Vitamín A je známy ako druh vitamínu, ktorý je prospešný pre zdravie očí a zrak. A nielen to, tento vitamín funguje v tele aj ako antioxidant a má dôležitú úlohu pri regenerácii a diferenciácii funkcie buniek. Vitamín A je tiež užitočný pre udržanie zdravej pokožky a normálnej imunitnej funkcie. Nedostatok alebo nedostatok vitamínu A môže priniesť rôzne nepriaznivé zdravotné účinky. [[Súvisiaci článok]]
Ľudia, ktorí sú náchylní na nedostatok vitamínu A
citovať Živá vedanedostatok vitamínu A je bežný v krajinách juhovýchodnej Ázie a je hlavnou príčinou slepoty u detí. Aj na základe údajov Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) existuje okolo 250 000 – 500 000 detí, ktoré oslepnú v dôsledku nedostatku vitamínu A, a polovica z nich zomrie do 12 mesiacov od príznakov straty zraku. Rovnako tak u tehotných žien. Matka, ktorá je tehotná, automaticky zvyšuje potrebu vitamínu A okrem vlastnej potreby aj pre potreby plodu v maternici. Mnohé tehotné ženy si však neuvedomujú dôležitosť potreby vitamínu A. Navyše, ak tehotenstvo sprevádzajú sťažnosti na nechutenstvo, nevoľnosť a vracanie. Okrem detí a tehotných žien sú na nedostatok vitamínu A náchylné aj dojčiace matky, batoľatá, ľudia s cystickou fibrózou a ľudia s chronickou hnačkou. Prečítajte si tiež: Hotovo! Toto sú výhody vitamínu A pre zdravie očí a telaKvôli nedostatku vitamínu A
Citované z Medline Plus, vplyv nedostatku vitamínu A je veľmi rôznorodý a môže ovplyvniť rôzne orgány a telesné funkcie. Tu sú niektoré zdravotné problémy, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku nedostatku vitamínu A.1. Poruchy oka
Nedostatok vitamínu A môže spôsobiť problémy so zdravím očí a zrakom. Symptómy ako suché oči, žiadne slzy a problémy s videním po vstupe do noci (nočná slepota / slepota) sú príznakmi nedostatku vitamínu A v očiach. Ak sa nekontroluje, môže postihnutému spôsobiť trvalú slepotu.2. Kožné poruchy
Príjem vitamínu A je prospešný pri regenerácii a predchádza zápalom kože. Nedostatok vitamínu A môže preto viesť k suchej pokožke, ekzémom a rôznym iným kožným problémom, vrátane akné a zápalov pokožky tváre.3. Poruchy plodnosti
Nedostatok vitamínu A môže spôsobiť neplodnosť u mužov aj žien. V skutočnosti, tehotné ženy, ktoré zažijú potrat, môžu tiež súvisieť s nedostatkom vitamínu A v tele.4. Poruchy rastu
Vitamín A je druh vitamínu, ktorý je dôležitý pre tehotné ženy a plod v maternici. Vitamín A je užitočný pri vývoji orgánov a kostry plodu. Tehotné ženy s nedostatkom vitamínu A môžu zaznamenať spomalený rast plodu. Navyše nedostatok vitamínu A môže narušiť aj rast detí. Na druhej strane deti s primeranou potrebou vitamínu A môžu optimálne rásť.5. Infekcie hrdla a dýchacích ciest
Časté infekcie dýchacích ciest môžu byť spôsobené aj nedostatkom vitamínu A. Výskumy ukazujú, že vitamín A užívaný pravidelne v dostatočných dávkach dokáže ochrániť dýchacie cesty u detí či starších ľudí.6. Rany sa ťažko hoja
Nedostatok vitamínu A zvyšuje riziko, že sa rany ťažko hoja, takže pokožke chýba kolagén a pomaly sa regeneruje. Časopis tiež vysvetľuje, že rany, ktoré sa ťažko hoja, môžu byť spôsobené znížením imunitného systému v dôsledku nedostatku vitamínu A, takže ak dôjde k poraneniu, reakcia tela na hojenie bude pomalšia.7. Ľahko ochoriete
Potreba vitamínu A, ktorá nie je splnená, môže spôsobiť zníženie imunitného systému tela, čím sa stane náchylným na choroby. Dôvodom je, že nedostatok vitamínu A spôsobuje ochorenia, ktoré sú spojené s rizikom infekcie, ako sú ARI, zápal pľúc, hnačka a osýpky. Preto je dôležité naplniť príjem vitamínu A, aby imunitný systém zostal silný. Prečítajte si tiež: Poznajte hypervitaminózu, telesné stavy, pri ktorých je nadbytok vitamínu AAko uspokojiť potreby vitamínu A
Ak bolo telo napadnuté poruchami alebo chorobami v dôsledku nedostatku vitamínu A, možno bude potrebné vykonať liečbu a lieky. Preto by ste mali uspokojiť potreby vitamínu A skôr, ako dôjde k poruche vo vašom tele. Ako uspokojiť potreby vitamínu A je konzumovať zdroje vitamínu A. V potravinových zdrojoch sa nachádzajú dve formy vitamínu A.Vopred vytvorené vitamíny alebo retinol
Provitamín A