Pravidelné cvičenie a zdravý životný štýl sa považujú za účinný spôsob, ako schudnúť. Vedeli ste však, že existujú prírodné diétne čaje, pomocou ktorých môžete schudnúť a spáliť tuk? Nie je to len mýtus, účinnosť rôznych čajov pri tejto diéte je aj vedecky dokázaná. Zaujíma vás tento diétny čaj? Poďme preskúmať rôzne typy. 
Čierny čaj vám môže pomôcť schudnúť Čierny čaj je fermentovaný čaj, ktorý sa dá ľahko nájsť v čínskych reštauráciách. Proces fermentácie, ktorým tento čaj prešiel, zvyšuje obsah kofeínu. Čierny čaj je tiež považovaný za diétny čaj, pretože jeho obsah polyfenolov je schopný zabrániť vstrebávaniu tukov v čreve. Vyhnite sa však konzumácii čierneho čaju s mliekom, pretože to môže skutočne zvýšiť vašu váhu. Výskum ukazuje, že 111 účastníkov, ktorí konzumovali tri šálky čierneho čaju denne po dobu troch mesiacov, dokázalo znížiť obvod pása a hmotnosť v porovnaní s tými, ktorí konzumovali iba iné kofeínové nápoje. 
Čaj Oolong je tiež zahrnutý v triede čaju pre diétu Čaj Oolong je známy ako čaj, ktorý má ovocnú vôňu a jedinečnú chuť. Zdá sa, že tento čaj je tiež zaradený do zoznamu čajov pre diétu, pretože dokáže stimulovať proces spaľovania tukov a zvýšiť metabolizmus tela. V jednej štúdii bolo 102 obéznych účastníkov štúdie požiadaných, aby pili čaj oolong denne počas šiestich týždňov. V dôsledku toho sa môže znížiť ich telesná hmotnosť a tuk. Vedci sa tiež domnievajú, že výhody pre chudnutie sa vyskytujú preto, že čaj oolong je schopný zvýšiť metabolizmus a spáliť tuk v tele.
Rôzne prírodné diétne čaje, ktoré sú účinné pri chudnutí
Čaj pri diéte, ktorý je medzi ľuďmi asi najobľúbenejší, je zelený čaj. Okrem toho existuje mnoho ďalších diétnych čajov, ktoré majú podobné vlastnosti.1. Čaj Puerh
Čaj Puerh je druh čierneho čaju pochádzajúceho z Číny, ktorý bol fermentovaný. Tento čaj sa zvyčajne popíja po jedle. Okrem toho, že sa verí, že dokáže znížiť hladinu cukru v krvi a hladiny triglyceridov, čaj puerh sa často používa aj ako čaj na diétu. V jednej štúdii bolo 70 mužov požiadaných, aby užívali extrakt z puerhového čaju vo forme kapsúl. Po troch mesiacoch. Výsledkom bolo, že účastníci, ktorí užívali kapsuly extraktu z čaju puerh, stratili 1 kilogram telesnej hmotnosti v porovnaní s tými, ktorí užívali iba placebo. Aj tak táto štúdia len dokazuje výhody puerhového čaju vo forme extraktových kapsúl. Je potrebný ďalší výskum, aby sa dokázalo, či tento čaj môže schudnúť, ak sa konzumuje ako nápoj.2. Zelený čaj
Podľa správ Healthline je zelený čaj najúčinnejším diétnym čajom na chudnutie. V štúdii z roku 2008 bolo 60 obéznych ľudí požiadaných, aby držali diétu počas 12 týždňov, pričom pravidelne konzumovali zelený čaj alebo placebo. Výsledkom bolo, že tí, ktorí konzumovali zelený čaj, boli schopní schudnúť o 3,3 kilogramu viac ako ostatní účastníci, ktorí konzumovali iba placebo. Výhody zeleného čaju pri tejto diéte dokazujú aj iné štúdie. Účastníci, ktorí konzumovali extrakt zo zeleného čaju po dobu 12 týždňov, dokázali schudnúť, telesný tuk a obvod pása. Rôzne výhody zeleného čaju pri tejto diéte pochádzajú z jeho obsahu katechínov (katechín), čo je antioxidant, o ktorom sa predpokladá, že zvyšuje metabolizmus a stimuluje spaľovanie tukov.3. Čierny čaj
Čierny čaj vám môže pomôcť schudnúť Čierny čaj je fermentovaný čaj, ktorý sa dá ľahko nájsť v čínskych reštauráciách. Proces fermentácie, ktorým tento čaj prešiel, zvyšuje obsah kofeínu. Čierny čaj je tiež považovaný za diétny čaj, pretože jeho obsah polyfenolov je schopný zabrániť vstrebávaniu tukov v čreve. Vyhnite sa však konzumácii čierneho čaju s mliekom, pretože to môže skutočne zvýšiť vašu váhu. Výskum ukazuje, že 111 účastníkov, ktorí konzumovali tri šálky čierneho čaju denne po dobu troch mesiacov, dokázalo znížiť obvod pása a hmotnosť v porovnaní s tými, ktorí konzumovali iba iné kofeínové nápoje. 4. Čaj oolong
Čaj Oolong je tiež zahrnutý v triede čaju pre diétu Čaj Oolong je známy ako čaj, ktorý má ovocnú vôňu a jedinečnú chuť. Zdá sa, že tento čaj je tiež zaradený do zoznamu čajov pre diétu, pretože dokáže stimulovať proces spaľovania tukov a zvýšiť metabolizmus tela. V jednej štúdii bolo 102 obéznych účastníkov štúdie požiadaných, aby pili čaj oolong denne počas šiestich týždňov. V dôsledku toho sa môže znížiť ich telesná hmotnosť a tuk. Vedci sa tiež domnievajú, že výhody pre chudnutie sa vyskytujú preto, že čaj oolong je schopný zvýšiť metabolizmus a spáliť tuk v tele.