U mužov sa ukazuje, že existuje množstvo prírodných ingrediencií, ktoré môžete použiť na pestovanie fúzov bez toho, aby ste potrebovali liek na pestovanie brady. Tieto prírodné zložky pozostávajú väčšinou z esenciálnych olejov. Aké sú spôsoby prirodzeného pestovania fúzov a je to naozaj efektívne? 
olivový olej pomáha stimulovať rast vlasov Olivový olej je esenciálny olej extrahovaný z olív. Z rôznych výhod, ktoré má olivový olej, je jedným z nich pomoc pri stimulácii rastu vlasov. Výskum v časopise PLoS ONE v roku 2015 uviedol, že obsah látok v rastlinách olivovníkov má potenciál na rast vlasov, vrátane fúzov. Žiaľ, zatiaľ nie je isté, či je metóda pestovania fúzov pomocou olivového oleja skutočne účinná, vzhľadom na to, že táto štúdia bola testovaná len na myšiach. 
kokosový olej stimuluje rast fúzov.Kokosový olej môžete použiť aj ako spôsob, ako urýchliť rast fúzov. Údajne je kokosový olej účinný na stimuláciu rastu vlasov. Okrem toho sa o kokosovom oleji hovorí, že vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam dokáže chrániť aj vonkajšiu vrstvu fúzov a chĺpky na iných miestach tela. Nie je však veľa vedeckých dôkazov, ktoré podporujú účinnosť tohto oleja na pestovanie brady. 
Arganový olej obsahuje vitamín E, ktorý je dobrý na fúzy. Arganový olej sa považuje za dosť účinný pri stimulácii rastu bokombrád a iných vlasových partií, pretože obsahuje vitamín E. Podľa štúdie z roku 2010 sa ukázalo, že vitamín E zvyšuje rast vlasov. Na testovanie účinnosti vitamínu E v arganovom oleji u rastúcich fúzov je však ešte potrebný ďalší výskum. 
Maslo bambucké maslo má výhody pre vlasy vo všeobecnosti Existuje všeobecný názor, že pestovanie fúzov sa dá dosiahnuť použitím masla. Je to správne? Zatiaľ nie je isté, či je metóda pestovania fúzov obyčajným maslom skutočne účinná. Avšak jeden druh masla, a to bambucké maslo ( bambucké maslo ) vyrobené zo semien bambuckého stromu sú známe tým, že celkovo prospievajú zdraviu vlasov. Opäť nie je s istotou známe, akú úlohu zohráva pri raste vlasov, takže to ešte treba ďalej dokazovať. Kroky na použitie masla na pestovanie bokombradov sú veľmi jednoduché, a to naneste maslo na oblasť pokožky, ktorá je zvyčajne pokrytá bokombradami, a potom ho nechajte pôsobiť 30 minút. Potom opláchnite vodou, kým nebude čistý. Existujú aj ďalšie prírodné zložky, o ktorých sa predpokladá, že dokážu pestovať fúzy, a to olej z lieskových orieškov a zubná pasta. Opäť však nie je isté, či je pestovanie brady pomocou oleja z lieskových orieškov alebo zubnej pasty naozaj účinné.
Ako pestovať fúzy s prírodnými zložkami
Mnoho mužov, ktorí chcú hustú bradu. Dôvodom je samozrejme to, aby to vyzeralo viac mužne. Nie všetci muži však môžu mať ľahko bokombrady. Bokombrada je vlas, ktorý sa nachádza pred ušným lalôčikom. Bokombrady alebo bokombrady budú zvyčajne spojené s bradou, ktorá je v oblasti líc až po bradu. Patríte k ľuďom, ktorým je ťažké nechať si narásť fúzy? Nenechajte sa odradiť, pretože nasledujúce prírodné zložky môžu pomôcť urýchliť rast vašich fúzov.1. Olivový olej
olivový olej pomáha stimulovať rast vlasov Olivový olej je esenciálny olej extrahovaný z olív. Z rôznych výhod, ktoré má olivový olej, je jedným z nich pomoc pri stimulácii rastu vlasov. Výskum v časopise PLoS ONE v roku 2015 uviedol, že obsah látok v rastlinách olivovníkov má potenciál na rast vlasov, vrátane fúzov. Žiaľ, zatiaľ nie je isté, či je metóda pestovania fúzov pomocou olivového oleja skutočne účinná, vzhľadom na to, že táto štúdia bola testovaná len na myšiach. 2. Eukalyptový olej
Ďalším spôsobom, ako predĺžiť fúzy, je použitie eukalyptového oleja. Predpokladá sa, že tento olej dokáže narásť fúzy, pretože obsahuje vitamín E. Vitamín E hrá úlohu pri zvyšovaní hladiny testosterónu v tele. Tento hormón je jednou z funkcií urýchľujúcich rast vlasov. Na preukázanie účinnosti eukalyptového oleja na pestovanie fúzov je však ešte potrebný ďalší výskum. [[Súvisiaci článok]]3. Kokosový olej
