti.Zažívanie stresu spôsobuje, že telo je napäté a v stave neustálej pohotovosti. V dôsledku toho sa svaly môžu cítiť stuhnuté. Telo je tiež bolestivé a chladné. To bude mať vplyv aj na spôsob, akým telo reaguje na infekciu a zápal. 
Dostatočný spánok môže znížiť bolestivosť.V závislosti od príčiny lekár predpíše vhodnú liečbu. Okrem toho existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť nepohodlie, vrátane:
Príčina tela cíti chlad a bolesť
Vo všeobecnosti, keď telo pociťuje chlad a bolesť, ďalšími sprievodnými príznakmi sú slabosť, zimnica a iné príznaky, ako napríklad pri prechladnutí. Väčšina príčin pocitu chladu a bolesti je liečiteľná a neškodná. Ale niekedy sú bolesti tela znakom vážneho zdravotného stavu. Niektoré z príčin pocitu chladu a bolesti v tele zahŕňajú:1. Užívajte lieky
Niektoré typy liekov, ako napríklad tie, ktoré sú zamerané na reguláciu krvného tlaku, môžu spôsobovať vedľajšie účinky, pri ktorých je v tele pocit chladu a bolesti. Okrem toho, rovnaký účinok možno pocítiť aj vtedy, keď človek prestane s alkoholom alebo prestane brať nelegálne drogy.2. Zadržiavanie tekutín
Telo môže zaznamenať zadržiavanie tekutín alebo hromadenie tekutín v tele, ktoré spôsobuje opuch. Okrem toho sú ďalšie príznaky sprevádzané bolesťou, kŕčmi a bolesťami svalov. Niektoré stavy, ktoré spôsobujú, že telo zažíva zadržiavanie tekutín, je hypotyreóza, kongestívne zlyhanie srdca, cirhóza pečene, podvýživa, chronické problémy s obličkami a problémy s lymfatickým systémom.3. Fibromyalgia
Fibromyalgia je bolesť, slabosť a stuhnutosť svalov v celom tele. Tento stav trvá dlhodobo. Príčinou fibromyalgie je reakcia centrálneho nervového systému, keď telo cíti bolesť.4. Vírusová alebo bakteriálna infekcia
Keď má človek bakteriálnu alebo vírusovú infekciu, telo môže pociťovať chlad a bolesť. K tomu dochádza, pretože imunitný systém posiela biele krvinky do boja proti baktériám alebo vírusom, ktoré spôsobujú infekciu. V dôsledku toho dochádza k zápalu, takže svaly tela sú stuhnuté a bolestivé.5. Hypokaliémia
Hypokaliémia je stav, keď je hladina draslíka alebo draslíka v krvi človeka príliš nízka. V dôsledku toho je narušená funkcia svalov a nervov. Ľudia s hypokaliémiou pociťujú nielen bolesť a chlad, ale sprevádzajú ich aj svalové kŕče a telo sa cíti slabo.6. Stres
Stres môže spôsobiť bolesti.Zažívanie stresu spôsobuje, že telo je napäté a v stave neustálej pohotovosti. V dôsledku toho sa svaly môžu cítiť stuhnuté. Telo je tiež bolestivé a chladné. To bude mať vplyv aj na spôsob, akým telo reaguje na infekciu a zápal. 7. Nedostatok spánku
Je veľmi dôležité udržiavať normálnu kvalitu spánku, pretože to ovplyvní veľa vecí. Ako dve strany mince, ľudia, ktorí majú problémy so spánkom, budú pociťovať boľavé telo. Na druhej strane ľudia, ktorí trpia niektorými chronickými ochoreniami, môžu mať problém aj s oddychom. Z dlhodobého hľadiska nedostatok spánku človeka unaví. V dôsledku toho sa telo cíti chladné, bolestivé a letargické. Nedostatok spánku spôsobuje, že telo nedokáže optimálne regenerovať bunky a tkanivá.8. Zápal pľúc
Telo pociťuje chlad a bolesť môže byť príznakom vážneho ochorenia, akým je zápal pľúc. Táto pľúcna infekcia môže byť nebezpečná, ak sa nelieči. Schopnosť tela prijímať kyslík môže byť značne ovplyvnená. Keď je nedostatok kyslíka, červené krvinky a telesné tkanivá nemôžu optimálne fungovať. V dôsledku toho budete cítiť bolesť v celom tele.9. Autoimunitné ochorenie
Niektoré autoimunitné ochorenia môžu spôsobiť pocit chladu a bolesti v tele. Príklady ako lupus, myozitída a roztrúsená skleróza. Tento stav nastáva, pretože imunitný systém postihnutého napáda zdravé tkanivo. [[Súvisiaci článok]]Manipulácia s telom je chladná a bolestivá
Dostatočný spánok môže znížiť bolestivosť.V závislosti od príčiny lekár predpíše vhodnú liečbu. Okrem toho existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť nepohodlie, vrátane: - Dostatočný odpočinok, aby telo mohlo regenerovať bunky
- Pite veľa vody, aby ste sa vyhli dehydratácia
- Užívanie nesteroidných liekov na liečbu zápalu
- Dajte si teplý kúpeľ na uvoľnenie svalov