Je vitamín B3 účinný pri prekonávaní erektilnej dysfunkcie

Erektilná dysfunkcia je skutočne pohromou pre mužov, ktorí ju zažívajú. A to je jeden z najčastejších zdravotných problémov mužov. Vo všeobecnosti teda existuje veľa mýtov o rôznych potravinách a liekoch, ktoré ich majú prekonať. Štúdia vykonaná v roku 2011 však ukázala, že vitamín B3 (niacín) môže znížiť poruchy erektilnej dysfunkcie. Užívanie vitamínu B3 na erekciu sa tiež považuje za účinné, najmä u ľudí, ktorí majú nedostatok vitamínu. Ďalšie zistenia ukazujú, že tento vitamín je účinný pre mužov, ktorí majú vysoké hladiny cholesterolu.

Sú vitamíny účinné proti erektilnej dysfunkcii?

Príjem vitamínov a minerálov napomáha optimálnym telesným funkciám, vrátane reprodukčného systému. Dôkazy týkajúce sa výhod vitamínu B3 na erekciu však ešte potrebujú ďalší výskum. Okrem niacínu alebo vitamínu B3 je niekoľko druhov vitamínov, ktoré sa tiež údajne spájajú s problémami s erekciou, vitamín D a vitamín B9 (kyselina listová). Tu je vysvetlenie:

• Vitamín B3

Kuracie mäso je zdrojom vitamínu B3. Na základe štúdie z roku 2011 je známe, že niacín alebo vitamín B3 zmierňuje symptómy u ľudí s miernou až závažnou erektilnou dysfunkciou. Okrem formy suplementov je možné príjem získať prostredníctvom potravy. Typy potravín bohatých na niacín, ako sú avokádo, orechy, huby, hnedá ryža a mäso.

• vitamín D

Potravinové zdroje vitamínu D V roku 2020 sa zistila priama súvislosť medzi vitamínom D a problémami s erektilnou dysfunkciou. Okrem toho existujú aj štúdie, ktoré dokazujú, že tento stav zažívajú muži, ktorí majú nedostatok vitamínu D erektilnej dysfunkcie závažnejšie. Je však stále otázne, či konzumácia vitamínu D môže znížiť zápal, zlepšiť prietok krvi a stimulovať produkciu oxidu dusnatého. Ide o zlúčeninu, ktorá hrá dôležitú úlohu v reakcii penisu na stimuláciu. Okrem slnečného žiarenia možno zdroje vitamínu D získať z rýb, ako je losos a sardinky, huby, mlieko, obilniny a vaječné žĺtky. Pacienti s nedostatkom vitamínu D, ktorí nemajú dostatok slnečného žiarenia, ho môžu prekonať užívaním doplnkov.

• Vitamín B9

Avokádo obsahuje vitamín B9 Kyselina listová alebo vitamín B9 sa tiež spája s erektilnou dysfunkciou. Podľa štúdie z roku 2014 mali účastníci, ktorí zažili tento problém, aj nedostatok kyseliny listovej. Nedávna štúdia v roku 2020 tiež ukázala, že užívanie doplnkov kyseliny listovej by mohlo byť prospešné pri liečbe ED. Vitamín D však nedokáže úplne vyliečiť. Príklady potravín bohatých na folát sú zelená zelenina, avokádo, brokolica, špargľa, vajcia, banány, pomaranče, strukoviny, a obilniny. Okrem toho existuje aj syntetická kyselina listová, ktorá sa podáva vo forme doplnkov. [[Súvisiaci článok]]

Vitamín B3 a cholesterol

Existujú aj iné štúdie, ktoré ukazujú, že užívanie vitamínu B3 môže zlepšiť problémy s erektilnou dysfunkciou u mužov, ktorí majú vysoký cholesterol. Výsledky štúdie, 80 mužov, ktorí užívali niacín, uviedli, že ich schopnosť udržať erekciu sa zvýšila. Na začiatku štúdie mali všetci účastníci stredne závažné až závažné problémy s erekciou. Zistenia z Čínskej univerzity v Hong Kongu sú zaujímavé, pretože vitamín B3 existuje už dlho a považuje sa za bezpečný. Nielen to, ak vezmeme do úvahy, že vitamín B3 je len vitamín, môže to byť jednoduchá liečba problémov s erektilnou dysfunkciou. V skutočnosti nie je prekvapujúce, ako môže mať vitamín B3 pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu. U pacientov, ktorí majú ateroskleróza alebo hromadenie tuku v cievach, zlepšuje sa hladina cholesterolu a lipidov. A čo potom súvislosť medzi cholesterolom a erektilnou dysfunkciou? Keď dôjde k zápalu v krvných cievach smerom k penisu, dôsledkom je erektilná dysfunkcia.

Kedy treba užívať vitamíny?

V porovnaní s inými liekmi na liečbu erektilnej dysfunkcie môže byť užívanie vitamínov oveľa pohodlnejšie. Dôvodom je, že vo všeobecnosti sa liek musí konzumovať niekoľko hodín pred sexuálnou aktivitou. Ale niacín nie je taký. Stačí ho konzumovať 1x denne kedykoľvek, potom môžete mať sexuálnu aktivitu kedykoľvek. Niacín alebo vitamín B3 použitý v tejto štúdii je pomalé uvoľňovanie, čo znamená, že sa pomaly dostáva do krvného obehu počas jedného dňa. Účastníci ho začali užívať s dennou dávkou 500 miligramov. Keď sa nevyskytnú žiadne vedľajšie účinky, dávka sa môže zvýšiť na 1 000 a 1 500 miligramov. [[súvisiace články]] Aby sme ďalej diskutovali o stave erektilnej dysfunkcie a účinnosti užívania určitých vitamínových doplnkov, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play.