V porovnaní s inými malými loptovými hrami, ako je bedminton, tenis alebo golf, je hokej v Indonézii pravdepodobne menej populárny. Aj napriek tomu je tu teraz niekoľko obcí, ktoré pravidelne organizujú hokejové zápasy. Šport hokej alebo hokej samotný sa dá vlastne rozdeliť na niekoľko druhov, ako je pozemný hokej alebo hokej pozemný hokej a ľadový hokej alias ľadový hokej. V Indonézii sa však pozemný hokej hrá väčšinou kvôli nedostatku zariadení na ľadový hokej. Pozemný hokej sa dá hrať na obyčajných trávnatých ihriskách. Táto hra sa hrá s malou loptičkou a každý hráč je vybavený špeciálnou pálkou na pohyb loptičky. Ďalej sú tu informácie o pozemnom hokeji, ktoré potrebujete vedieť.
História pozemného hokeja
Pozemný hokej je šport, ktorý hrajú dva tímy po 11 hráčov. Každý hráč drží hokejku alebo hokejku, ktorá sa používa na dribling na ihrisku s cieľom dostať loptu do súperovej bránky. Víťazom sa stáva tím, ktorý v danom čase dosiahne v sieti najviac lôpt.Predpokladá sa, že hokej sa hral tisíce rokov v starovekých civilizáciách ako Grécko, Rím a Perzia. Každá z týchto oblastí má svoju vlastnú verziu hokeja. Za hru pozemného hokeja, ktorá sa najviac približuje samotnej modernej hre, sa však považuje, že pochádza z Anglicka z roku 1861. Odvtedy sa hokej ďalej rozvíjal a v roku 1886 vznikla v Londýne Hokejová asociácia. Medzinárodné hokejové súťaže sa začali v roku 1895. Dnes sa hokej hrá na rôznych medzinárodných športových podujatiach, od ázijských hier až po olympijské hry.
Ako hrať pozemný hokej
Tu je návod, ako hrať pozemný hokej správnym spôsobom.• Hráči a vybavenie
Každé družstvo pozemného hokeja pozostáva z 11 hráčov. Jeden hráč funguje ako brankár, ktorý stráži bránu a ďalších 10 ľudí má na starosti udržať pohyb súpera a dostať loptu čo najviac do súperovej brány. Hokejové ihrisko má dĺžku 100 yardov alebo asi 92 metrov a šírku 60 yardov alebo asi 55 metrov.Lopta používaná v pozemnom hokeji je tvrdá lopta, ktorá sa musí pohybovať pomocou palice alebo palice vyrobenej z dreva. Počas hry hráči pozemného hokeja zvyčajne používajú ochranu nôh a úst. Hráči, ktorí hrajú ako brankári, používajú väčšiu ochranu, pretože sú vystavení riziku, že dostanú seky od lopty z rôznych smerov.
• Systém bodovania
Lopta sa počíta ako pravá do bránky, ak je strela uskutočnená do 16 yardov alebo menej od bránky. Výstrely sa musia robiť pomocou palice alebo palice. Ak lopta padne v dôsledku dotyku končatiny, skóre sa považuje za neplatné. Tímom môže byť udelený trest aj v prípade, že sa súperový tím dopustí faulu v 16 yardovom boxe vlastného súpera. Pri treste môže jeden hráč strieľať z 10 yardov a čeliť iba brankárovi. Pozemný hokej sa hrá v dvoch polčasoch, pričom jeden polčas trvá 35 minút a prestávka je 5 minút.• Predpisy, ktoré si vyžadujú pozornosť
Tu je niekoľko ďalších pravidiel, ktoré treba mať na pamäti pri hraní pozemného hokeja.- Každý tím môže mať až 6 rezervných hráčov
- Každý hráč má pálku a na úder je možné použiť iba jednu stranu hokejky
- Lopta sa môže pohybovať alebo prihrávať iba pomocou hokejky a nesmie používať končatiny
- Hráč sa dopustí priestupku, ak úmyselne nasmeruje loptu na súpera s úmyslom spôsobiť mu zranenie, úmyselne použije svoje končatiny na pohyb lopty, zdvihne hokejku nad pás a udrie súpera palicou.
Tipy, ako sa vyhnúť zraneniu pri hraní hokeja
Hokej je tiež šport, ktorý je náchylný na zranenia. Pretože v tomto športe je možný silný kontakt medzi hráčmi. Keď dôjde ku kolízii, nie je vylúčené, že dôjde k zraneniam, ako sú zlomené zuby, vyvrtnutia a zlomeniny. Preto musíte poznať tipy, ako sa vyhnúť zraneniu pri hokeji, ako napríklad nasledujúce.- Dobre dodržiavajte všetky pravidlá hry
- Používajte ochranné prostriedky povolené na súťaži, ako sú gamaše resp chránič úst. chránič úst môže znížiť riziko poranenia ústnej dutiny, ako je zlomený zub alebo čeľusť.
- Noste oblečenie, ktoré zodpovedá pravidlám hokejového zápasu
- Nepoužívajte hokejku na blokovanie pohybu súpera
- Pred zápasom sa dobre zahrejte
- Prestaňte hrať, keď začnete pociťovať bolesť v určitých častiach tela
- Pite dostatok vody, aby ste neboli dehydrovaní