Prirodzené chudnutie vo forme korenia sa považuje za účinné pri chudnutí. Niektoré z nich nájdete v kuchyniach, na tradičných trhoch a v supermarketoch alebo ich môžete zakúpiť online on-line. Pred vyskúšaním rôznych prírodných produktov na chudnutie, ktoré príroda poskytla, je dobré poznať najprv vedecké vysvetlenie, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom, ktoré sú v skutočnosti zdraviu škodlivé. 
Kajenské korenie môže byť aj prírodným chudnutím Kajenské korenie, štipľavé, ktoré obľubujú Indonézčania, bolo tiež zaradené do zoznamu prirodzeného chudnutia. Jeho obsah kapsaicínu môže zvýšiť metabolizmus, čím sa zvyšuje počet spálených kalórií každý deň. A nielen to, kapsaicín v kajenskom korení je tiež schopný potlačiť hlad, takže chuť do jedla je znížená. Výskum dokazuje, že užívanie kapsaicínových kapsúl môže zvýšiť pocity plnosti a znížiť počet kalórií, ktoré vstupujú do tela. 
Kurkuma, prírodné korenie na chudnutie Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý je prospešný pre zdravie. Zdá sa, že kurkuma je považovaná za prirodzené chudnutie, pretože obsahuje kurkumín. V jednej štúdii bolo 44 obéznych ľudí požiadaných, aby užívali kurkumín dvakrát denne počas jedného mesiaca. Výsledkom je zníženie tuku na bruchu a zníženie hmotnosti o 5%. Pamätajte však, že kurkumín použitý v štúdii bol vo veľkých dávkach, ktoré ďaleko prevyšovali hladiny kurkumínu v kurkume.
Prirodzené chudnutie v domácej kuchyni
Chudnutie nie je ľahká práca. Neexistuje žiadna „čarovná pilulka“, ktorá vám pomôže rýchlo schudnúť. Pravidelná fyzická aktivita, znižovanie porcií jedla a konzumácia ovocia a zeleniny sú niektoré z hlavných kľúčov k dosiahnutiu ideálnej telesnej hmotnosti. Niektoré z nižšie uvedených spôsobov prirodzeného chudnutia môžu tiež pomôcť vyhladiť váš diétny program:1. Senovka grécka
Senovka grécka je prírodná bylina na chudnutie extrahovaná z rastliny Trigonella foenum-graecum. Niekoľko štúdií dokázalo, že senovka grécka môže byť prirodzeným prostriedkom na chudnutie, pretože je účinná pri znižovaní chuti do jedla. Niektorí respondenti v jednej štúdii užívali 8 gramov doplnkov výživy z senovky gréckej denne a po jedle zaznamenali zvýšenie kvality pocitu sýtosti. Zníži sa aj hlad a porcie jedla.2. Kajenské korenie
Kajenské korenie môže byť aj prírodným chudnutím Kajenské korenie, štipľavé, ktoré obľubujú Indonézčania, bolo tiež zaradené do zoznamu prirodzeného chudnutia. Jeho obsah kapsaicínu môže zvýšiť metabolizmus, čím sa zvyšuje počet spálených kalórií každý deň. A nielen to, kapsaicín v kajenskom korení je tiež schopný potlačiť hlad, takže chuť do jedla je znížená. Výskum dokazuje, že užívanie kapsaicínových kapsúl môže zvýšiť pocity plnosti a znížiť počet kalórií, ktoré vstupujú do tela. 3. Zázvor
Pri chudnutí sa osvedčilo prirodzené chudnutie, ktoré je na trhu veľmi ľahké nájsť. Na základe štúdie respondenti, ktorí užívali zázvorové doplnky, zaznamenali úbytok hmotnosti a brušný tuk.4. Oregano
Stále príbuzný s tymianom a petržlenovou vňaťou môže byť oregano aj prírodným chudnutím. Pretože oregano obsahuje karvakrol, zložku, o ktorej sa predpokladá, že je účinná pri chudnutí. Štúdia na pokusných zvieratách dokázala, že myši, ktoré jedli stravu s vysokým obsahom karvakrolu, zaznamenali zníženie telesnej hmotnosti a tuku. Stále je však potrebné vykonať štúdie na ľuďoch, aby sa dokázala účinnosť tohto prirodzeného chudnutia.5. Ženšen
Ženšen je bylina, ktorá je veľmi známa v rôznych častiach sveta. V skutočnosti existuje niekoľko druhov ženšenu, ktoré pochádzajú z Kórey, Číny a Spojených štátov. V štúdii sa ženšen ukázal ako účinný prírodný prostriedok na chudnutie. V tejto štúdii respondenti, ktorí konzumovali ženšen 2-krát denne po dobu 8 týždňov, zaznamenali stratu hmotnosti. Na potvrdenie je však ešte potrebný rozsiahly výskum.6. Caralluma Fimbriata
Caralluma Fimbriata je druh kaktusovej rastliny z Indie, ktorú možno konzumovať. Veľa doplnkov stravy, ktoré obsahujú toto prirodzené chudnutie. Odborníci sa domnievajú, Caralluma Fimbriata Funguje tak, že zvyšuje serotonín, neurotransmiter, ktorý ovplyvňuje chuť do jedla. Jedna štúdia zahŕňajúca 33 respondentov zistila, že konzumácia Caralluma Fimbriata môže znížiť telesný tuk. Iné výskumy tiež dokazujú, že ak konzumujete Caralluma Fimbriata až 1 gram denne počas 2 mesiacov, schopný schudnúť.7. Cesnak
Cesnak je prirodzené chudnutie, o ktorom sa predpokladá, že dokáže schudnúť. Nielen to, cesnak môže tiež pomôcť telu rýchlo spaľovať telesný tuk. Navyše sa verí, že jeho konzumácia s citrónovou vodou zlepšuje krvný obeh a urýchľuje proces chudnutia.8. Kurkuma
Kurkuma, prírodné korenie na chudnutie Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý je prospešný pre zdravie. Zdá sa, že kurkuma je považovaná za prirodzené chudnutie, pretože obsahuje kurkumín. V jednej štúdii bolo 44 obéznych ľudí požiadaných, aby užívali kurkumín dvakrát denne počas jedného mesiaca. Výsledkom je zníženie tuku na bruchu a zníženie hmotnosti o 5%. Pamätajte však, že kurkumín použitý v štúdii bol vo veľkých dávkach, ktoré ďaleko prevyšovali hladiny kurkumínu v kurkume.