Chcete rýchlo dostať menštruáciu? Za určitých podmienok môžu niektoré ženy chcieť, aby menštruácia prišla skôr, aby neobmedzovala pohyb alebo každodenné aktivity. Nielen užívaním liekov môžete jesť aj niektoré jedlá, aby sa menštruácia rýchlo dostavila. Je to správne?
Aké potraviny vám pomôžu rýchlo dostať menštruáciu?Ak sa to stane vo chvíli, na ktorú ste čakali, napríklad na dovolenke, môžete mať zlú náladu. Preto možno budete chcieť, aby menštruácia prišla skôr. Uvoľnite sa, existuje niekoľko spôsobov, ako rýchlo dostať menštruáciu prirodzene tým, že budete jesť nasledujúce potraviny:
1. Vitamín C
Predpokladá sa, že vitamín C alebo kyselina askorbová spôsobujú, že vaša menštruácia rýchlo vyjde. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy na podporu tohto tvrdenia. Predpokladá sa však, že vitamín C zvyšuje hladinu estrogénu a znižuje hladinu progesterónu. To môže spôsobiť kontrakcie maternice a odlupovanie výstelky maternice, čo môže vyvolať menštruáciu. Okrem toho môže tento vitamín pomôcť aj pri udržiavaní zdravého tela. Existuje veľa potravín, ktoré obsahujú vitamín C, vrátane pomarančov, bobuľového ovocia, čiernych ríbezlí, brokolice, špenátu, paradajok a červenej alebo zelenej papriky. 2. Ananás
Ananás je zdrojom enzýmu bromelaín. Predpokladá sa, že tento enzým ovplyvňuje hormón estrogén a ďalšie hormóny. Štúdia z roku 2017 ukázala, že bromelaín môže pomôcť znížiť zápal. Vďaka tomu sa bromelaín tiež považuje za schopný prekonať nepravidelnú menštruáciu, ktorá je spojená so zápalom. Okrem toho má ananás aj uterotonické vlastnosti, ktoré môžu vyvolať sťahy maternice a uvoľnenie výstelky maternice, čo spôsobí rýchlejší príchod menštruácie. Bohužiaľ, neexistuje žiadny vedecký výskum, ktorý by skutočne dokázal, že ananás môže vyvolať menštruáciu. 3. Zázvor
Na urýchlenie príchodu menštruácie môžete konzumovať zázvorový čaj. Od počiatku je známe, že zázvor má veľa dobrých vlastností pre telo. Zázvor je bohatý na bioaktívne zlúčeniny, ktoré môžu zvyšovať telesné teplo, čím spúšťajú kontrakcie maternice a podporujú rýchlu menštruáciu. V tejto veci je však stále potrebný ďalší výskum. Zázvor má však antispazmické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť menštruačné symptómy, ako sú žalúdočné kŕče. 4. Petržlen
Petržlen obsahuje vitamín C a zlúčeniny apiolu, ktoré môžu pomôcť stimulovať kontrakcie maternice. Okrem toho je petržlen tiež bohatý na bioaktívne zlúčeniny, ktoré môžu zvýšiť estrogénovú aktivitu v tele. Verí sa, že to môže pomôcť rýchlo prísť k menštruácii. Ako výborný prostriedok proti kŕčom môže petržlen znížiť bolesť aj na začiatku menštruácie. V určitých množstvách však môže byť apiol, ktorý obsahuje, toxický a veľmi nebezpečný pre tehotné ženy. 5. Kurkuma
Podobne ako zázvor, aj kurkuma bola široko používaná ako tradičná medicína. Predpokladá sa, že kurkuma ovplyvňuje aj hladiny estrogénu a progesterónu, hoci vedecký výskum v tejto oblasti je stále obmedzený. Kurkuma obsahuje aj bioaktívnu zlúčeninu, kurkumín, ktorá môže pomôcť rýchlejšiemu menštruácii tým, že stimuluje prietok krvi do maternice. Neexistuje však žiadny vedecký výskum, ktorý by dokázal, ako toto obdobie urýchliť. 6. Papája
Papája obsahuje zlúčeniny karoténu, ktoré môžu zvýšiť hladinu estrogénu v tele. Toto tropické ovocie má tiež uterotonické vlastnosti, ktoré môžu stimulovať kontrakcie maternice, čím napomáha rýchlemu nástupu menštruácie. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy na podporu tohto tvrdenia. 7. Mrkva
Mrkva obsahuje beta-karotén a ďalšie bioaktívne zlúčeniny, o ktorých sa predpokladá, že vyvolávajú odlupovanie výstelky maternice. To môže spôsobiť, že menštruácia príde skôr. Na potvrdenie je však potrebný ďalší výskum. Je síce ešte potrebný ďalší výskum rôznych potravín, aby sa menštruácia rýchlo dostavila, no nikdy nezaškodí vyskúšať. Dbajte však na to, aby ste ho konzumovali s mierou, aby ste sa vyhli nepriaznivým účinkom, ktoré sa môžu vyskytnúť. Okrem toho môžete urobiť aj iné kroky, aby vám menštruácia rýchlo vyšla. Napríklad sexuálna aktivita, stláčanie alebo teplý kúpeľ a relaxácia. Príčiny neskorej menštruácie
Neprepadajte panike, keď menštruácia nepríde. Pretože neskorá menštruácia sa môže vyskytnúť v dôsledku niekoľkých nasledujúcich stavov. - Stres
- Podváha alebo dokonca nadmerná hmotnosť
- Syndróm polycystických vaječníkov
- Hormonálne antikoncepčné prostriedky
- Chronické alebo dlhotrvajúce ochorenie, ako je cukrovka alebo celiakia
- Problémy so štítnou žľazou
- Menopauza
- Tehotenstvo.
[[Súvisiaci článok]] Ako poznať menštruačný cyklus
Zaznamenávanie menštruačného cyklu do kalendára je dôležité, aby ste vedeli, či je váš cyklus normálny alebo nie. Začnite sledovaním dátumu začiatku každého mesiaca počas niekoľkých po sebe nasledujúcich mesiacov, aby ste zistili pravidelnosť menštruácie nasledujúcimi spôsobmi: - Dátum ukončenia menštruácie. Ako dlho zvyčajne trvá vaša menštruácia? Je to dlhšie alebo kratšie ako zvyčajne?
- Venujte pozornosť prietoku krvi, ktorý sa objaví. Venujte pozornosť zaťaženiu vášho prietoku krvi počas menštruácie. Vyzerá to ľahšie alebo ťažšie ako zvyčajne? Ako často je potrebné meniť podložky? Máte krvné zrazeniny?
- Abnormálne krvácanie. Krvácate medzi menštruáciami?
- Bolesť. Venujte pozornosť bolesti, ktorá sa objaví. Cítite bolesť horšie ako zvyčajne?
- Iné zmeny. Zažili ste zmeny nálady alebo správania? Stalo sa niečo nové v čase zmeny vašej menštruácie?
Poznámky od SehatQ
Ak nefungujú rôzne spôsoby, ako urýchliť menštruáciu, vrátane jedenia odporúčaných potravín, mali by ste sa poradiť s lekárom o správnej rade. Váš lekár vám môže predpísať lieky, aby ste menštruáciu dostali rýchlo.