Päť typov mozgových vĺn
Každý jednotlivec má päť typov mozgových vĺn, o ktorých sa predpokladá, že inštinktívne reprezentujú spektrum ľudského vedomia. Tieto mozgové vlny sa menia počas dňa v dôsledku vplyvu činností, myšlienok a pocitov každého jednotlivca. Aké sú typy mozgových vĺn?1. Delta vlny
Delta vlny sú najpomalšie mozgové vlny. Frekvenčný rozsah je veľmi nízky, pohybuje sa od 0,5-3 Hz. Tieto vlny sa vyskytujú, keď zaspíte a sústredíte svoju myseľ ako meditácia. Verí sa, že delta vlny zohrávajú úlohu v procese hojenia a zlepšujú kvalitu spánku. Ak máte poranený mozog, aktivita delta vlny sa zvýši, v dôsledku čoho sa budete často cítiť ospalí. Zdravotné problémy a stavy môže spôsobiť aj zvýšená aktivita delta vĺn Porucha pozornosti a hyperaktivity alebo (ADHD).2. Theta vlny
Hoci jeho účinok na mozgové procesy vo všeobecnosti nie je jasne pochopený, vlny theta sú často spojené s pamäťou a schopnosťami priestorovej navigácie. Theta vlny sa vyskytujú aj vtedy, keď spíte a sústredíte svoju myseľ. Rozsah tejto vlny sa pohybuje od 3-8 Hz.3. Alfa vlna
Alfa vlny sa vyskytujú, keď je mozog stále, ale stále v strehu, napríklad pri snívaní alebo meditácii. Tieto vlny sa však môžu objaviť aj pri aeróbnom cvičení. Frekvenčný rozsah tejto vlny sa pohybuje od 8-12 Hz.4. Beta vlna
Keď ste pri vedomí, cítite sa bdelí, sústredení, hľadáte riešenie problému alebo robíte rozhodnutie, beta vlny ovládnu mozog. Jeho aktivita rýchlych vĺn sa pohybuje od 12-30 Hz. [[Súvisiaci článok]]5. Gama vlny
Frekvenčný rozsah gama vĺn sa pohybuje od 25-100 Hz. Vo všeobecnosti sa tieto vlny šíria s frekvenciou 40 Hz. Gama vlny sa vyskytujú, keď rôzne oblasti mozgu snímajú informácie súčasne. Tieto vlny sú tiež spojené s vyššími úrovňami vedomia. Okrem piatich typov mozgových vĺn môžu mať ľudia aj pokročilé typy mozgových vĺn ako Hyper-Gamma s frekvenciou presne 100 Hz a Lambda vlny s frekvenciou presne 200 Hz. Na základe výskumu Centra pre akustický výskum tieto dve vlny súvisia s nadprirodzenými schopnosťami a metafyzikou.Chcete zlepšiť zdravie? Vykonajte terapiu mozgovými vlnami
Predpokladá sa, že terapia mozgovými vlnami dokáže prekonať množstvo zdravotných problémov. Tento nový prielom v oblasti zdravia stimuluje mozog, aby generoval určité frekvencie mozgových vĺn, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie. V skutočnosti sa hovorí, že terapiu mozgovými vlnami možno vykonávať každý deň a môže sa vyskytnúť bez toho, aby sme si to uvedomovali. Každý jednotlivec zažíva jedinečné zmeny mozgových vĺn podľa príslušných úrovní vedomia. Tieto vzorce mozgových vĺn môžu určiť váš psychický stav.
