Muškátový oriešok je jedným z typických indonézskych kuchynských korenín, ktoré sa často používajú na rôzne indonézske jedlá, ako sú kari, kari, dusené mäso atď. Toto jediné korenie má však rôzne zdravotné benefity. Výhody muškátového orieška nie sú o nič menšie ako cesnak, zázvor a iné kuchynské korenie, ktoré má nespočetné množstvo zdravotných výhod. Výhody muškátového orieška nie sú len ako zvýrazňovač chuti, ale aj na udržanie vášho zdravia. 
Výhodou muškátového orieška je, že má potenciál regulovať hladinu cukru v krvi 
Zistilo sa, že výhody muškátového orieška sú schopné znížiť depresiu 
Muškátový oriešok môžeme primiešať do rôznych jedál
9 prekvapivých výhod muškátového orieška
Muškátový oriešok pridaný do misky dodá silnú vôňu a zvýši teplo pri konzumácii. Kto by to však bol povedal, muškátovému oriešku dodáte nielen chuť a teplo, ale aj zdravotné benefity.1. Zvýšte libido
Vedeli ste, že muškátový oriešok má výhody pre mužov? Áno, výhody muškátového orieška, na ktoré by muži nemali zabúdať, je zvýšenie libida. Hoci bol práve vykonaný výskum na zvieratách, muškátový oriešok má potenciál zvýšiť libido alebo sexuálne vzrušenie. Nie je však presne známe, čo tvorí účinnosť muškátového orieška pre tohto jediného muža. V súčasnosti vedci špekulujú, že určité zlúčeniny v muškátovom oriešku môžu mať vplyv na nervový systém.
Výhodou muškátového orieška je, že má potenciál regulovať hladinu cukru v krvi 2. Regulujte hladinu cukru v krvi
Výhody muškátového orieška pri regulácii hladiny cukru v krvi boli zistené v štúdiách na potkanoch. Štúdia zistila, že u myší došlo k zníženiu hladiny cukru v krvi a zlepšeniu funkcie orgánov pankreasu. Výskum výhod muškátového orieška pri regulácii hladiny cukru v krvi si však vyžaduje ďalší výskum, najmä jeho účinkov na človeka.3. Chráni srdce
Je známe, že jedenie muškátového orieška vo forme doplnkov znižuje riziko srdcových ochorení, ako je vysoký cholesterol a tak ďalej. Stále sú však potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch.4. Znížte zápal
Zápal je jednou z prirodzených reakcií tela, keď sa vo vašom tele vyskytne porucha. Nadmerný zápal však môže viesť k vážnym zdravotným stavom, ako je artritída, cukrovka atď. Muškátový oriešok obsahuje antioxidanty a monoterpénové protizápalové zlúčeniny, ktoré zohrávajú úlohu pri znižovaní zápalu v tele. [[Súvisiaci článok]]5. Bohaté na antioxidanty
Muškátový oriešok je malý, ale nepodceňujte v ňom obsah antioxidantov. Výhody muškátového orieška pri udržiavaní zdravia sú silne podporované jeho antioxidantmi, ktoré môžu pomôcť odvrátiť voľné radikály, ktoré spúšťajú chronické ochorenia, ako je rakovina, srdcové choroby atď.
Zistilo sa, že výhody muškátového orieška sú schopné znížiť depresiu 6. Zlepšite náladu
Prekvapivý objav zistil výhody muškátového orieška pri prekonávaní depresie u myší. Je to spôsobené antidepresívnym účinkom muškátového orieška. Táto štúdia sa však uskutočnila iba na zvieratách.7. Bojuje s bakteriálnymi infekciami
Výhody muškátového orieška v boji proti bakteriálnym infekciám sú spôsobené antibakteriálnymi zlúčeninami, ktoré obsahuje. Zistilo sa, že muškátový oriešok dokáže prekonať baktérie Agregatibacter aktinomycetemcomitans a Streptococcus mutans čo spôsobuje ochorenie ďasien a kazy v zuboch. Predpokladá sa, že nielen baktérie, ktoré spôsobujú ďasná a kazy v zuboch, ale aj muškátový oriešok dokáže bojovať s baktériamiE. coli ktorý je smrteľný, ak cirkuluje v krvi. Hoci vyššie uvedené výhody muškátového orieška boli založené na výskume, je stále potrebný ďalší výskum na zistenie a preskúmanie výhod muškátového orieška pre ľudské zdravie.
Muškátový oriešok môžeme primiešať do rôznych jedál 8. Stabilizujte vysokú krv
Ďalšou výhodou muškátového orieška je obsah vápnika, draslíka, mangánu a železa. Predpokladá sa, že tieto štyri minerály stabilizujú krvný tlak, takže vysokému krvnému tlaku možno predchádzať. Navyše, štyri vyššie uvedené minerály môžu tiež udržiavať krvný obeh.9. Vysoko výživné
Rôzne výhody vyššie uvedeného muškátového orieška pochádzajú z jeho mimoriadneho nutričného obsahu. Nasleduje nutričný obsah v 100 gramoch muškátového orieška.- Kalórie: 525
- Tuk: 36 gramov
- Sacharidy: 49 gramov
- Bielkoviny: 6 gramov
- Sodík: 16 miligramov
- Draslík: 350 miligramov
- Vápnik: 184 miligramov
- Železo: 3 miligramy
- Horčík: 183 miligramov
- Vitamín C: 3 miligramy
- Vitamín A: 30 mikrogramov
- Vitamín B6: 0,2 miligramov
- Niacín: 1,3 miligramu.