Príčiny opuchnutých nôh u starších ľudí a ako ich prekonať

Nohy sú súčasťou tela, ktoré sa nevyhýbajú procesu starnutia. Ako ste starší, vy alebo vaši rodičia môžete začať pociťovať fyzické zmeny a cítiť sa nepríjemne s opuchmi nôh. Čo presne spôsobuje opuchy nôh u starších ľudí a ako sa s tým vysporiadať?

Príčiny opuchnutých nôh u starších ľudí

Príčinou opuchov nôh u starších ľudí môžu byť sprievodné ochorenia.Opuchnutie nôh alebo označované ako edém dolných končatín je jedným zo zdravotných problémov, s ktorými sa starší ľudia často stretávajú. Hoci to nie je nebezpečné, opuchy nôh často narúšajú pohyblivosť starších ľudí a spôsobujú poškodenie kože na chodidlách. Edém sa vyskytuje v dôsledku prebytočnej tekutiny, ktorá vychádza z krvných ciev a do tkanív tela. Toto tkanivo alebo extravaskulárny priestor je priestor medzi bunkami, orgánmi a telesnými tkanivami. Tento stav je známy aj ako zadržiavanie tekutín. Nasledujú niektoré z príčin pohybu tekutiny medzi tkanivami, čo spôsobuje edém.

1. Netesnosť krvných ciev

Niekedy bunky krvných ciev do seba dokonale nezapadajú, čo umožňuje tekutine vstúpiť cez medzery medzi bunkami krvných ciev. Môže k tomu dôjsť v dôsledku infekcie alebo zápalu.

2. Nízka hladina bielkovín v krvi

Albumín je typ proteínu, ktorý hrá úlohu pri udržiavaní tekutiny v krvných cievach. Tieto proteínové molekuly pomáhajú udržiavať tekutinu v krvných cievach (osmotický tlak). Ak hladina bielkovín klesne, tekutina sa môže dostať von z krvných ciev cez membrány a spôsobiť edém alebo opuch nôh u starších ľudí. Nízke hladiny proteínu albumínu môžu byť spôsobené niekoľkými chorobami, ako je podvýživa, ochorenie obličiek a ochorenie pečene.

3. Prebytočná tekutina

Obličky zohrávajú úlohu pri regulácii hladín telesných tekutín. U starších ľudí s ochorením obličiek tento mechanizmus nemôže správne fungovať. To je dôvod, prečo je v krvných cievach prebytočná tekutina, ktorá spôsobuje edém. [[Súvisiaci článok]]

4. Užívanie drog

Niektoré lieky môžu spôsobiť a zhoršiť stav opuchov nôh u starších ľudí. Liek spôsobuje zadržiavanie tekutín a solí, čo spôsobuje edém. Niektoré hormonálne lieky, antihypertenzíva a lieky na zápaly môžu u starších ľudí spôsobiť opuch nôh.

5. Chronická venózna nedostatočnosť

Chronická venózna nedostatočnosť resp chronická venózna nedostatočnosť (CVI) je najčastejšou príčinou edému nôh u starších ľudí. K tomu dochádza, pretože žily nemôžu správne vykonávať svoju prácu, aby vrátili krv do srdca.

6. Iné zdravotné stavy

Niekoľko ďalších chorôb, ktoré môžu tiež spôsobiť zadržiavanie tekutín (nahromadenie) u starších ľudí, sú ochorenie obličiek, ochorenie pečene, lymfedém a kongestívne zlyhanie srdca.

Ako sa vysporiadať s opuchmi nôh u starších ľudí?

Určité lieky môžu byť spôsob, ako sa vysporiadať s opuchmi nôh u starších ľudí.Prekonávanie opuchov nôh u starších ľudí musí byť prispôsobené samotnej príčine opuchu. V tomto prípade lekár vykoná vyšetrenie na identifikáciu príčiny edému. Niektoré zo spôsobov, ktorými lekári riešia opuchy nôh starších ľudí, vrátane:

1. Liečte komorbidity

Ak je edém spôsobený sprievodným ochorením, ako je ochorenie obličiek, pečene, kongestívne zlyhanie srdca alebo podvýživa, liečba spočíva v prvom rade na jeho liečbe.

2. Znížte príjem soli

Soľ alebo sodík môžu zvýšiť zadržiavanie tekutín alebo ich hromadenie, čo zhoršuje edém. Spôsob, ako sa vysporiadať s opuchmi nôh u starších ľudí v dôsledku prebytku soli, je znížiť jej spotrebu. Táto metóda môže tiež znížiť riziko hypertenzie u starších ľudí. Okrem soli obmedzte aj konzumáciu spracovaných potravín, pretože vo všeobecnosti obsahujú dosť veľa sodíka. Môžete skontrolovať štítok obalu označený sodíkom alebo sodíkom, aby ste zistili, či je vysoký alebo nie. Ako uvádza webová stránka indonézskeho ministerstva zdravotníctva, neexistuje žiadne konkrétne určenie požiadaviek na sodík. Je to preto, že treba zvážiť aj geografické podmienky a činnosti. Svetová zdravotnícka agentúra WHO však stanovuje limit na spotrebu soli na približne 1 čajovú lyžičku alebo ekvivalent 2 400 mg sodíka.

3. Jedzte potraviny s vysokým obsahom bielkovín

Jednou z príčin opuchnutých nôh u starších ľudí je nedostatok proteínu albumínu v krvi. Hladinu albumínu môžete zvýšiť konzumáciou potravín s vysokým obsahom bielkovín, ako sú ryby, vajcia, mlieko a orechy, ako spôsob, ako sa vysporiadať s opuchmi nôh u starších ľudí.

4. Obmedzenie príjmu tekutín

Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste dočasne obmedzili príjem tekutín. Pred rozhodnutím o tejto liečbe však lekár potrebuje ďalšie vyšetrenie, aby určil limit tekutín, ktorý potrebujete.

5. Hodnotenie užívania drog

Použitie rôznych liekov môže tiež spôsobiť edém u starších ľudí. V takom prípade sa musíte poradiť s lekárom o akýchkoľvek reakciách medzi liekmi, ktoré užívate, a vedľajšími účinkami edému, ktoré sa môžu vyskytnúť.

6. Podávanie diuretík

Na liečbu opuchnutých nôh u starších ľudí môžu lekári podávať diuretiká, ktoré fungujú na odstránenie prebytočnej tekutiny a soli močom. Nebuďte prekvapení, ak počas užívania tohto lieku budete častejšie močiť. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ

Opuchy nôh, ktoré často pociťujú starší ľudia, sú bežnou a prirodzenou vecou. Hoci to nie je nebezpečné, prítomnosť edému v nohách môže naznačovať iné zdravotné problémy. Naďalej dodržiavajte zdravý životný štýl a pravidelne kontrolujte u lekára, aby ste predišli rôznym degeneratívnym ochoreniam a prípadným zdravotným problémom. Okrem toho správna starostlivosť o nohy môže predísť možným zdravotným problémom, zvýšiť pohodlie a udržať vás aktívnou a bez chorôb starších ľudí v starobe. Ak máte stále otázky týkajúce sa zdravotného stavu alebo iných zdravotných problémov starších ľudí, môžete použiť funkcie doktor chat cez rodinnú zdravotnú aplikáciu SehatQ. Stiahnite si aplikáciu na App Store a Google Play teraz!