Porno, masturbácia a orgazmus. Tieto tri veci spolu úzko súvisia a stávajú sa spôsobom, akým si človek užíva sex bez partnera. Zaujímavé je, že pred pár rokmi vznikla komunita nofap, menovite ľudí, ktorí menia svoj životný štýl tým, že nesledujú pornografický obsah a nemasturbujú. Bez srandy, len začiatkom roka 2019 počet sledovateľov resp predplatiteľov komunity nofap na Reddite prekročil 400 000 ľudí. Životným štýlom nofap Bez pozerania porna a masturbácie členovia jeho komunity tvrdia, že majú veľa výhod od menšieho stresu a zvýšenia hladiny testosterónu. Samotné slovo NoFap pochádza z kombinácie slov „nie" čo znamená nie a "fap" čo je termín slang o masturbácii v angličtine. 
Tí, ktorí praktizujú NoFap, sa cítia šťastnejší Existuje toľko členov komunity nofap zaznamenali pozitívne zmeny súvisiace s duševným zdravím. Niektoré z nich sú: 
NoFap tiež zvyšuje energiu Nielen duševnú, členov komunity nofap tiež tvrdil, že cíti fyzické výhody, ako napríklad:
Prečo tam je komunita nofap?
Vďaka internetu je teraz prístup k pornografickému obsahu možný kedykoľvek a kdekoľvek. Všetky pornografické relácie sú ľahko dostupné na dosah palca a sú prezentované vo vysokom rozlíšení. Preskúmanie rôzneho pornografického obsahu online trvá len niekoľko sekúnd. Mnoho ľudí dosahuje orgazmus prostredníctvom masturbácie, samozrejme prostredníctvom médií, ako je pornografický obsah. Jeden z neurotransmiter v mozgu, ktorý reaguje na pornografický obsah, je dopamín. Toto je časť mozgu, vďaka ktorej sa človek cíti euforicky, keď niečo dosiahne, vrátane orgazmu. Ale sú chvíle, keď sa človek stane závislým na pornografickom obsahu a dopamín sa cíti „tupý“. Pocit eufórie už nakoniec nie je taký príjemný ako predchádzajúce skúsenosti. Podľa členov komunity nofap, to sa dá prekonať opustením pornografického obsahu, ako aj masturbáciou. [[Súvisiaci článok]]Existujú nejaké výhody z nofap?
člen komunita nofap tvrdia, že cítia veľa výhod, fyzicky aj psychicky. Nie bez základov sa v diskusii na fóre Reddit objavil člen, ktorý zdieľal výsledky výskumu, že keď muž neejakuluje 7 dní, jeho hladina testosterónu sa zvýši o 45,7 %. Aké ďalšie výhody si nárokujú tí, ktorí žijú životným štýlom nofap?1. Pôsobí na psychiku
Tí, ktorí praktizujú NoFap, sa cítia šťastnejší Existuje toľko členov komunity nofap zaznamenali pozitívne zmeny súvisiace s duševným zdravím. Niektoré z nich sú: - Cíťte sa šťastnejšie
- Istejší
- Motivácia sa zvyšuje
- Znížený stres a úzkosť
- Cítiť sa bližšie k Bohu
- Prijmite sa
- Viac rešpektu k opačnému pohlaviu
2. Fyzické výhody
NoFap tiež zvyšuje energiu Nielen duševnú, členov komunity nofap tiež tvrdil, že cíti fyzické výhody, ako napríklad: - Zvýšenie energie
- Svaly sa formujú
- Zlepšená kvalita spánku
- Lepšie sústredenie a koncentrácia
- Lepší fyzický výkon a výdrž
- Už nepociťuje erektilnú dysfunkciu
- Zoznámte sa s vlastnosťami dobrých spermií
Sú tvrdenia komunity pravdivé? nofap?
Vyššie uvedené tvrdenia sú členmi komunity dobre známe nofap. Sú však tieto výhody skutočne založené na vedeckom výskume? Môže to byť len sugestívny efekt, pretože skúšate úplne iný životný štýl? Je pravda, že neejakulácia niekoľko dní môže u človeka zvýšiť hladinu testosterónu a kvalitu spermií. Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by tvrdili, že absencia masturbácie má rovnaký účinok. V skutočnosti väčšina odborníkov súhlasí s tým, že masturbácia je dôležitou a zdravou súčasťou sexuálneho vývoja človeka. Masturbácia v období dospievania je spojená so sebavedomím a pozitívnymi sexuálnymi skúsenosťami v dospievaní. V skutočnosti má masturbácia niekoľko výhod, konkrétne:- Lepšia nálada
- Spite lepšie
- Uvoľnite stres a napätie
- Zmierňuje kŕče počas menštruácie
- Znižuje riziko rakoviny prostaty