Naozaj existujú potraviny, ktoré spomaľujú menštruáciu? Tu sú fakty

Niektoré ženy mohli mať nutkanie oddialiť menštruáciu z rôznych dôvodov. Jedným z prirodzených spôsobov, ktorý možno často odporučiť, je konzumácia potravín, ktoré spomaľujú menštruáciu. Skutočne, existuje niekoľko druhov potravín, o ktorých sa tradične tvrdilo, že dokážu oddialiť menštruáciu. Doteraz však neexistuje žiadny druh jedla, ktorý by bol skutočne vedecky dokázaný ako účinný spôsob oddialenia menštruácie.

Rôzne tvrdenia o potravinách, ktoré môžu spomaliť menštruáciu

Tu je niekoľko tvrdení, že jedlo môže prirodzene spomaliť menštruáciu. Musíte si však uvedomiť, že účinnosť týchto potravín na „odďaľovanie menštruácie“ nie je podložená adekvátnymi údajmi ani výsledkami vedeckého výskumu. Nikdy nezaškodí vyskúšať. Je však dobré nevkladať si veľké nádeje do jeho úspechu ako spôsobu oddialenia menštruácie.

1. Jablčný ocot

Je nepopierateľné, že jablčný ocot je potravinová zložka, ktorá má mnoho zdravotných výhod. To všetko vďaka obsahu vitamínov, polyfenolov a kyseliny octovej, ktoré hrajú pre telo dôležitú úlohu. Zatiaľ však neexistujú žiadne výsledky výskumu, ktoré by podporovali schopnosť jablčného octu ako potraviny spomaľujúcej menštruáciu. Štúdia publikovaná v Japonsku namiesto toho, aby bola jedlom na oddialenie menštruácie, ukázala, že jablčný ocot môže pomôcť vyvolať menštruáciu u žien, ktoré nemali normálny cyklus. Napríklad u žien, ktoré majú hormonálnu nerovnováhu v dôsledku syndrómu polycystických ovárií (PCOS).

2. Stlačte citrón

Potravinové tvrdenie, ktoré spomaľuje nasledujúce obdobie, je citrónová šťava. Toto ovocie je veľmi dobrým zdrojom vitamínu C a antioxidantov. Neexistujú však žiadne výskumy ani vedecké dôkazy, ktoré by podporili tvrdenie, že konzumácia citrónovej šťavy je účinným spôsobom oddialenia menštruácie.

3. Želatína

Želatína je široko odporúčaná ako potravina, ktorá spomaľuje menštruáciu. Toto jedlo sa zvyčajne konzumuje tak, že sa rozpustí v teplej vode a potom sa vypije. Tvrdí sa, že tento spôsob oddialenia menštruácie je účinný na spomalenie menštruácie až o štyri hodiny. Ak si chcete menštruáciu oddialiť dlhšie, stačí túto metódu zopakovať niekoľkokrát tak dlho, ako je potrebné. Rovnako ako pri predchádzajúcich metódach však neexistujú žiadne výskumy ani vedecké dôkazy, ktoré by potvrdili, že tento spôsob oddialenia menštruácie konzumáciou želatíny je účinný.

4. Šošovica

Nemálo tých, ktorí považujú šošovicu za jednu z potravín spomaľujúcich menštruáciu. Tieto orechy sa vo všeobecnosti konzumujú pražením do mäkka, potom rozdrvením, kým sa nezmení na múku. Avšak opäť tvrdenia o šošovici ako o potravine, ktorá môže spomaliť menštruáciu, neboli podložené žiadnym výskumom ani vedeckými dôkazmi. [[Súvisiaci článok]]

Alternatívne spôsoby oddialenia menštruácie, ktoré sú efektívnejšie

Existuje niekoľko spôsobov, ako oddialiť menštruáciu, ktoré sa považujú za účinnejšie ako jedenie rôznych potravín vyššie. Tu sú niektoré z nich.

1. Šport

Nadmerné cvičenie môže mať vplyv na oneskorenie menštruácie. Tento stav sa zvyčajne vyskytuje, ak žena vykonáva namáhavú fyzickú aktivitu niekoľko dní pred menštruáciou. V skutočnosti profesionálne športovkyne často nemajú menštruáciu. Neexistujú však žiadne štúdie týkajúce sa cvičenia ako spôsobu zámerného oddialenia menštruácie. Tento stav sa častejšie vyskytuje ako neplánovaný a očakávaný vplyv v dôsledku nízkej dostupnosti energie. Telo teda nemusí mať zásoby energie na splnenie menštruačného cyklu, pretože cvičenie a sebaregenerácia spotrebujú veľa energie.

2. Antikoncepčné tabletky

Predpokladá sa, že kombinované antikoncepčné pilulky obsahujúce progesterón-estrogén sú spôsobom, ako oddialiť menštruáciu. Pred rozhodnutím o použití antikoncepčných piluliek ako spôsobu oddialenia menštruácie je lepšie poradiť sa so svojím lekárom a poradiť sa s ním.

3. noretisterón

Noretindron (noretisterón) je liek na predpis na oddialenie menštruácie. Váš lekár vám môže predpísať tri tablety denne, ktoré sa majú užívať 3-4 dni pred zvyčajne začiatkom menštruácie. Menštruácia môže začať 2-3 dni po ukončení užívania lieku. Existuje niekoľko vedľajších účinkov lieku noretindron vrátane nevoľnosti, citlivosti prsníkov, bolesti hlavy a porúch nálady. Okrem toho by tento liek nemali užívať ľudia s poruchami zrážanlivosti krvi v anamnéze. To sú niektoré spôsoby, ako oddialiť menštruáciu, či už jedlom alebo inými spôsobmi. Aj keď sa to považuje za neúčinné, určite nemáte zakázané, ak by ste predsa len chceli vyskúšať jedlá spomaľujúce menštruáciu, pokiaľ ich konzumujete v bezpečných medziach a nie nadmerne. Ak máte otázky týkajúce sa zdravotných problémov, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára priamo v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.