Keď máte upchatý nos, dýchanie môže byť náročnou výzvou. Nielen to, zvuk, ktorý sa viaže na sopl, ktorý neustále vychádza z nosných dierok, sa môže objaviť aj kvôli upchatému nosu. Nebojte sa, existuje množstvo spôsobov, ako sa vysporiadať s upchatým nosom, ktoré môžete aplikovať, aby sa vášmu dychu opäť uľavilo. Čo sú tieto? Tu sú informácie! 
Dajte si teplý kúpeľ, prírodný a účinný spôsob, ako sa vysporiadať s upchatým nosom! Jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť upchatého nosa, je dať si teplú sprchu. Možno ste dostali radu, aby ste si dali teplý kúpeľ, keď je nos upchatý. Ďakujem tomu, kto dal radu. Pretože aj teplý kúpeľ môže byť spôsob, ako sa vysporiadať s upchatým nosom. Para z horúcej sprchy môže riediť hlieny v nose. To je dôvod, prečo teplý kúpeľ môže spôsobiť, že vaše dýchanie bude opäť normálne. 
Upchatý nos Je lepšie sa vysmrkať, ako si ho stiahnuť späť do hlavy. Ľudia, ktorí pociťujú upchatý nos, majú tendenciu vdychovať hlien v nose. V skutočnosti môže mať smrkanie lepší účinok a môže byť účinným spôsobom, ako sa vysporiadať s upchatým nosom. Táto metóda by sa však nemala robiť náhodne. Pretože, ak budete smrkať pevným tlakom, do zvukovodu „pošlete“ iba hlien prenášajúci mikróby. Zatvorte jednu z nosových dierok a potom vysmrkajte cez časť nosnej dierky, ktorá nie je uzavretá. 
Pitie mätového čaju sa považuje za prirodzený a účinný spôsob, ako sa vysporiadať s upchatým nosom. Ďalším prirodzeným a účinným spôsobom, ako sa vysporiadať s upchatým nosom, je piť mätový čaj. Mäta pieporná a jej hlavná zložka, mentol, sú prírodné dekongestanty, o ktorých sa predpokladá, že zmierňujú upchatý nos. Aby ste to vyskúšali, stačí piť horúci mätový čaj. Na jeho prípravu namočte lyžičku sušenej mäty piepornej na 10 minút do vriacej vody. Potom nalejte vodu do pohára a vypite!
Príčiny upchatého nosa
Upchatý nos je zdravotný stav, ktorý zrejme zažil každý. Existuje niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú upchatie nosa, a to:- Alergia
- Kašeľ a prechladnutie
- Chrípka
- Sínusitída
Ako efektívne riešiť upchatý nos
Keď máte upchatý nos, dýchanie môže byť náročnou výzvou. Nielen to, zvuk, ktorý sa viaže na sopl, ktorý neustále vychádza z nosných dierok, môže vzniknúť aj kvôli upchatému nosu. Hoci tento stav nie je vážnou záležitosťou, aj tak budete pociťovať nepohodlie. Preto musíte okamžite podniknúť kroky. Nasledujú rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať s upchatým nosom:1. Inštalácia zvlhčovača
Inštalácia zvlhčovača je jedným z najbežnejších spôsobov, ako sa vysporiadať s upchatým nosom. Toto zariadenie premieňa vodu na paru, ktorá dokáže zvlhčiť miestnosť. Dýchanie tohto vlhkého vzduchu môže upokojiť podráždenie opuchnutých tkanív a krvných ciev. Tento nástroj môže tiež znížiť množstvo hlienu v nose, takže dýchanie sa stáva normálnym.2. Dajte si teplý kúpeľ
Dajte si teplý kúpeľ, prírodný a účinný spôsob, ako sa vysporiadať s upchatým nosom! Jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť upchatého nosa, je dať si teplú sprchu. Možno ste dostali radu, aby ste si dali teplý kúpeľ, keď je nos upchatý. Ďakujem tomu, kto dal radu. Pretože aj teplý kúpeľ môže byť spôsob, ako sa vysporiadať s upchatým nosom. Para z horúcej sprchy môže riediť hlieny v nose. To je dôvod, prečo teplý kúpeľ môže spôsobiť, že vaše dýchanie bude opäť normálne. 3. Pite dostatok vody
