Môže diéta s vodným melónom schudnúť rýchlo, naozaj?

Ďalší spôsob novej diéty, o ktorej sa tvrdí, že dokáže rýchlo schudnúť. Melónová diéta je tzv. Podľa mnohých ľudí v kyberpriestore môže táto diéta nielen schudnúť, ale aj znížiť zápal a môže odstrániť toxíny z tela alebo je detox. Je diéta s vodným melónom skutočne účinná, ak je takáto nóbl svedectvo? Pretože ako vieme, rýchle a extrémne diéty často vedú k vzniku vedľajších účinkov, ktoré budú v skutočnosti zdraviu škodlivé. Aby ste neboli zvedavejší, tu je pre vás vysvetlenie.

Pôvod melónovej diéty

Vodný melón má nízky obsah kalórií, takže je vhodný pri diéte Diéta s vodným melónom je na vzostupe. Vodný melón svojou lahodnou chuťou a nízkym obsahom kalórií pritiahol pozornosť mnohých ľudí, aby sa stal ich hlavným príjmom pri chudnutí. Okrem toho je toto ovocie tiež väčšinou zložené z vody. Konzumácia vodného melónu ako hlavného príjmu sa teda považuje za schopnú pomôcť detoxikačnému procesu v tele odstránením toxínov vo forme tekutín z tela. Vodný melón možno považovať za vodu, ktorú možno žuť. To znamená, že má nízky obsah kalórií, no napriek tomu sa budete cítiť sýti, pretože proces žuvania je ešte potrebné vykonať. Telo si tak bude myslieť, že naozaj jete. Navyše toto ovocie obsahuje aj vlákninu, ktorá je dobrá na chudnutie.

Ako jesť melón

Melónová diéta by sa mala robiť len krátko Melónová diéta je krátkodobá diéta. Pretože táto diéta môže byť dosť extrémna a môže byť nebezpečná, ak sa robí dlhodobo. Nie je veľa pravidiel, ktoré je potrebné dodržiavať, keď držíte melónovú diétu. Tu je potrebné poznamenať.

• Táto diéta by sa mala vykonávať iba 5 dní alebo maximálne 1 týždeň.
• Prvé 3 dni môžete jesť iba melón, či už na raňajky, obed alebo večeru.
• Po uplynutí prvých 3 dní môžete jesť dvakrát denne a medzi jedlami si dať melón ako občerstvenie, aby ste zahnali hlad.
• Počas melónovej diéty, keď môžete jesť iné potraviny, by ste si mali stále vyberať zdravé potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu, celé zrná a nízkotučné bielkoviny.
• Počas melónovej diéty by ste mali konzumovať iba vodu ako nápoj.

Okrem toho existujú aj pravidlá melónovej diéty, ktoré uvádzajú, že počas tejto diéty je potrebné skonzumovať určité množstvo melónu, čo je 1 kg na každých 10 kg telesnej hmotnosti. Takže napríklad vaša hmotnosť je 60 kg, potom musíte počas tejto diéty zjesť melón s celkovým počtom 6 kg. Majte však na pamäti, že pred touto diétou by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom. Ktovie, ukáže sa, že táto diéta nie je vhodná pre váš zdravotný stav a bude mať skutočne negatívny vplyv.

Vedľajšie účinky melónovej diéty

Diétu s melónom by nemali vykonávať tehotné ženy.Pred vyskúšaním melónovej diéty si musíte uvedomiť aj vedľajšie účinky. Neexistuje žiadna instantná diéta, ktorá by bola úplne bezpečná. Navyše, konzumáciou len vodného melónu budú telu chýbať ďalšie potrebné živiny, ako sú napríklad bielkoviny. Preto by melónovú diétu nemali dodržiavať ľudia, ktorí skutočne potrebujú vyvážený príjem živín, ako napríklad:

• deti
• Tehotná matka
• Diabetici
• Ľudia, ktorých imunitný systém je narušený

Napokon, rovnako ako iné instantné diéty, ani táto diéta nie je dlhodobým riešením. Nezriedka sa ľudia, ktorí skončili s melónovou diétou, vracajú k svojim starým stravovacím návykom. V skutočnosti sú medzi nimi aj takí, ktorí jedia viac ako predtým, keďže pomsta chce splatiť všetky túžby, ktoré pri diéte vznikajú. Tým sa hmotnosť v skutočnosti zvýši späť. Vodný melón tiež neobsahuje absolútne žiadny tuk. V určitom množstve totiž telo potrebuje na dokonalé fungovanie aj tuk. [[súvisiace články]] Po poznaní výhod a nevýhod melónovej diéty sa od vás očakáva, že budete múdrejší v rozhodovaní. Nie je na škodu vyskúšať túto diétu, pokiaľ je telo v dobrom zdravotnom stave a vy dobre viete, že táto diéta nie je dlhodobým riešením. Po vyskúšaní melónovej diéty vám odporúčame pokračovať v osvojení si zdravého životného štýlu tým, že budete jesť zdravé výživné jedlá a pravidelne cvičiť.