Keď počujeme slovo ibištek alebo ibištek, napadne nám krásny kvet so širokou korunou. Nielen, že skrášlite dvor, výhody kvetov ibišteka sa stali aj súčasťou tradičnej medicíny. Kvety s rôznymi farbami ponúkajú množstvo zdravotných benefitov, o ktorých ste možno doteraz ani nepomysleli.
Spoznajte rastlinu ibišteka
Ibištek alebo ibištek je kvet, ktorý patrí do čeľade slezovitých. Táto kvetina je známa ako kvetina so širokou korunou, ale je krásna s rôznymi farbami. Odhaduje sa, že na Zemi existuje viac ako 200 druhov kvetov ibišteka. Ibištek resp
hibiscus rosa sinensis stať sa aj jednou z primadon v tradičnej medicíne. Ak by ste nevedeli, ukázalo sa, že tento kvet je jedlý kvet a dokonca ponúka množstvo potenciálnych zdravotných výhod. Jednou z výhod kvetov ibišteka alebo ibišteka je, že obsahujú antioxidanty. Antioxidanty pomáhajú kontrolovať voľné radikály, zabraňujú poškodeniu buniek a znižujú riziko chronických ochorení. Pri využívaní vlastností ibišteka ľudia zvyčajne pijú odvar z tejto časti rastliny. Jedinečná chuť ibištekového duseného mäsa je podobná brusniciam a môžete si ho vychutnať teplý aj studený. Druhy, ktoré sa bežne spracúvajú na výrobu ibištekového čaju, sú:
Hibiscus sabdariffa . Ibištekový guláš má tendenciu byť bezpečný na pitie. Je však potrebný ďalší výskum týkajúci sa jeho bezpečnosti pre tehotné a dojčiace ženy, deti a ľudí s ochorením obličiek a pečene.
Prečítajte si tiež: Výhody slnečnicového oleja (slnečnicového oleja) pre zdravie, aké sú?Výhody kvetov ibišteka pre zdravie a krásu
Ibištek okrem svojich antioxidačných účinkov ponúka aj niekoľko zdravotných výhod. Tu sú výhody kvetov ibišteka na prevenciu chorôb a udržanie zdravia:
1. Znižuje krvný tlak
Jednou z potenciálnych výhod ibišteka je zníženie krvného tlaku. Niekoľko štúdií dokazuje výhody pre krvný tlak, ako je obsiahnuté v
Journal of Hypertension . Tento výskum uvádza, že odvar z ibišteka pomáha znižovať systolický a diastolický krvný tlak – v priemere o 7,58 mm Hg a 3,53 mm Hg. Výhody tohto kvetu ibišteka sú určite pôsobivé. Ak však užívate diuretiká
hydrochlorotiazid , ibištekový guláš nemožno konzumovať, pretože sa môžu vzájomne ovplyvňovať. Zníženie krvného tlaku je skutočne jednou z populárnych výhod ibišteka.
2. Udržujte zdravie srdca
Ďalšou zaujímavou výhodou ibišteka je jeho potenciál udržiavať zdravie pečene. Štúdia zahŕňajúca 19 ľudí s nadváhou zistila, že konzumácia extraktu z ibišteka počas 12 týždňov pomohla kontrolovať stukovatenie pečene. Tento stav je charakterizovaný hromadením tuku v pečeni a rizikom spustenia zlyhania pečene. Iné štúdie tiež zistili výhody ibišteka pre pečeň. Predchádzajúci výskum sa však väčšinou robil na zvieratách a používal sa pri ňom extrakt z ibišteka. Na potvrdenie tohto zaujímavého predpokladu sú určite potrebné ďalšie štúdie.
3. Verí sa, že pomáha pri chudnutí
Ak sa snažíte schudnúť, pravidelné pitie ibištekového guláša je určite zaujímavé vyskúšať. Dôvodom je, že extrakt z ibišteka údajne pomáha znižovať telesnú hmotnosť, telesný tuk, index telesnej hmotnosti a pomer pásu k bokom. Avšak výskum, ktorý bol vykonaný, bol tiež vykonaný podávaním extraktu z ibišteka, nie odvaru.
