Dlaň je jednou časťou tela, ktorá je náchylná na suchosť, vďaka čomu je drsná, dokonca sa ľahko odlupuje. Ak to zažívate, nebojte sa, existuje niekoľko spôsobov, ako vyhladiť drsné dlane. 
Poriadne si umývajte ruky asi 20 sekúnd, potom dbajte na odporúčaný spôsob umývania rúk. Odporúčaný spôsob umývania rúk je použitie vlažnej alebo teplej vody. Nepoužívajte príliš horúcu vodu, pretože môže vysušiť pokožku na dlaniach. Jemne si premasírujte dlane a medzi prstami. Potom si okamžite osušte ruky, aby ste predišli suchej pokožke. Dlane, ktoré sú stále vlhké a nie sú správne vysušené, môžu spôsobiť suchú pokožku, pretože voda môže pri vyparovaní zbaviť pokožku jej prirodzených olejov. Proces odparovania môže podráždiť vrstvu pokožky a vysušiť pokožku. 
Naneste hydratačný krém hneď po kúpaní a umytí rúk. Rovnako dôležitým spôsobom, ako si vyhladzovať dlane, je časté používanie hydratačných produktov. Použitie hydratačného krému slúži na prekonanie, ochranu a prevenciu suchých a drsných dlaní. Môžete použiť hydratačné prípravky formulované na pokožku dlaní, ako napr krém na ruky. Uistite sa však, že hydratačný krém na ruky, ktorý používate, obsahuje nasledujúce látky: 
Dostatočný príjem telesných tekutín až 8 pohárov denne Suché a drsné dlane je možné prekonať uspokojením potrieb telesných tekutín, napríklad pitím väčšieho množstva vody. Pretože dostatočný príjem tekutín v tele pitím vody môže udržať vašu pokožku vlhkú. Ako vyhladiť drsné dlane je ľahké. Stačí byť disciplinovaný a vypiť 8 pohárov vody každý deň. 
Zvýšte konzumáciu vláknitých potravín, aby pokožka dlaní bola hladká.Ako zmäkčiť suché a drsné dlane sa nerobí iba ošetrením zvonku tela. Dôvodom je, že pokožka potrebuje rôzne živiny, ktoré môžete získať prostredníctvom konzumácie zdravých a výživných potravín. Napríklad potraviny bohaté na vlákninu, ako je zelená zelenina, čerstvé ovocie a orechy. [[Súvisiaci článok]]
Príčiny suchých a drsných dlaní
Bežná je drsná koža na dlaniach. Vo všeobecnosti sa táto porucha vyskytuje spolu so suchými kožnými ochoreniami. Niektoré z príčin suchej a drsnej pokožky na dlaniach sú nasledovné.1. Vystavenie chladnému počasiu
Jednou z príčin suchej pokožky dlaní sú zmeny počasia, najmä keď udrie zima. Nedostatok vlhkosti vo vzduchu počas chladného počasia môže vysušiť pokožku. Štúdia publikovaná v International Journal of Dermatology dokazuje, že keď je pokožka vystavená chladnému počasiu, môže sa objaviť suchá a drsná pokožka.2. Nadmerné používanie nesprávneho mydla
Zvyk umývať si ruky čo najčastejšie pomocou mydla resp prípravok na dezinfekciu rúk to môže spôsobiť zhrubnutie pokožky dlaní. Tento stav môže nastať aj vtedy, ak často a dlhší čas umývate riad alebo oblečenie. Silný obsah povrchovo aktívnych látok v mydle môže zbaviť pokožku dlaní prírodných olejov, takže pokožka môže byť veľmi suchá.3. Určité zdravotné ťažkosti
Niektoré zdravotné stavy môžu spôsobiť suchú, drsnú a dokonca odlupujúcu sa pokožku dlaní. Napríklad ľudia s ekzémom alebo psoriázou sú náchylní na zápaly kože, takže sa ľahko vysušuje. Okrem toho ľudia, ktorí trpia autoimunitnými poruchami, ako je cukrovka alebo lupus, pretože majú menší krvný obeh v koži. V dôsledku toho je pokožka náchylná na podráždenie a pocit sucha.Ako vyhladiť hrubé dlane
Suchá a drsná pokožka dlaní, dokonca aj olupovanie, vám určite môže spôsobiť nepríjemné pocity. Najmä ak sa musíte vecí dotýkať, alebo pri podávaní rúk iným ľuďom. Aby ste to prekonali, zvážte rôzne spôsoby, ako vyhladiť nasledujúce hrubé dlane.1. Neumývajte si ruky nadmerne
Jedným zo spôsobov, ako vyhladiť drsné dlane, je neumývať si ruky nadmerne. Umývanie rúk je súčasťou čistého a zdravého životného štýlu. Ak to však robíte nadmerne, vaša pokožka môže byť ľahko suchá, drsná a olupujúca sa. Preto musíte byť múdri v umývaní rúk, vrátane šetrného umývania rúk.
