Charakteristiky vysokej krvi, ktorá sa často vyskytuje, ale zriedka si uvedomuje

Tretina ľudí s vysokým krvným tlakom (hypertenziou) vo svete si stále neuvedomuje, že ich telo podkopáva choroba. Charakteristiky vysokého krvného tlaku sú totiž viditeľné len zriedka, aj keď je vo veľmi nebezpečnej fáze. Preto by ste si mali vždy uvedomiť vlastnosti vysokého krvného tlaku. Silné bolesti hlavy, často pocit slabosti a únavy, poruchy videnia a bolesť na hrudníku sú niektoré zo zdravotných problémov, ktoré trpiaci často zažívajú.

Príznaky vysokého krvného tlaku, na ktoré si treba dávať pozor

Hoci vlastnosti vysokého krvného tlaku sú veľmi záhadné, neznamená to, že sa môžete len uvoľniť a ignorovať ich. Jediným riešením na diagnostikovanie prípadov hypertenzie je podstupovať pravidelné lekárske vyšetrenia. Ak ste dostali diagnózu od lekára a výsledky sú vysoké, potom je dobré rozpoznať vlastnosti vysokého krvného tlaku, na ktoré si treba dávať pozor, ako predbežný krok.

1. Silná bolesť hlavy

Prvou charakteristikou vysokého krvného tlaku je silná bolesť hlavy. Možno sa pýtate, prečo môže vysoký krvný tlak spôsobovať silné bolesti hlavy? Je to preto, že charakteristika vysokého krvného tlaku sa vyskytuje, pretože mozog cíti tlak a môže spôsobiť únik krvi z mozgu. Potom môže dôjsť k edému alebo opuchu mozgu. Opuch zvyšuje tlak na mozog, takže aj silné bolesti hlavy budú pociťovať ľudia s hypertenziou.

2. Často sa cítite unavený a slabý

Keď sa objaví vysoký krvný tlak, srdce navyše pracuje a zväčšuje sa. Keď sa srdce zväčší, tento životne dôležitý orgán bude vyžadovať viac kyslíka. Srdce však bude mať problém udržať správny prietok krvi. V dôsledku toho sa ľudia s vysokým krvným tlakom budú cítiť unavení a neschopní vykonávať fyzickú aktivitu.

3. Problémy so zrakom

Oči môžu byť obeťou vysokého krvného tlaku.Problémy so zrakom môžu byť znakom toho, že máte vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak môže spôsobiť poškodenie krvných ciev v zadnej časti oka známej ako sietnica (kde je zaostrený obraz). Tento stav je známy ako hypertenzná retinopatia a môže sa zhoršiť, ak sa nelieči vysoký krvný tlak, ktorý ho spôsobuje.

4. Ťažkosti s dýchaním

Ľudia s vysokým krvným tlakom môžu mať aj ťažkosti s dýchaním, pretože tepny, ktoré vedú krv zo srdca do pľúc, sa zužujú, čo sťažuje prietok krvi cievami. Tento stav je známy ako pľúcna hypertenzia.

5. Abnormálny srdcový tep

Nepravidelný srdcový tep je jedným z ďalších príznakov vysokého krvného tlaku. Presnejšie povedané, predmetná arytmia je fibrilácia predsiení. Nepodceňujte tento stav. Môžu sa totiž vyskytnúť komplikácie ako mŕtvica, srdcové zlyhanie a krvné zrazeniny.

6. Krv v moči

Krv v moči alebo hematúria sa často vyskytuje vo veľkých obličkách a u ľudí s vysokým krvným tlakom. Je to spôsobené prasknutím cysty alebo malých krvných ciev okolo cysty.

7. Bolesť na hrudníku

Vysoký krvný tlak môže spôsobiť bolesť na hrudníku.Zovretie krvných ciev môže blokovať krvné cievy vedúce k srdcu. V dôsledku toho je prietok krvi do srdcového svalu narušený a spôsobuje svalu nedostatok kyslíka a živín. To môže vyvolať bolesť na hrudníku a dokonca aj infarkt.

Ako predchádzať vysokému krvnému tlaku

Lepšie predchádzať ako liečiť. Možno tieto slová znejú uchu ako klišé. Ale v skutočnosti je prevencia vysokého krvného tlaku skôr, než bude neskoro, cenná vec, ktorú môžete urobiť. Ako predchádzať vysokému krvnému tlaku je možné dosiahnuť zdravým životným štýlom, ako napríklad:

Udržujte si ideálnu telesnú hmotnosť

Prvým spôsobom prevencie vysokého krvného tlaku je udržiavanie hmotnosti. Ľuďom s nadváhou sa odporúča okamžite cvičiť a dodržiavať zdravú výživu, aby schudli. Ak nepoznáte ideálnu váhu na dosiahnutie, poraďte sa s lekárom.

Jesť zdravé jedlo

Konzumácia zdravých potravín môže byť účinným spôsobom prevencie vysokého krvného tlaku. Denne by ste mali jesť ovocie a zeleninu, najmä tie, ktoré obsahujú vysoký obsah draslíka (draslíka).

Znížte príjem soli

Ak chcete zabrániť vysokému krvnému tlaku, znížte podiel soli v strave. Spracované potraviny majú tiež vysoký obsah soli. Začnite diétu s dostatkom soli, aby ste sa vyhli vysokému krvnému tlaku.

Cvičte pravidelne

Fyzická aktivita, ako je šport, je jedným zo spôsobov, ako predchádzať vysokému krvnému tlaku, čo sa dá dosiahnuť mnohými možnosťami pohybu. 30 minút ľahkého cvičenia 3-krát týždenne môže byť dobrým začiatkom.

Skontrolujte krvný tlak

Bez vykonania testu krvného tlaku si nikdy nebudete vedomí stavu vysokého krvného tlaku. Preto sa odporúča absolvovať pravidelné lekárske prehliadky.

Čo je normálny krvný tlak?

Možno ste zmätení z toho, ako vyzerá normálny krvný tlak. Podľa JNC-7 je normálny krvný tlak 120/80 mmHg. Krvný tlak je kategorizovaný ako prehypertenzia, keď dosiahne systolický 120-139 a diastolický 80-89 mmHg. Ak krvný tlak dosiahol systolickú hodnotu 140-159 mmHg a diastolickú hodnotu 90-99 mmHg, je to kategorizované ako hypertenzia 1. stupňa. [[Súvisiaci článok]]

Poznámky od SehatQ:

Pretože charakteristiky vysokého krvného tlaku sa často skryjú a náhle útočia, odporúčame vám pravidelne kontrolovať krvný tlak, aby ste krvný tlak jasne určili. Deje sa tak, aby sa zabránilo príchodu vysokého krvného tlaku, aby sa zabránilo hrozným chorobám, ako je srdcové zlyhanie.