Pravidelné pitie vody vám môže pomôcť zostať hydratované. Tento jednoduchý liek na upchatý nos umožňuje odtok hlienu v nosových priechodoch. V dôsledku toho sa zníži tlak v dutinách. Keď dutiny už nie sú „namáhané“, podráždenie a zápal zmizne. Ak je upchatý nos na jednej strane alebo na oboch a vyskytuje sa spolu s bolesťou hrdla, pitie horúceho čaju alebo polievky môže pomôcť znížiť nepohodlie.4. Vysmrkajte sa
Upchatý nos Je lepšie sa vysmrkať, ako si ho stiahnuť späť do hlavy. Ľudia, ktorí pociťujú upchatý nos, majú tendenciu vdychovať hlien v nose. V skutočnosti môže mať smrkanie lepší účinok a môže byť účinným spôsobom, ako sa vysporiadať s upchatým nosom. Táto metóda by sa však nemala robiť náhodne. Pretože, ak budete smrkať pevným tlakom, do zvukovodu „pošlete“ iba hlien prenášajúci mikróby. Zatvorte jednu z nosových dierok a potom vysmrkajte cez časť nosnej dierky, ktorá nie je uzavretá. 5. Vdychujte teplú paru cesnaku
Predpokladá sa, že cesnak má antibakteriálne a protiplesňové zložky, ktoré sú užitočné pre mnoho vecí, z ktorých jedna je prirodzený a účinný spôsob riešenia upchatého nosa. Na liečbu upchatého nosa môžete inhalovať teplú paru z cesnaku. Je to ľahké. Stačí nakrájať pár strúčikov cesnaku na malé kúsky, potom ich vložiť do hrnca s vodou a zohriať. Potom vdychujte paru a vôňu cesnaku. Predpokladá sa, že táto metóda dokáže prekonať upchatý nos, ktorý zažívate.6. Používanie extra vankúšov počas spánku
Upchatý nos vám môže sťažiť dýchanie. V dôsledku toho spánok nebol taký zdravý. Preto sa odporúča pridať 1-2 extra vankúše na podopretie hlavy ako spôsob riešenia upchatého nosa. Deje sa tak preto, aby vám hlien mohol vychádzať z nosových dierok, aby sa dýchanie vrátilo do normálu.7. Pomocou teplého obkladu
Umiestnite teplý obklad na čelo a nad nos na liečbu upchatého nosa. Ak chcete vytvoriť teplý obklad, namočte malý uterák do horúcej vody a potom ho vyžmýkajte, kým nebude kvapkať voda. Teplý pocit, ktorý obklad poskytuje, dokáže utíšiť bolesť a zmierniť zápal v nosových dierkach.8. Používanie dekongestantov
Dekongestanty sú typom liekov, ktoré sa používajú na zmiernenie upchatého nosa. Existujú dva typy liekov proti upchatému nosu, a to tabletky alebo nosové spreje. Niektoré bežne odporúčané dekongestantné nosové spreje zahŕňajú oxymetazolín a fenylefrín. Ak si ho chcete kúpiť vo forme tabletiek v lekárni, pýtajte si pseudoefedrín. Pamätajte, že užívanie liekov na upchatý nos musí byť pod dohľadom lekára. Odporúča sa, aby ste bez rady lekára neužívali lieky na dekongesciu dlhšie ako tri dni.9. Užívanie antihistaminík
Ak je príčinou upchatého nosa alergická rinitída, potom sú potrebné antihistaminiká. Antihistaminiká môžu zmierniť opuchy dýchacích ciest a uvoľniť upchatý nos. Tento liek môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako je ospalosť. Preto ho nepoužívajte, keď sa chcete hýbať. Okrem toho by malo byť užívanie antihistaminík tiež pod dohľadom lekára.10. Pite mätový čaj
Pitie mätového čaju sa považuje za prirodzený a účinný spôsob, ako sa vysporiadať s upchatým nosom. Ďalším prirodzeným a účinným spôsobom, ako sa vysporiadať s upchatým nosom, je piť mätový čaj. Mäta pieporná a jej hlavná zložka, mentol, sú prírodné dekongestanty, o ktorých sa predpokladá, že zmierňujú upchatý nos. Aby ste to vyskúšali, stačí piť horúci mätový čaj. Na jeho prípravu namočte lyžičku sušenej mäty piepornej na 10 minút do vriacej vody. Potom nalejte vodu do pohára a vypite!