4. Obsahuje zlúčeniny na zníženie rizika rakoviny
Kvety ibišteka obsahujú polyfenoly, skupinu zlúčenín, o ktorých sa uvádza, že majú protirakovinové vlastnosti. Štúdia v časopise
Molekulárna karcinogenéza uvádza, že extrakt z ibišteka môže inhibovať rakovinové bunky v žalúdku. V časopise Nutrition and Cancer uvádzaný extrakt z ibištekového kvetu môže zabrániť šíreniu buniek rakoviny prostaty, dokonca aj rakoviny žalúdka. Aj keď je to zaujímavé, je dôležité si uvedomiť, že štúdie sa stále vykonávajú pomocou skúmaviek s použitím extraktu z ibišteka.
5. Má antibakteriálne vlastnosti
Ďalšou zaujímavou výhodou ibišteka sú jeho antibakteriálne vlastnosti. Napriek tomu sa výskum zameraný na odhalenie týchto výhod stále vykonáva prostredníctvom testov v skúmavke. V reakčnej štúdii publikovanej v Journal of the Science of Food and Agriculture sa zistilo, že extrakt z kvetov ibišteka inhibuje aktivitu E.coli, baktérie, ktorá môže spôsobiť tráviace problémy. Ďalšia štúdia v skúmavke tiež ukázala, že extrakt z ibišteka môže bojovať s ôsmimi bakteriálnymi kmeňmi rovnako efektívne ako lieky bežne používané na liečbu chorôb spôsobených bakteriálnymi infekciami.
Prečítajte si tiež: Poznajte výhody ruží od zdravia po krásu6. Zníženie hladiny tukov v krvi
Niekoľko štúdií ukazuje, že výhody kvetov ibišteka môžu pomôcť znížiť hladinu tukov v krvi. Výskumu v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine sa zúčastnilo 60 ľudí s cukrovkou, ktorým jeden mesiac podávali čaj z ibišteka. Výsledky štúdie ukázali, že pravidelná konzumácia ibištekového čaju môže zvýšiť dobrý cholesterol (HDL) a môže znížiť celkový cholesterol, zlý cholesterol (LDL) a triglyceridy. Táto štúdia je však stále obmedzená na pacientov s určitými stavmi, ako je metabolický syndróm a cukrovka. Výhody ibišteka na zníženie krvného tuku si teda stále vyžadujú ďalší výskum.
7. Udržujte zdravé vlasy
Okrem toho, že kvety ibišteka sú prospešné pre zdravie tela, sú známe aj ako účinné pre krásu. Je známe, že extrakt z ibišteka urýchľuje rast vlasov a udržuje ich krásu. Výhody kvetov ibišteka pre zdravie vlasov boli študované v
Journal of Ethnopharmacology,zahŕňajúce myši. Výskum ukazuje, že extrakt z listov ibišteka má pozitívny vplyv na urýchlenie rastu vlasov a udržanie zdravých vlasových folikulov u myší. Jeho prínos pre ľudí si však vyžaduje ďalší výskum.
8. Udržujte zdravie tváre
Kvet ibišteka je rastlina s vysokým obsahom antioxidantov. Výhody antioxidantov v kvetoch ibišteka môžu udržiavať zdravie pokožky a chrániť ju pred nepriaznivými účinkami voľných radikálov. Adstringentné vlastnosti kvetov ibišteka môžu kontrolovať vylučovanie prebytočného mazu v pokožke, sťahovať póry a predchádzať predčasnému starnutiu. Ďalšou výhodou kvetu ibišteka je, že pomáha vyhladzovať pokožku tváre, pretože obsahuje jemné kyseliny, ktoré odstraňujú odumreté kožné bunky a podporujú rast nových buniek. Výhody kvetov ibišteka pre pokožku môžu byť aj zvlhčujúce. Je to preto, že ibištek obsahuje prírodnú šťavu, ktorú táto rastlina produkuje na uskladnenie vody a jedla. Šťava v kvetoch ibišteka má veľký potenciál hydratovať pokožku a býva bezpečná aj pre citlivú pokožku. Tieto hydratačné vlastnosti dokážu udržať pokožku hydratovanú, jemnú, pružnú po dlhšiu dobu a zabraňujú suchej a matnej pokožke. [[Súvisiaci článok]]
Poznámky od SehatQ
Kvety ibišteka nie sú krásne len na pohľad. Tento kvet sa často pije varený kvôli jeho antioxidačným účinkom a zdravotným benefitom. Hoci je to zaujímavé, väčšina výhod kvetu ibišteka si vyžaduje ďalšie štúdium na jeho posilnenie. Ak sa chcete o výhodách kvetov pre zdravie poradiť priamo s lekárom, môžete
chatovať lekára v aplikácii SehatQ pre zdravie rodiny.Stiahnite si aplikáciu teraz na Google Play a Apple Store.