Pitie čaju wedang alebo čaju s citrónovou trávou a limetkou nie je len osviežujúce. Existuje mnoho výhod citrónovej trávy a limetky, ktoré môžete získať, keď vložíte ich teplo. Citrónová tráva alebo citrónová tráva je rastlina, ktorá má dlhý tvar a po drvení alebo štiepaní má výraznú vôňu. Táto aróma je to, čo chcete získať, keď sa citrónová tráva primieša do nápoja, čo spôsobí upokojujúci účinok a zároveň zvráti zlú náladu. Na druhej strane pridanie limetky do vášho wedangu alebo čaju dodá sviežu chuť, takže vám pri jej konzumácii nebude nevoľno. Kombinácia citrónovej trávy a limetky môže priniesť aj rôzne zdravotné benefity. Čo sú zač?
Výhody citrónovej trávy a limetky pre zdravie
Pitie čaju alebo bylinných nápojov (wedang) z limetky alebo citrónovej trávy môže byť dobrým zvykom namiesto pitia sladkých nápojov alebo sódy. Tieto dve zložky jednotlivo majú svoje vlastnosti vo svete zdravia a chutia lahodne. Pri kombinácii v jednej šálke sú výhody citrónovej trávy a limetky nasledovné:1. Zdravý tráviaci trakt
Predpokladá sa, že pridanie limetky do vášho nápoja pomáha tráviacemu systému pracovať optimálnejšie. Obsah kyselín v limetkách môže tiež pomôcť slinám lepšie stráviť jedlo.2. Schudnúť
Niektorí odborníci na výživu často radia ľuďom, ktorí držia diétu, aby pili tento wedang, pretože sa verí, že jednou z výhod citrónovej trávy a limetky je kontrola chuti do jedla. Limetka je dokonca schopná zvýšiť metabolizmus, takže vaše telo môže rýchlejšie spaľovať tuky.3. Zdravá pokožka
Limetková šťava je tiež bohatá na vitamín C a ďalšie antioxidanty, ktoré pokožka potrebuje na udržanie si mladistvosti. Výhody citrónovej trávy a limetky môžete pocítiť, keď ich budete pravidelne jesť. Podobne ako limetka, aj citrónová tráva je bohatá na antioxidanty, ktoré dokážu bojovať so zlými účinkami voľných radikálov v tele. Antioxidanty môžu znížiť riziko upchatia tepien vo vašom srdci, vďaka čomu budete menej náchylní na kardiovaskulárne ochorenia.4. Zabráňte vzniku zubného kazu
V štúdii publikovanej v National Institutes of Health (NIH), citrónová tráva obsahuje esenciálne oleje, ktoré môžu bojovať proti infekciám ústnej dutiny a baktériám, ktoré môžu potenciálne poškodiť zuby. Tiež sa verí, že pitie wedangu obsahujúceho citrónovú trávu zabraňuje zubnému kazu a zároveň robí váš dych sviežejším.5. Stabilizovať krvný tlak
Ďalšou výhodou citrónovej trávy a limetky je, že dokáže stabilizovať krvný tlak a udržiavať srdcovú frekvenciu v norme. Avšak muži, ktorí majú problémy so srdcom, by mali byť opatrní pri konzumácii citrónovej trávy wedang, pretože sa obáva, že výrazne zníži srdcový tep. [[Súvisiaci článok]]Ako vyrobiť wedang z citrónovej trávy a limetky
Aby ste získali výhody citrónovej trávy a limetky, stačí uvariť čaj spolu s citrónovou trávou a potom scediť. Pred podávaním dochutíme cukrom a limetkovou šťavou a ešte teplé vypite. Ďalším spôsobom, ako si tento nápoj vychutnať, je zmiešať ho s inými koreninami, ako je zázvor a škorica. S dávkou, ktorú je možné upraviť podľa vašej chuti, kroky na prípravu tohto bylinného nápoja sú nasledovné:- Citrónovú trávu a limetku uvarte spolu s umytým korením (škorica a zázvor).
- Pridajte cukor a hnedý cukor
- Nechajte variť 30 minút
- Vypnite sporák a potom sceďte, kým vo wedangu nezostanú žiadne korenie.