kokosový olej stimuluje rast fúzov.Kokosový olej môžete použiť aj ako spôsob, ako urýchliť rast fúzov. Údajne je kokosový olej účinný na stimuláciu rastu vlasov. Okrem toho sa o kokosovom oleji hovorí, že vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým vlastnostiam dokáže chrániť aj vonkajšiu vrstvu fúzov a chĺpky na iných miestach tela. Nie je však veľa vedeckých dôkazov, ktoré podporujú účinnosť tohto oleja na pestovanie brady. 4. Tekvicový olej
Štúdia z roku 2014 dokázala, že tekvicový olej je schopný stimulovať rast vlasov a je účinný pri liečbe androgénnej alopécie, ktorá je problémom mužskej plešatosti. Odhliadnuc od výsledkov týchto štúdií by ste mohli povedať, že tekvicový olej môže tiež pomôcť predĺžiť bokombrady. Na overenie jeho účinnosti je však potrebný ďalší výskum.5. Ricínový olej
Ďalším esenciálnym olejom, ktorý možno použiť na pestovanie fúzov, je ricínový olej. Astorový olej je výsledkom extrakcie ricínových semien ( Ricinus communis ). Pri aplikácii na pokožku pôsobia adstringentné vlastnosti ricínového oleja tak, že vyživujú vlasové folikuly. Správne vyživované vlasové folikuly automaticky podporia rast vlasov. [[Súvisiaci článok]]6. Arganový olej
Arganový olej obsahuje vitamín E, ktorý je dobrý na fúzy. Arganový olej sa považuje za dosť účinný pri stimulácii rastu bokombrád a iných vlasových partií, pretože obsahuje vitamín E. Podľa štúdie z roku 2010 sa ukázalo, že vitamín E zvyšuje rast vlasov. Na testovanie účinnosti vitamínu E v arganovom oleji u rastúcich fúzov je však ešte potrebný ďalší výskum. 7. Citrónový olej
Okrem vitamínu E môže pomôcť predĺžiť vlasy aj vitamín C. To je dôvod, prečo môžete použiť citrónový olej ako alternatívny spôsob pestovania brady, pretože obsahuje vitamín C. Nielen vitamín C, dôvod, prečo citrónový olej môže stimulovať rast jambang, je ten, že obsahuje ďalšie látky, ako napríklad:- Vápnik
- horčík
- kyselina citrónová
8. Levanduľový olej
Kto by si myslel, že levanduľový olej, ktorý sa bežne používa ako aromaterapia, môže byť tiež ďalším spôsobom, ako si nechať narásť fúzy. Dokazuje to štúdia z roku 1998 . Štúdia bola vykonaná na ľuďoch, ktorí trpia plešatosťou (alopécia). Nie je však vylúčené, že rovnaký účinok má aj potenciál na rast alebo zhrubnutie fúzov. Stále je potrebný ďalší výskum výhod levanduľového oleja na pestovanie fúzov, pretože existujúci výskum je dosť starý. [[Súvisiaci článok]]9. Olej z mäty piepornej
Ďalším aromaterapeutickým olejom, o ktorom sa tiež predpokladá, že zarastá bradou, je mätový olej. Štúdia z roku 2014 zistila, že mätový olej obsahuje látky, ktoré stimulujú rast vlasov. V skutočnosti je účinnosť mätového oleja lepšia ako u iných médií, menovite minoxidilu, jojobového oleja a fyziologického roztoku. Výsledky tejto štúdie sú však založené na pokusoch na zvieratách. Nie je s istotou známe, či rovnaký účinok platí aj pre ľudí.10. bambucké maslo
Maslo bambucké maslo má výhody pre vlasy vo všeobecnosti Existuje všeobecný názor, že pestovanie fúzov sa dá dosiahnuť použitím masla. Je to správne? Zatiaľ nie je isté, či je metóda pestovania fúzov obyčajným maslom skutočne účinná. Avšak jeden druh masla, a to bambucké maslo ( bambucké maslo ) vyrobené zo semien bambuckého stromu sú známe tým, že celkovo prospievajú zdraviu vlasov. Opäť nie je s istotou známe, akú úlohu zohráva pri raste vlasov, takže to ešte treba ďalej dokazovať. Kroky na použitie masla na pestovanie bokombradov sú veľmi jednoduché, a to naneste maslo na oblasť pokožky, ktorá je zvyčajne pokrytá bokombradami, a potom ho nechajte pôsobiť 30 minút. Potom opláchnite vodou, kým nebude čistý. Existujú aj ďalšie prírodné zložky, o ktorých sa predpokladá, že dokážu pestovať fúzy, a to olej z lieskových orieškov a zubná pasta. Opäť však nie je isté, či je pestovanie brady pomocou oleja z lieskových orieškov alebo zubnej pasty naozaj účinné. Ako pestovať fúzy s prírodnými zložkami, aké sú vedľajšie účinky?
