Zvonenie v ušiach je známe ako tinitus. Tento stav môže narušiť pohodlie postihnutého, ak sa nelieči okamžite. Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť zvonenie v ušiach, od jogy, meditácie až po vyskúšanie zvukovej terapie. Okrem toho existuje aj lekárska liečba zvonenia v uchu, ktorú možno vyskúšať. Dozvieme sa viac o možnostiach liečby tinnitu, ktoré si môžete vybrať. 
Jogu môžete vyskúšať ako spôsob, ako liečiť zvonenie v ušiach.Tak ako meditácia, ako liečiť zvonenie v ušiach, aj táto vám pomôže zmierniť stres a úzkosť spôsobenú tinnitom. Cvičenie jogy sa považuje za účinné na upokojenie mysle, aby bolo možné prekonať stres spôsobený zvonením v ušiach. Rovnako ako meditácia, aj joga môže pomôcť pacientom s tinnitom získať pokoj, ale nedokáže sa zbaviť bzučania. Preto sa okrem cvičenia jogy poraďte so svojím lekárom. 
Rozpoznajte v sebe spúšťače tinnitu, aby ste mu predišli Každý má iné spúšťače tinnitu. Poznanie týchto spúšťačov vám môže pomôcť liečiť tinnitus prirodzene a dokonca mu v budúcnosti predchádzať. Okrem toho, že je možné vyvolať bzučanie v ušiach, môže niekoľko spúšťačov, ako je kofeín, alkohol, aspirín až po soľ, vyvolať príznaky tinnitu.
9 spôsobov, ako liečiť zvonenie v ušiach
Tinnitus je zdravotný stav charakterizovaný zvonením v ušiach. Postihnutý môže počuť rôzne zvuky, od nízkych po hlasné. Niektorí ľudia s tinnitom môžu počuť zvonenie v jednom alebo oboch ušiach. Ak sa tinitus nelieči, môže narúšať každodenné aktivity. Na prekonanie tohto problému existujú rôzne spôsoby liečenia zvonenia v ušiach, ktoré je možné vykonať.1. Meditácia
Bzučivý zvuk spôsobený tinnitom môže u postihnutých spôsobiť stresové a úzkostné poruchy. Takže lekári zvyčajne odporúčajú pacientom s tinnitom robiť činnosti, ktoré môžu uvoľniť myseľ, ako je meditácia. Musíte však pochopiť, že meditácia pomôže iba pri strese a úzkosti spôsobenom tinnitom, nie so zvukom bzučania. Preto je stále potrebná konzultácia s lekárom.2. Joga
Jogu môžete vyskúšať ako spôsob, ako liečiť zvonenie v ušiach.Tak ako meditácia, ako liečiť zvonenie v ušiach, aj táto vám pomôže zmierniť stres a úzkosť spôsobenú tinnitom. Cvičenie jogy sa považuje za účinné na upokojenie mysle, aby bolo možné prekonať stres spôsobený zvonením v ušiach. Rovnako ako meditácia, aj joga môže pomôcť pacientom s tinnitom získať pokoj, ale nedokáže sa zbaviť bzučania. Preto sa okrem cvičenia jogy poraďte so svojím lekárom. 3. Šport
Cvičenie sa považuje za jeden z najúčinnejších spôsobov liečby zvonenia v ušiach. Ako už bolo vysvetlené, zvonenie v ušiach môže byť spôsobené duševnými poruchami, ako je stres, depresia, úzkostné poruchy a nedostatok spánku. Cvičením sa dá predísť rôznym príčinám tinnitu tak, že zvonenie v ušiach nezaútočí.4. Prestaňte fajčiť
Ak patríte medzi fajčiarov, ktorým šumí v ušiach, okamžite skoncujte so zlozvykom. Pretože fajčenie len zhorší príznaky tinnitu. Fajčenie môže narušiť prietok krvi do citlivých nervových buniek, ktoré ovládajú váš sluch. Ak k tomu dôjde, bzučanie v ušiach bude hlasnejšie.5. Počúvajte upokojujúce zvuky
