10 rastlinných liekov na vysoký krvný tlak na zníženie hypertenzie

Bylinný liek na vysoký krvný tlak bol poskytnutý vesmírom, aby pomohol znížiť hypertenziu. Rôzne druhy by sme však nemali len konzumovať. Pretože, samozrejme, existujú vedľajšie účinky, na ktoré si treba stále dávať pozor. Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je zdravotný stav, ktorý môže byť život ohrozujúci, ak sa nelieči. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) počet ľudí s vysokým krvným tlakom naďalej rapídne stúpa. V roku 1975 malo vysoký krvný tlak 594 miliónov dospelých. Medzitým v roku 2015 počet postihnutých dosiahol 1 miliardu ľudí na celom svete. Spoznajte rôzne bylinné rastliny na vysoký krvný tlak, ktorými sa môžeme pokúsiť znížiť hypertenziu.

Byliny na vysoký krvný tlak na liečbu hypertenzie

Podobne ako iné bylinné rastliny, ani bylinné lieky na vysoký krvný tlak na liečbu hypertenzie nemožno použiť ako hlavnú liečbu. Konzultácia s lekárom a zdravý životný štýl sú kľúčom k liečbe vysokého krvného tlaku. Okrem toho tiež identifikujte vedecké vysvetlenie a výskum, ktorý posilňuje tvrdenia o účinnosti týchto rôznych bylinných rastlín na vysoký krvný tlak. Týmto spôsobom môžete znížiť riziko vedľajších účinkov.

1. Listy bazalky

Listy bazalky sú zahrnuté do vysokej krvnej skupiny bylín, ktoré sa môžu konzumovať na zníženie hypertenzie.

Zložka nazývaná eugenol obsiahnutá v listoch bazalky preukázateľne zabraňuje zovretiu krvných ciev. Tak je možné prekonať vysoký krvný tlak. Ale bohužiaľ, táto štúdia bola vykonaná na testovacích zvieratách. Preto je stále potrebný ďalší výskum zahŕňajúci ľudí.

2. Škorica

Škorica je považovaná za bylinu s vysokým krvným tlakom, ktorá je účinná pri liečbe hypertenzie. Výskumy na zvieratách opäť dokazujú, že škorica môže u myší pôsobiť ako bylinka s vysokým krvným tlakom. Okrem toho sa škoricový extrakt použitý v štúdii podával intravenózne. Odborníci si teda nie sú istí, že účinnosť perorálneho užívania bude mať rovnaký účinok.

3. Kardamón

Kardamóm, známy ako potravinové korenie v Indonézii a Indii, je tiež považovaný za bylinu s vysokým krvným tlakom, ktorá dokáže liečiť hypertenziu. Štúdia preukázala, že 20 respondentov zaznamenalo pokles vysokého krvného tlaku po konzumácii 1,5 gramu kardamónu (v jeden deň) počas 12 týždňov.

4. Ľanové semienko

Ľanové semienko je bylina s vysokým krvným tlakom, ktorá dokáže liečiť hypertenziu vďaka obsahu omega-3 mastných kyselín. Správa ukazuje, že konzumácia 30-50 gramov ľanového semena denne počas 12 týždňov ukáže sľubné výsledky pri liečbe hypertenzie.

5. Cesnak

Cesnak, bylinná rastlina na vysoký krvný tlak Veľkosť cesnaku ako kuchynského korenia a zdravého pre telo je nespochybniteľná. Bola však preukázaná jeho schopnosť ako bylinného lieku na vysoký krvný tlak liečiť vysoký krvný tlak? Viete, cesnak môže pomôcť telu produkovať viac oxidov dusíka, aby sa zabránilo napätiu v cievach. Z tohto dôvodu je cesnak považovaný za bylinu s vysokým krvným tlakom, ktorá môže liečiť hypertenziu.

6. Zázvor

Zázvor je bylinka na vysoký krvný tlak, ktorú môžete vyskúšať. Zázvor, malý s nespočetným množstvom použití, je tiež zaradený do skupiny bylín s vysokým krvným tlakom. V rôznych štúdiách na zvieratách sa ukázalo, že zázvor zlepšuje krvný obeh a upokojuje svaly okolo ciev. V dôsledku toho je možné prekonať vysoký krvný tlak. Stále je však potrebné vykonať výskum na ľuďoch, aby sa dokázala účinnosť zázvoru ako bylinky s vysokým krvným tlakom.

7. Hloh

Nenechajte sa oklamať vzhľadom hlohu s tŕňmi pripevnenými k stonke. pretože hlohu Považuje sa tiež za bylinu s vysokým krvným tlakom, ktorá je účinná pri zmierňovaní hypertenzie. V štúdii na pokusných zvieratách extrakty z hlohu úspešné pri znižovaní vysokého krvného tlaku a zdravé srdce.

8. Semená zeleru

V Číne sa semená zeleru používali ako bylina s vysokým krvným tlakom, o ktorej sa predpokladá, že je schopná liečiť hypertenziu. Niekoľko štúdií na pokusných zvieratách tiež dokazuje, že semienka zeleru sú potenciálne účinné pri liečbe vysokého krvného tlaku. Odborníci sa domnievajú, že množstvo zložiek obsiahnutých v zelerových semienkach môže znížiť vysoký krvný tlak.

9. Francúzska levanduľa

Okrem toho, že sa levanduľa používa na odpudzovanie komárov, je považovaná za bylinný liek na vysoký krvný tlak. V niekoľkých štúdiách sa ukázalo, že levanduľa znižuje srdcový tep a vysoký krvný tlak u potkanov. Preto je opäť potrebný výskum na ľuďoch.

10. Mačací pazúr

Mačací pazúr, táto rastlina so žltými kvetmi sa ukazuje byť užitočná ako bylinka na vysoký krvný tlak?

Štúdia na zvieratách ukázala, že mačacie pazúry môžu znížiť vysoký krvný tlak. Zlúčeniny v mačacích pazúroch pôsobia na vápnikové kanály v bunkách tela.

Ako predchádzať hypertenzii

Pre tých z vás, ktorí máte to šťastie a netrpíte vysokým krvným tlakom, dodržujte túto podmienku. Existujú rôzne spôsoby, ako zabrániť vysokému krvnému tlaku, ktoré možno skutočne ľahko dosiahnuť, a to zlepšením životného štýlu, ako napríklad:
  • Znížte príjem soli
  • Jedzte viac zeleniny a ovocia
  • Buďte aktívnejší
  • Cvičenie
  • Vyhnite sa fajčiarskym návykom
  • Vyhýbajte sa alkoholu
  • Obmedzenie nasýtených mastných jedál
  • Obmedzte potraviny s transmastnými tukmi
Ak sa nad tým zamyslíte, nie je ťažké urobiť rôzne spôsoby, ako zabrániť vysokému krvnému tlaku vyššie. Preto sa odteraz rozhodnite pre zdravší život! Zabránením vysokému krvnému tlaku sa dá vyhnúť aj riziku smrteľných chorôb, ako sú srdcové choroby, mŕtvica a poškodenie obličiek. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ:

Pamätajte, že rôzne bylinné lieky na vysoký krvný tlak, o ktorých sa predpokladá, že sú prírodnými liekmi na hypertenziu, nie sú hlavným liekom na liečbu tohto stavu. Konzultácia s lekárom a zdravý životný štýl sú tým najlepším riešením na prekonanie vysokého krvného tlaku, ktorý zažívate!