Cítili ste už niekedy, že vám zviera žalúdok? Zášklby v žalúdku je stav, pri ktorom sa vyskytujú kontrakcie v brušných svaloch alebo v oblasti tráviaceho traktu. To sa môže pohybovať od miernej až po ťažkú. Príčinou môžu byť svalové, tráviace alebo psychické problémy. Zášklby brucha zvyčajne nie sú znakom vážneho zdravotného stavu. Ak vám však začne prekážať pri činnosti alebo ho sprevádzajú iné príznaky, mali by ste byť samozrejme ostražití.
Príčiny zášklby žalúdka
Zášklby pravého aj ľavého brucha vás môžu zmiasť, prečo sa to deje. Príčiny zášklby žalúdka vrátane:1. Svalové napätie
Keď sú brušné svaly príliš často alebo príliš ťažké na to, aby pracovali, môže to spôsobiť ich šklbanie. Tento stav sa pravdepodobne vyskytuje najmä u ľudí, ktorí často vykonávajú namáhavé cvičenie sit ups a push ups . Okrem šklbania v bruchu môžete pociťovať aj bolesť brucha, ktorá sa zhoršuje pohybom.2. Zápcha
Zášklby v žalúdku sú bežným príznakom zápchy. Tento stav je tiež často charakterizovaný tým, že sa vyprázdňuje menej ako trikrát týždenne, tvrdá stolica, plynatosť a ťažkosti s vyprázdňovaním.3. Dehydratácia
Strata elektrolytov v dôsledku dehydratácie môže spôsobiť svalové kŕče v celom tele, vrátane žalúdka. Keď nemáte dostatok elektrolytov, vaše svaly začnú pracovať abnormálne. Okrem šklbania v žalúdku sú ďalšími príznakmi dehydratácie smäd, bolesť hlavy, závraty a tmavý moč.4. Nahromadenie plynu v žalúdku
Príliš veľa plynov, ktoré sa nahromadia v žalúdku, môže byť príčinou trhania, keď sa svaly v črevách snažia vytlačiť plyn. Tiež sa môžete cítiť nafúknutý, nafúknutý, máte nutkanie prdnúť a máte podráždený žalúdok.5. Gastritída a gastroenteritída
Gastritída je zápal žalúdka, zatiaľ čo gastroenteritída zahŕňa zápal žalúdka a čriev. Vo všeobecnosti je tento stav spôsobený infekciou. Gastritída a gastroenteritída môžu spôsobiť príznaky, ako sú zášklby brucha, nadúvanie, nevoľnosť, bolesť brucha a vracanie.6. Zápalové ochorenie čriev
Zápalové ochorenia čriev, ako je ulcerózna kolitída a Crohnova choroba, sú chronické zápalové stavy. Oba stavy môžu spôsobiť zášklby v žalúdku. Okrem toho medzi ďalšie príznaky zápalového ochorenia čriev patria kŕče alebo bolesti brucha, hnačka, strata hmotnosti, únava, nočné potenie, zápcha a časté nutkanie na močenie.7. Syndróm dráždivého čreva
Syndróm dráždivého čreva (IBS) je skupina symptómov spojených s podráždením hrubého čreva. Na rozdiel od zápalového ochorenia čriev však tento stav nespôsobuje zmeny črevného tkaniva. Napriek tomu sú príznaky takmer rovnaké ako bolesti brucha alebo kŕče, šklbanie v bruchu, nadúvanie a hnačka, ktoré sa niekedy striedajú so zápchou.8. Ileus
Ileus je stav, pri ktorom sa črevá „zlenivejú“ pracovať. Môže k tomu dôjsť z mnohých dôvodov, ako je infekcia, zápal, operácia brucha, užívanie narkotík, ťažké ochorenie a nedostatok fyzickej aktivity. Ileus spôsobuje, že sa črevá naplnia vzduchom a tekutinou, čo má za následok nadúvanie, bolesť a zášklby.9. Stres
Krútenie žalúdka môže byť tiež príznakom stresu. Toto je spôsob, akým telo reaguje na emócie. Telo zachytí stresové signály a stimuluje nepravidelné nervové reakcie.10. Úzkostlivý
Keď máte úzkosť, môžete cítiť nepohodlie v žalúdku. Môže to byť sprevádzané aj pulzujúcim pocitom v bruchu. Nie bez dôvodu môže úzkosť ovplyvniť nervový systém a spôsobiť zášklby. Nežiaduce účinky niektorých liekov môžu tiež spôsobiť žalúdočné kŕče. Navyše, niektoré tehotné ženy niekedy pociťujú zášklby v žalúdku. K tomu dochádza v dôsledku zmien v tele počas tehotenstva, kontrakcií Braxton-Hicks (falošné kontrakcie), zvýšený hormón progesterón, natiahnutie svalov maternice a brucha alebo pohyb plodu v maternici. [[Súvisiaci článok]]Ako sa vysporiadať so sťahovaním žalúdka
Pri prekonávaní trhajúceho sa žalúdka samozrejme závisí od príčiny. Existuje však niekoľko domácich prostriedkov, ktoré môžete skúsiť zmierniť:- Oddych . Zášklby v žalúdku môžu ustúpiť odpočinkom a vyhýbaním sa cvikom, ktoré zapájajú brušné svaly
- teplý obklad . Priložením fľaše vody alebo teplého obkladu môžete uvoľniť svaly a upokojiť brucho.
- Masáž . Jemná masáž brušných svalov môže zvýšiť prietok krvi a zmierniť žalúdočné zášklby a kŕče
- Piť vodu . Stále sa uistite, že je telo hydratované pitím väčšieho množstva vody, aby zášklby mohli pomaly zmiznúť
- Epsom soľný kúpeľ . Kúpanie v teplej vode s použitím epsomských solí je domácim liekom, ktorý sa široko používa na liečbu kŕčov a žalúdočných kŕčov. Teplá voda môže uvoľniť svaly, zatiaľ čo epsomská soľ pomáha zmierniť kŕčovité bolesti
- Zvládajte stres . Premeňte svoju úzkosť na niečo pozitívnejšie, ako je cvičenie, čítanie knihy a zavolanie priateľov, aby si pokecali a zahodili svoje starosti.
- Spotreba vlákniny . Vzhľadom na to, že šklbanie v žalúdku môže byť spôsobené zápchou, konzumácia ovocia a zeleniny je schopná udržať zdravý tráviaci trakt a uľahčiť pohyby čriev.