Keď je situácia tichá, zvonenie v ušiach spôsobené tinnitom je počuť hlasnejšie a jasnejšie. Aby ste to prekonali, skúste počúvať upokojujúce zvuky. Tento zvuk môže prísť odkiaľkoľvek, napríklad z vašich obľúbených skladieb, z počúvania rádia alebo zo zapnutia ventilátora. Vyskúšajte tiež aplikáciu biely šum ktoré môžu prezentovať prírodné zvuky, ako sú vlny, štebot vtákov v lese alebo kvapky dažďa.6. Spoznajte v sebe spúšťače tinnitu
Rozpoznajte v sebe spúšťače tinnitu, aby ste mu predišli Každý má iné spúšťače tinnitu. Poznanie týchto spúšťačov vám môže pomôcť liečiť tinnitus prirodzene a dokonca mu v budúcnosti predchádzať. Okrem toho, že je možné vyvolať bzučanie v ušiach, môže niekoľko spúšťačov, ako je kofeín, alkohol, aspirín až po soľ, vyvolať príznaky tinnitu. 7. Pravidelne spite
Niekedy môže nepravidelný spánok zhoršiť tinitus. Nielen to, nedostatok spánku môže tiež spôsobiť zhoršenie zvonenia v ušiach. Aby ste to prekonali, skúste zvýšiť počet hodín a kvalitu spánku. Ak máte skutočne problémy so spánkom, postupujte podľa týchto tipov:- Vypnite svetlá a ochlaďte na izbovú teplotu
- Na prezentáciu použite ventilátor biely šum
- Naplánujte si spánok každý deň v rovnakom čase
- Uistite sa, že používate pohodlné vankúše, podhlavníky a matrace
- Vyhnite sa cvičeniu, jedeniu a konzumácii alkoholu pred spaním.
8. Antidepresíva a úzkostné poruchy
V štúdii zverejnenej v časopise Monitor lekárskej vedyUkázalo sa, že lieky na liečbu úzkostných porúch nazývané alprazolam sú účinné ako spôsob liečby zvonenia v ušiach. Podľa American Tinnitus Association sú na zmiernenie symptómov tinnitu účinné aj rôzne antidepresíva, ako je klomipramín, desipramín, imipramín, nortriptylín až po protriptylín. Pamätajte však, že predtým, ako vyskúšate rôzne vyššie uvedené lieky, najskôr sa poraďte. Bez rady lekára sa obávame, že vyššie uvedené lieky spôsobia nežiaduce vedľajšie účinky.9. Načúvacie prístroje
Sú chvíle, keď liečba bzučania vyžaduje, aby ľudia s tinnitom používali načúvací prístroj. Zvyčajne sa to vyskytuje u pacientov s tinnitom, ktorí sú ohrození stratou sluchu. V štúdii v časopise The Hearing ReviewUkázalo sa, že načúvacie prístroje pomáhajú 60 percentám ľudí s tinnitom vyrovnať sa s bzučaním v ušiach. Okrem toho 22 percent účastníkov zaznamenalo výrazné zníženie bzučivých zvukov. Aby ste pochopili, ako jasnejšie liečiť bzučanie, odporúčame vám navštíviť lekára a poradiť sa. Týmto spôsobom môže lekár zistiť, čo je príčinou bzučania, ktorý cítite, s cieľom nájsť najlepšiu liečbu.Príčiny bzučania (tinitus), na ktoré si treba dávať pozor
Okrem pochopenia rôznych spôsobov liečby zvonenia v ušiach uvedených vyššie musíte tiež vedieť, čo spôsobuje tinitus. Týmto spôsobom môžete zabrániť príchodu tinnitu. Tu sú rôzne príčiny tinnitu, na ktoré treba dávať pozor:- Poranenia hlavy a krku
- Ušná infekcia
- Existuje cudzí predmet, ktorý vstupuje do ucha a dotýka sa bubienka
- Problémy s eustachovou trubicou (stredné ucho)
- Poruchy temporomandibulárneho kĺbu
- Stvrdnuté kosti stredného ucha
- Traumatické zranenie mozgu
- Srdcovo-cievne ochorenie
- Diabetes.