Hrušky sú ovocie, ktoré sa môže konzumovať priamo so šupkou. Odpradávna sa verilo, že toto ovocie dokáže pomôcť prekonať rôzne zdravotné problémy, ako sú poruchy trávenia, hnačka, zápcha, nevoľnosť a vracanie až po cirhózu pečene. Za výhodami sa skrýva aj nebezpečenstvo jedenia hrušiek, čomu niektorí ľudia veria.
Nebezpečenstvo jedenia hrušiek
Hoci je známe, že je zdraviu prospešné, konzumácia hrušiek so sebou nesie množstvo nebezpečenstiev, o ktorých by ste si mali byť vedomí, najmä ak sa toto ovocie konzumuje v nadmernom množstve. 1. „Studená“ povaha hrušiek môže spôsobiť zdravotné problémy
Stredoveký vedec, učiteľ a opát Alexander Neckam podáva niekoľko správ o konzumácii hrušiek. Toto varovanie bolo napísané v jeho diele z roku 1190 s názvom De Naturis Rerum. Neckam povedal, že konzumácia hrušiek predstavuje množstvo nebezpečenstiev, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé. K hruškám podľa neho patrí ovocie, ktoré je tvrdé, ťažko stráviteľné, studené. Nebezpečenstvo konzumácie hrušiek sa môže zvýšiť v kombinácii so studenou vodou. Je to preto, že účinky chladu, ktoré zasahujú do trávenia, sa zvýšia, takže aj vaše šance na zažívacie ťažkosti sú vyššie. 2. Abstinencia, ktorá sa má konzumovať pred jedlom
Neckam tiež dodal, že hrušky sú druhom ovocia, ktoré by sa nemalo konzumovať pred jedlom. Dôvodom je, že hrušky majú laxatívny účinok, takže môžu predstavovať nebezpečenstvo pre konzumáciu hrušiek vo forme zápchy (zápchy). 3. Spôsobuje nadúvanie
Ďalším nebezpečenstvom jedenia hrušiek je, že spôsobuje nadúvanie. Rovnako ako jablká, aj hrušky obsahujú veľa vlákniny, vitamínov a antioxidantov, ktoré sú prospešné pre zdravie. Hrušky však obsahujú fruktózu, ovocný cukor, ktorý je pre niektorých ľudí ťažko stráviteľný. Okrem toho toto ovocie obsahuje aj sorbitol, ktorý môže spôsobiť nadúvanie. stránky Lekárske správy dnes namiesto priamej konzumácie odporúčame najskôr uvariť hrušky. Táto metóda môže urobiť hrušky ľahšie stráviteľné a znížiť riziko nebezpečenstva konzumácie hrušiek, ako je nadúvanie a tráviace ťažkosti. 4. Riziko prebytku kyseliny listovej
Obsah kyseliny listovej v hruškách má mnoho výhod pre vývoj mozgu. Tehotným ženám sa zvyčajne odporúča užívať kyselinu listovú. Nebezpečenstvo konzumácie príliš veľkého množstva hrušiek však môže v skutočnosti spôsobiť prebytok kyseliny listovej. Nadbytok kyseliny listovej môže spôsobiť vyrážky, kŕče, nevoľnosť, záchvaty, poruchy spánku a iné problémy. Preto by tehotné ženy mali konzumovať hrušky v rozumných porciách. [[súvisiace články]] Nebezpečenstvo konzumácie príliš veľkého množstva hrušiek môže tiež spôsobiť nadbytok látok v hruškách, vrátane nadbytku vitamínu C, vitamínu A, nadbytku železa, nadbytku draslíka, až k obezite v dôsledku akumulácie kalórií. Nadbytok týchto látok môže určite narušiť zdravie. Celkovo možno povedať, že nebezpečenstvu konzumácie hrušiek sa dá vyhnúť, ak sa tieto plody konzumujú správne. Jedna vec, ktorú si musíte zapamätať, nadmerná konzumácia akéhokoľvek jedla, aj keď je to zdravé jedlo, môže byť zdraviu škodlivé. Ak chcete získať maximálny úžitok z hrušiek a znížiť riziko nebezpečenstva konzumácie hrušiek, mali by ste ovocie dôkladne umyť a konzumovať aj so šupkou. Hrušky môžete tiež najskôr uvariť a zjesť až po zjedení. Vyhnite sa konzumácii studených nápojov po konzumácii hrušiek. Ak máte otázky týkajúce sa hrušiek a iného zdravého ovocia, môžete sa bezplatne opýtať svojho lekára v aplikácii SehatQ pre rodinné zdravie. Stiahnite si aplikáciu SehatQ teraz z App Store alebo Google Play.