Neexistuje žiadny spôsob, ako si nechať narásť fúzy prirodzene, čo bolo preukázané lekárskym svetom. Ale ak chcete vyskúšať, buďte opatrní s rizikom alergických reakcií na citlivej pokožke tváre. Vyššie uvedený olej na rast fúzov neobsahuje chemikálie, ale napriek tomu existuje množstvo vedľajších účinkov, ktoré sa môžu vyskytnúť na koži, vrátane:- Svrbivá vyrážka
- Vyrážka (koža sčervená)
- Koža je horúca
Ďalší spôsob, ako pestovať fúzy
Okrem vyššie uvedených prírodných zložiek môžete fúzy zahustiť aj nasledujúcimi spôsobmi:1. Starostlivosť o pleť
Vlasy budú rásť zdravšie a rýchlejšie, ak bude povrch pokožky čistý a vyživený. To znamená, že musíte veľmi dobre vedieť, ako si umyť tvár, aby ste si vyčistili pokožku od mastnoty, baktérií a potu, ktoré môžu upchávať póry. A nielen to, doplňte ho odstránením odumretých kožných buniek resp exfoliačný aspoň dvakrát do týždňa. nielen ženy, starostlivosť o kožu platí aj pre mužov pridaním hydratačného krému a samozrejme opaľovacieho krému pred aktivitami.2. Príjem vitamínov B
Jedným zo spôsobov, ako urýchliť rast chĺpkov na fúzoch, sú vitamíny B. Existuje niekoľko druhov vitamínov B, ktoré môžu pomôcť urýchliť rast chĺpkov, jedným z nich je vitamín B7 alebo biotín. Počet potrebných dávok sa bude líšiť od osoby k osobe. Ak chcete zistiť, poraďte sa s dermatológom. Biotín môže posilniť bielkoviny vo vlasoch, koži a nechtoch, aby rýchlejšie rástli. Okrem vitamínu B7 môžu byť ďalšími alternatívami vitamín B1 (tiamín), B2 (riboflavín) alebo B3 (niacín). Je dôležité si zapamätať, že ak užívate doplnky vitamínu B, pite veľa vody každý deň. Cieľom je zabrániť vysušeniu pokožky a náchylnosti na akné. Okrem doplnkov výživy možno vitamíny B získať aj z potravín, ako je celozrnný chlieb, mliečne výrobky a orechy. Prirodzenou alternatívou môžu byť aj zdroje bielkovín z mäsa a rýb.3. Uspokojte potreby tekutín
Ľudské telo až po tie najmenšie bunky, ako sú vlasy, bude fungovať efektívne, ak budú uspokojené potreby tekutín. Ak príjem tekutín nie je dostatočný, regenerácia vlasových buniek neprebehne rýchlo. A nielen to, nedostatok tekutín spôsobí, že vitamíny a živiny nebudú rozdelené rovnomerne. To znamená, že okrem toho, že pestovanie fúzov je ťažké dosiahnuť, môžu vlasy až po fúzy zhrubnúť a vysušiť.4. Doprajte si dostatok spánku
Spánok 7-8 hodín každý deň je veľmi dôležitý, pretože práve vtedy dochádza k regenerácii buniek. Keď telo nemá dostatok času na odpočinok, bunky sa nestanú silnejšími a zdravšími. Zároveň sa spomalí aj prietok krvi u ľudí s nedostatkom spánku. Cirkulácia nie je plynulá, čo znamená, že živiny a vitamíny sa nemôžu dokonale distribuovať. To je rovnaké ako stav tela, keď ste dehydrovaní. Okrem toho môže tento stav spôsobiť vypadávanie vlasov.5. Zákaz fajčenia
Zlozvyk fajčenia úzko súvisí s vypadávaním vlasov. V cigaretovom dyme je veľa chemikálií, ktoré spôsobujú poškodenie DNA a zápal. Vrátane poškodenia krvných ciev, ktoré poskytujú výživu vlasovým folikulom. Ak prestanete alebo nebudete fajčiť, bokombrady a iné chĺpky na tvári môžu rásť optimálnejšie. Dôvodom je samozrejme to, že krvné cievy nie sú poškodené a zapálené.6. Jedzte výživne
Pestovanie fúzov sa dá dosiahnuť aj vyvážením príjmu potravy do tela. Zloženie môže byť bielkoviny, zelenina, celozrnné výrobky, syr a jogurt. Tento príjem zabezpečí, že telo dostane správne živiny pre rast vlasov. Namiesto toho si vyberte potraviny bohaté na vitamíny A, B, C a E. Niektoré príklady zahŕňajú:- Vajcia
- Avokádo
- Mandľový
- Celozrne
- Losos
- Kura
- Zelená zelenina
- Mrkva
- sladký zemiak
- Paradajka