Predpokladá sa, že terapia mozgovými vlnami jezvýšiť IQ. Ak chcete stimulovať mozog, aby produkoval vlny s frekvenciou, ktorú potrebujete, riešením môže byť terapia mozgovými vlnami. Tvrdí sa, že táto terapia zvyšuje IQ, zlepšuje kvalitu spánku a prekonáva duševné poruchy. V praxi možno terapiu mozgovými vlnami vykonávať dvoma spôsobmi, a to prostredníctvom zvukovej stimulácie alebo svetelných zábleskov. Funguje to tak, že stimuluje mozog, aby produkoval určité hormóny, ktoré môžu ovplyvniť nálada ako aj svoj postoj. Najpopulárnejšia a najpoužívanejšia je dnes terapia mozgovými vlnami pomocou zvukovej technológie. V podstate táto terapia využíva zvukové vlny, ktoré sú usporiadané v určitej frekvencii, a potom sa opakovane počúvajú, aby ovplyvnili reakciu mozgu. Keď je frekvencia zvuku regulovaná, mozog bude reagovať a produkovať hormóny podľa požadovanej frekvencie.
Ďalšie výhody terapie mozgovými vlnami
Ďalším prínosom terapie mozgovými vlnami je prekonávanie duševných porúch posttraumatická stresová porucha (PTSD). Tento stav je duševnou poruchou, ktorá u postihnutých spôsobuje záchvaty paniky v dôsledku traumatických udalostí v minulosti. Záchvaty paniky sa môžu pohybovať od nekontrolovateľných myšlienok, akútnej úzkosti až po nočné mory. Táto psychická porucha sa môže stať každému, kto prežil ťažkú traumu z rôznych dôvodov, ako je vojna, prírodné katastrofy, fyzické násilie a sexuálne násilie.
Trauma z minulých udalostí sa dá obnoviťs terapiou mozgovými vlnami. Terapia mozgovými vlnami pre PTSD sa vykonáva priamym monitorovaním aktivity a frekvencie mozgových vĺn pacienta. Frekvencia produkovaných mozgových vĺn bude prevedená do akustických zvukov, ktoré si pacient opäť vypočuje prostredníctvom rádia slúchadlá. Výskum uskutočnený Wake Forest Baptist Medical Center v Spojených štátoch odhalil, že z 18 pacientov, ktorí absolvovali terapiu mozgovými vlnami v priemere 16 sedení, takmer 90 % z nich zaznamenalo zníženie symptómov PTSD po terapii mozgovými vlnami. Okrem toho, že terapia mozgovými vlnami podporuje zlepšenie duševného stavu, je tiež presvedčená, že dokáže prekonať Alzheimerovu chorobu. Na potvrdenie je však ešte potrebný ďalší výskum. [[Súvisiaci článok]]
Môžete si tiež vychutnať prirodzenú terapiu mozgovými vlnami
Okrem použitia technológie na presné získanie potrebnej frekvencie mozgových vĺn možno v podstate terapiu mozgovými vlnami vykonávať prirodzene a môže sa vyskytnúť každý deň bez toho, aby sme si to uvedomovali. Meditácia je jednou z najstarších foriem prirodzenej terapie mozgovými vlnami a bola praktizovaná dávno predtým, ako existovala technológia na terapiu. Okrem meditácie a všetkých druhov aktivít zameraných na myseľ môžete tiež zažiť terapiu mozgovými vlnami, keď:Užívanie si vĺn na pláži:
Keď sedíte na pláži a vychutnávate si vlny, počúvate v priemere 10 zvukov za sekundu. Mozog bude na túto aktivitu reagovať produkciou alfa vĺn s frekvenciou 10 Hz, takže zažijete pokoj a mier.Počúvanie klavírnej inštrumentálnej hudby:
Keď odpočívate pri počúvaní klavírnej inštrumentálnej hudby s frekvenciou 6 úderov za sekundu, váš mozog bude produkovať theta vlny, takže sa budete cítiť uvoľnene a budete viac kreatívni.Jazda v noci:
Pri jazde určitou rýchlosťou v noci uvidíte priemerne 20 svetelných zdrojov za sekundu. Svetelný zdroj pochádza z pouličných lámp, budov a iných vozidiel.Keď k tomu dôjde, mozog automaticky produkuje beta vlny s frekvenciou 20 Hz. Vďaka tomu budete počas jazdy ostražitejší.