Vodnaté spermie môže byť okrem prítomnosti zdravotnej poruchy ovplyvnené aj jedlom, ktoré denne konzumujete. Takže, aké sú diétne obmedzenia pre vodnaté spermie, ktorým by ste sa mali vyhnúť? Pozrite si nasledujúce informácie.
Potravinové tabu pre zriedené spermie
Aj keď nie vždy, zriedené spermie môžu naznačovať nízke hladiny spermií. To má samozrejme vplyv na pokles miery plodnosti mužov. V dôsledku toho bude pre páry ťažké mať deti. V skutočnosti tekuté spermie nesúvisí len so zdravotnými poruchami, ako je ejakulácia retrográdna a nedostatok zinku, ale aj jedlo. Tu je niekoľko diétnych obmedzení pre tenké spermie, ktoré musíte poznať a vyhnúť sa im:1. Sója
Prvá potravina, ktorej by ste sa mali vyhnúť, ak nechcete, aby vám neustále tiekli spermie, sú sójové bôby. Ako uvádza University of Chicago Medicine , Sója obsahuje zlúčeniny fytoestrogénu. O tejto zlúčenine sa hovorí, že znižuje koncentráciu spermií, čo spôsobuje, že spermie sa stáva tekutejším. Štúdia publikovaná v r Journal of Human Reproduction povedal, že muži, ktorí konzumovali príliš veľa sóje, mali nižšie hladiny spermií. Netreba sa mu však vyhýbať úplne. Môžete obmedziť konzumáciu sóje a jej spracovaných produktov. Sójové bôby však majú pre telo aj mnohé benefity.2. Spracované mäso
Ďalšie diétne tabu pre vodnaté spermie sú spracované mäso, ako napríklad:- Klobása
- Fašírka
- Nugety
3. Potraviny obsahujúce transmastné kyseliny
Mali by ste sa tiež vyhýbať potravinám obsahujúcim transmastné kyseliny, ak nechcete mať tekuté spermie, čím znižujete šance na otehotnenie. Štúdia z roku 2014 v časopise Human Reproduction odhalila, že konzumácia potravín obsahujúcich trans-tuky môže znížiť počet spermií a spôsobiť ich vodnatosť. Niektoré príklady potravín s dostatočne vysokým obsahom trans-tukov zahŕňajú:- Popcorn
- Sušienky
- Vyprážané jedlo
- Spracované hranolky
- Margarín
- Krémovač
4. Vysokotučné mlieko
Mlieko je zdravý nápoj. Majte však na pamäti, že mlieko obsahuje aj dosť vysoký obsah tuku. No a práve o tomto obsahu tuku sa tvrdí, že dokáže znížiť kvalitu a množstvo spermií, takže má vplyv na vodnatú štruktúru semena. To je v súlade so štúdiou z roku 2013 v tom istom časopise. Výskumy hovoria, že muži vo veku 18-22 rokov, ktorí konzumujú mlieko s vysokým obsahom tuku, majú menej spermií s normálnym tvarom a pohybom. Nie je však isté, či to ovplyvňuje aj hladinu viskozity spermií pri ejakulácii. [[Súvisiaci článok]]5. Konzervy
Konzervované potraviny, ako sú sardinky a konzervované hovädzie mäso, sú tiež diétnym tabu pre vodnaté spermie, ktorým by ste sa mali vyhnúť alebo ich konzumáciu aspoň obmedziť. Dôvodom je, že tieto potraviny obsahujú bisfenol A. Podľa časopisu Reprodukčná biológia a endokrinológia zlúčeniny bisfenolu môžu ovplyvniť počet zdravých spermií, čo vedie k zníženiu plodnosti u muža.6. Alkoholické nápoje
Konzumácia alkoholických nápojov nad rozumnú hranicu môže mať tiež vplyv na zníženie počtu spermií, čo spôsobuje vodnaté semeno počas ejakulácie. Alkohol totiž môže znižovať hladinu testosterónu. V skutočnosti hrá tento hormón dôležitú úlohu v procese tvorby spermií (spermatogenéze). A nielen to, alkohol má negatívny vplyv aj na spermie z hľadiska tvaru a pohybu.7. Potraviny obsahujú veľa cukru
Ďalším tabu pre vodnaté spermie sú potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru. Podľa štúdie Frontiers in Public Health z roku 2018 môžu potraviny s obsahom cukru viesť k nízkej kvalite semena, pričom jednou z nich je vodnaté semeno. Medzi príklady potravín s vysokým obsahom cukru patria:- Candy
- Tart
- Zmrzlina
- Jogurt
- Energetický nápoj
- Nealkoholický nápoj
8. Neekologické ovocie a zelenina
Nakoniec je tu neekologické ovocie a zelenina, ktorým by ste sa mali vyhýbať, aby ste nemali tekuté spermie. Neekologické ovocie a zelenina môžu byť vystavené pesticídom, čo sú chemikálie bežne používané na ničenie škodcov. Hovorí sa, že tento pesticíd je schopný inhibovať produkciu spermií, čo má vplyv na nízke množstvo a kvalitu spermií. [[Súvisiaci článok]]Potraviny na zlepšenie kvality spermií
Ak by ste sa týmto potravinám mali vyhnúť alebo obmedziť ich konzumáciu, mali by ste pravidelne konzumovať nasledujúce potraviny oplodňujúce spermie, aby ste zachovali množstvo a kvalitu spermií, vrátane:- Ryby
- Vajcia
- Zelená zelenina
- Mäso
- ustrice