Poriadne si umývajte ruky asi 20 sekúnd, potom dbajte na odporúčaný spôsob umývania rúk. Odporúčaný spôsob umývania rúk je použitie vlažnej alebo teplej vody. Nepoužívajte príliš horúcu vodu, pretože môže vysušiť pokožku na dlaniach. Jemne si premasírujte dlane a medzi prstami. Potom si okamžite osušte ruky, aby ste predišli suchej pokožke. Dlane, ktoré sú stále vlhké a nie sú správne vysušené, môžu spôsobiť suchú pokožku, pretože voda môže pri vyparovaní zbaviť pokožku jej prirodzených olejov. Proces odparovania môže podráždiť vrstvu pokožky a vysušiť pokožku. 2. Vyberte si správny dezinfekčný prostriedok na ruky
Mnoho produktov na dezinfekciu rúk môže spôsobiť suchú, drsnú a odlupujúcu sa pokožku rúk. Preto používajte mydlo na ruky, ktoré obsahuje hydratačné zložky, ako je glycerín a lanolín. Ak je to možné, môžete namiesto tyčinky zvoliť tekuté mydlo. Dôvodom je, že mydlo má zvyčajne vyššie pH, takže niekedy spôsobuje suchú a drsnú pokožku v dôsledku častého umývania rúk.3. Často používajte hydratačný krém na ruky
Naneste hydratačný krém hneď po kúpaní a umytí rúk. Rovnako dôležitým spôsobom, ako si vyhladzovať dlane, je časté používanie hydratačných produktov. Použitie hydratačného krému slúži na prekonanie, ochranu a prevenciu suchých a drsných dlaní. Môžete použiť hydratačné prípravky formulované na pokožku dlaní, ako napr krém na ruky. Uistite sa však, že hydratačný krém na ruky, ktorý používate, obsahuje nasledujúce látky: - Okluzívnyschopné zabrániť strate vody z pokožky, ako je kyselina lanolínová, kyselina stearová, kaprylových/kaprinových triglyceridov, minerálny olej, parafín, vazelína, cyklometikón, dimetikon, skvalén, bambucké masloa alantoín.
- Zvlhčovadlá, slúži na uzamknutie vlhkosti pokožky. Príkladmi zvlhčovadiel sú glycerín, sorbitol, pyrolidín sodný, karboxylové kyseliny, laktát, močovina a med.
- Zmäkčovadlofunguje na zmäkčenie a upokojenie pokožky, ako je izopropylmyristát, oktyl okanoát, cyklometikón a dimetikon.
4. Použiť vazelína
Okrem špeciálneho hydratačného krému na ruky, ako vyhladiť drsné dlane môžete použiť vazelína. úžitokvazelína dokáže zvlhčiť suché a drsné dlane. Len rozmazávaš vazelína na povrchu pokožky na dlaniach pravidelne každý večer. Potom si cez noc zabaľte dlane do rukavíc.5. Chráňte pokožku pred slnečným žiarením
Vystavenie slnku môže vysušiť vaše dlane. Suchej pokožke môžete predísť tak, že ju budete chrániť pred priamym slnečným žiarením. Vždy používajte opaľovací krém resp opaľovací krém Obsahuje SPF na ochranu pokožky vašich dlaní, keď ste aktívni na horúcom slnku.6. Pite veľa vody
Dostatočný príjem telesných tekutín až 8 pohárov denne Suché a drsné dlane je možné prekonať uspokojením potrieb telesných tekutín, napríklad pitím väčšieho množstva vody. Pretože dostatočný príjem tekutín v tele pitím vody môže udržať vašu pokožku vlhkú. Ako vyhladiť drsné dlane je ľahké. Stačí byť disciplinovaný a vypiť 8 pohárov vody každý deň. 7. Použitie zvlhčovač
Vystavenie horúcemu a suchému vzduchu môže zhoršiť stav dlaní na citlivej pokožke. Použitezvlhčovač užitočné na udržanie vlhkosti v miestnosti, aby sa chránila pokožka pred vysušením.8. Jedzte zdravé a výživné jedlá
Zvýšte konzumáciu vláknitých potravín, aby pokožka dlaní bola hladká.Ako zmäkčiť suché a drsné dlane sa nerobí iba ošetrením zvonku tela. Dôvodom je, že pokožka potrebuje rôzne živiny, ktoré môžete získať prostredníctvom konzumácie zdravých a výživných potravín. Napríklad potraviny bohaté na vlákninu, ako je zelená zelenina, čerstvé ovocie a orechy. [[Súvisiaci článok]]