Represia je forma duševnej obrany resp obranný mechanizmus používa sa, keď človek zažil neprekonateľnú traumu. Represiu si však človek, ktorý ju zažíva, niekedy nevšimne. Na rozdiel od vyhýbania sa, potláčania alebo snahy nezapamätať si traumatickú udalosť, keď potláčate, nemusíte si traumatickú udalosť ani uvedomovať. [[Súvisiaci článok]]
čo je represia?
Represia je duševná obrana, ktorá sa robí nevedome, keď zažijete traumatickú udalosť, ktorá je veľmi bolestivá. Táto akcia sa robí nevedome a na prežitú traumu si ani nespomeniete. Traumatická udalosť, ktorá je potlačená, je často taká, ktorá spôsobuje pocity viny alebo intenzívnu bolesť. V skutočnosti je represia duševnou obranou tela, ktorá je dôležitá na to, aby vás chránila pred úzkosťou spôsobenou nechcenými myšlienkami alebo emóciami. Avšak, aj keď si to neuvedomujete, neznamená to, že traumatická udalosť nebude mať vplyv na váš život. Všetky emócie, myšlienky a spomienky na traumatickú udalosť budú mať aj naďalej vplyv na život, ktorý žijete. Napríklad v dôsledku incidentu budete vždy pociťovať úzkosť bez konkrétneho dôvodu alebo vykonávať určité návyky. Niekedy sa spomienky na potlačené alebo potlačené traumatické udalosti môžu objaviť aj v snoch, fóbiách z niečoho alebo len neúmyselne (prerieknutie). Inými slovami, potláčaná spomienka z vás úplne nezmizne. Namiesto toho sa potlačené myšlienky alebo emócie z traumatického zážitku môžu nahromadiť a môžu sa pomaly prejaviť do nevysvetliteľnej úzkosti alebo správania, ktoré zasahuje do každodenného života. Prečo dochádza k represii?
Represia je reakcia tela, ktorá sa nestane len tak. Aby ste však pochopili vznik represie, musíte pochopiť id, egoa superego ktoré tvoria vašu osobnosť. ID je časť seba, ktorá nie je realizovaná a obsahuje rôzne základné túžby, ktoré vedú k správaniu. Zatiaľ čo ego je mostom medzi id a superego ktorý tieto dve vyvažuje. medzitým superego sú morálne hodnoty a ideály, ktoré sú internalizované prostredníctvom prostredia a rodičov. Keď niekto zažije niečo traumatizujúce, id a superego môže naraziť a vytvoriť ego ohromený. V konečnom dôsledku nerovnováha medzi id a superego urobiť id niekedy na vás treba tlačiť alebo potláčať, aby ste vo vás nevyvolali úzkosť. Represia však nie vždy funguje a niekedy môže skutočne zvýšiť vašu úzkosť. Najlepšou možnosťou je pokúsiť sa spomenúť si na zabudnutú udalosť spolu s myšlienkami a emóciami, ktoré v tom čase prežívali. Keď si na to spomeniete, treba s tým narábať zdravo. Represia vs potlačenie
Represia a potlačenie (potlačenie) sa často považuje za dva pojmy s rovnakým významom, avšak represia je odlišný pojem od potlačenia. Ako už bolo spomenuté, represia je duševná obrana, ktorá vzniká nevedome a núti človeka zabudnúť na udalosti, myšlienky a emócie prežitého traumatického zážitku. Zatiaľ čo potláčanie je vedomá snaha skryť alebo vyhnúť sa myšlienkam, emóciám alebo spomienkam na určité nechcené udalosti. Je ľahšie vyrovnať sa s účinkami potláčania, pretože potláčanie je niečo, čo sa robí vedome, na rozdiel od potláčania, ktoré si nepamätáme. Účinok supresie je viac-menej rovnaký ako represia, len účinok represie je závažnejší ako supresia. Keď si človek dokáže uvedomiť, čo ho znepokojuje, potom sa môže pokúsiť prekonať príčinu úzkosti. Ale v represii ľudia, ktorí to zažijú, tomu nedokážu čeliť, pretože nepoznajú príčinu. Ako sa vysporiadať s represiou?
Represia nie je niečo, čo sa nedá prekonať. Síce si to vyžaduje určitý proces, aby ste si to zapamätali, ale pomaly sa môžete pokúsiť zapamätať si to znova. Keď si to uvedomíte, môžete sa vysporiadať s traumatickými udalosťami, ktoré ste zažili v minulosti. Dôrazne sa však odporúča absolvovať tento proces s poradcom, psychológom alebo psychiatrom, ktorý vám môže pomôcť preskúmať traumatickú udalosť. [[Súvisiaci článok]] Poznámky od SehatQ
Represia je jednou z nevedomých psychologických obranných mechanizmov tela, keď čelíme traumatickej udalosti, ktorá vyvoláva úzkosť. Keď človek zažíva represiu, má tendenciu nepamätať si udalosti a veci súvisiace s prežitou traumou. Ak pociťujete úzkosť alebo určité nevysvetliteľné emócie, fóbie, sny alebo správanie, ktoré vás spúšťajú, môžete zvážiť návštevu poradcu, psychológa alebo psychiatra, ktorý je profesionálom v tejto oblasti.