Konzumácia potravín, ktoré zvyšujú ženské hormóny plodnosti, môže pomôcť zvýšiť vaše šance na otehotnenie. Tak pre tie z vás, ktoré plánujete mať deti, možno túto metódu robiť ako spoločníka popri zdravom životnom štýle a konzultácii s gynekológom. Hormóny zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore schopnosti ženy mať deti. Keď sú hormóny v nerovnováhe, naruší sa proces ovulácie alebo tvorba a uvoľňovanie vajíčok v maternici. V dôsledku toho bude ťažké oplodnenie. Jedným príkladom stavu, kedy hormonálna nerovnováha spôsobuje zníženú plodnosť, je syndróm polycystických ovárií (PCOS). 
Brokolica je potravina, ktorá zvyšuje hormóny plodnosti u žien 
Ananás obsahuje vitamín C, ktorý je dobrý pre plodnosť 
Zeleninový kel je potravina, ktorá zvyšuje hormóny ženskej plodnosti
Potraviny, ktoré zvyšujú hormóny ženskej plodnosti
Tu sú niektoré potraviny, o ktorých sa predpokladá, že pomáhajú zvyšovať alebo vyrovnávať hladiny hormónov plodnosti u žien.
Brokolica je potravina, ktorá zvyšuje hormóny plodnosti u žien 1. Brokolica
Brokolica je superpotravina, ktorá má vysoký obsah živín a vlákniny. Vláknina môže pomôcť prekonať inzulínovú rezistenciu, ktorá je vystavená riziku spustenia hormonálnej nerovnováhy v ženskom tele. Keď sú hladiny inzulínu v tele príliš vysoké, telo bude produkovať viac androgénnych hormónov, ako je testosterón, ktoré môžu interferovať s procesom ovulácie a spôsobiť nepravidelné menštruačné hladiny, čo vedie k zníženiu plodnosti.2. Orechy a semená
Orechy aj semená môžu byť pre telo dobrým zdrojom vlákniny a kyseliny listovej. Pre tých z vás, ktorí pociťujú hormonálnu nerovnováhu, môžu tieto dve zložky pomôcť hormónom v tele vrátiť sa do rovnováhy. Obsah bielkovín v arašidoch je tiež dobrý na naštartovanie procesu ovulácie, čím sa zvyšuje šanca na otehotnenie.3. Vaječný žĺtok
Vaječné žĺtky obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú dobré pre zvýšenie plodnosti, ako je železo, vápnik, zinok, vitamín B6, folát a vitamín B12. Toto krmivo obsahuje aj omega-3 mastné kyseliny, konkrétne EPA a DHA, ktoré sú tiež potrebné na udržanie plodnosti.
Ananás obsahuje vitamín C, ktorý je dobrý pre plodnosť 4. Ananás
Ananás môže byť pre telo dobrým zdrojom vitamínu C. Tento vitamín je veľmi dôležité splniť pre tých z vás, ktorí chcú mať čoskoro deti. Pretože nedostatok vitamínu C samotný sa považuje za zvýšenie rizika vzniku PCOS. Ananás tiež obsahuje bromealín, prírodný enzým, ktorý je protizápalový a antikoagulačný, takže môže pomôcť znížiť úroveň zápalu v tele. Je dôležité si to uvedomiť, pretože keď jete zápalové jedlá, ako sú vyprážané jedlá alebo iné nezdravé jedlá, môže to ovplyvniť aj úroveň plodnosti. Keď telo zažije veľa zápalov, proces ovulácie bude narušený, takže proces oplodnenia bude ťažký.5. Škorica
Konzumácia škorice sa považuje za schopnú pomôcť prekonať nepravidelný menštruačný cyklus u ľudí s PCOS. Toto ochorenie je skutočne jedným z najčastejších spúšťačov neplodnosti u žien. Keď je menštruačný cyklus nepravidelný, znamená to, že proces dozrievania a uvoľňovania vajíčok v tele je narušený. To žene sťaží otehotnenie. Pretože s týmto stavom bude ťažké mať zdravé vajíčka, ktoré môžu byť oplodnené spermiami.6. Ovocie
Ovocie patrí medzi potraviny, ktoré majú nízky glykemický index. To znamená, že tieto potraviny nespôsobia výrazné zvýšenie hladiny cukru v krvi v tele. To je dobré pre ženy s PCOS, takže hladiny hormónov v ich telách sú opäť v rovnováhe. Ovocie ako melón obsahuje glutatión, ktorý môže zlepšiť kvalitu vajec.
Zeleninový kel je potravina, ktorá zvyšuje hormóny ženskej plodnosti