Ako sa zbaviť akné prirodzene ľahko urobiť doma. Napríklad pomocou rôznych prírodných masiek sa zbaviť akné vyrobených z aloe vera, cesnaku, medu. Avšak nielen aplikáciou prírodných spôsobov, ako sa zbaviť akné, musíte tiež viesť zdravý životný štýl, aby ste si udržali zdravú pokožku. 
Aloe vera je považovaná za účinnú na zbavenie sa akné.Aloe vera gél možno použiť ako spôsob, ako sa zbaviť akné prirodzene. Aloe vera môže pomôcť znížiť zápal v koži, ktorý sa vyskytuje v dôsledku akné. Výhody aloe vera na akné pochádzajú z obsahu kyseliny salicylovej a síry. Obe tieto aktívne zložky sa často používali na liečbu akné na pokožke. Prírodné spôsoby, ako sa zbaviť akné s aloe vera, a to: 
Antibakteriálny obsah škorice je dobrý na liečbu akné.Niektoré štúdie hovoria, že med a škorica majú schopnosť bojovať proti baktériám a znižovať zápal spôsobený akné. Škorica je bohatá na antioxidanty a obsahuje antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zapálené akné. Zmiešajte škoricu s medom a vytvorte si prírodnú masku na akné podľa krokov nižšie. 
Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti kokosového oleja sa môžu zbaviť akné.Kokosový olej je považovaný za účinný prírodný spôsob, ako sa zbaviť akné. Predpokladá sa, že protizápalový a antibakteriálny obsah v nej je schopný ničiť baktérie, ktoré spôsobujú akné. Prírodné masky na zbavenie sa akné z kokosového oleja navyše údajne dokážu redukovať aj začervenanie a opuchy pupienkov. Môžeš použiť panenský kokosový olej aplikujte na oblasť pokožky so sklonom k akné. 
Maska z vaječného bielka môže pomôcť zbaviť sa akné Vaječný bielok môže byť spôsob, ako sa zbaviť akné prirodzene. Predpokladá sa, že bielkoviny a vitamíny obsiahnuté vo vaječných bielkoch pomáhajú napínať pokožku a odstraňovať mastnotu. To môže zabrániť upchávaniu pórov a pomôcť znížiť zápal v koži spôsobený akné. Použite vaječné bielka ako prírodnú masku proti akné tým, že ju nanesiete na oblasť pokožky náchylnú na akné. Nechajte pôsobiť 10 minút. Potom opláchnite vodou, kým nebude čistý. Je potrebné poznamenať, že surové vajcia môžu obsahovať baktérie, ktoré môžu narušiť zdravie. Preto si čo najviac vyberajte čisté a organické vajcia, aby ste minimalizovali vedľajšie účinky vaječných bielkov na tvár. 
Cvičenie môže udržiavať zdravú pokožku Okrem používania rôznych prírodných masiek na akné existuje množstvo spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť akné, ktoré môžete urobiť. Jedným z nich je pravidelné cvičenie. Cvičenie môže zlepšiť krvný obeh. Zvýšený prietok krvi môže pomôcť udržať kožné bunky zdravé. Tvorbe akné tak možno predchádzať a eliminovať ho. 
Pitie dostatočného množstva vody je veľmi dôležité. Dostatok tekutín totiž môže napomôcť rýchlejšiemu priebehu procesu hojenia v pokožke a znížiť riziko vzniku nových pupienkov v budúcnosti. Ak je pokožka suchá kvôli nedostatku tekutín, potom sa pokožka ľahko podráždi. V dôsledku toho sa pupienky objavia ľahšie. 
Konzumácia nízkoglykemických potravín ako je vláknina Vysokoglykemické potraviny sú často spojené s tvorbou akné. Glykemický index potraviny je meradlom toho, ako rýchlo skonzumované jedlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Konzumácia potravín s vysokým glykemickým indexom môže spôsobiť prudký nárast inzulínu, o ktorom sa predpokladá, že zvyšuje produkciu kožného mazu, čo vedie k akné alebo k jeho zhoršeniu. Potraviny s vysokým glykemickým indexom sú biely chlieb, sladené nealkoholické nápoje, koláče, šišky, pečivo, cukríky, sladké raňajkové cereálie a iné spracované potraviny. Medzitým potraviny s nízkym glykemickým indexom zahŕňajú ovocie, zeleninu, orechy a celé zrná.
Ako sa zbaviť akné s prírodnými zložkami
Ako sa zbaviť akné pomocou prírodných ingrediencií sa často považuje za účinné na to, aby bola pokožka zdravá a bez akné. Majte však na pamäti, že nie je veľa výsledkov výskumu, ktoré by potvrdili účinnosť tejto prírodnej masky na zbavenie sa akné. Preto stále musíte byť opatrní pri aplikácii masiek na odstránenie akné na tvári. V prípade potreby sa pred rozhodnutím o použití najskôr poraďte s lekárom. Rôzne spôsoby, ako sa zbaviť akné prirodzene a rýchlo, ktoré možno urobiť doma, sú nasledovné.1. Aloe vera
Aloe vera je považovaná za účinnú na zbavenie sa akné.Aloe vera gél možno použiť ako spôsob, ako sa zbaviť akné prirodzene. Aloe vera môže pomôcť znížiť zápal v koži, ktorý sa vyskytuje v dôsledku akné. Výhody aloe vera na akné pochádzajú z obsahu kyseliny salicylovej a síry. Obe tieto aktívne zložky sa často používali na liečbu akné na pokožke. Prírodné spôsoby, ako sa zbaviť akné s aloe vera, a to: - Pomocou lyžice zoškrabte gél z aloe vera priamo z rastliny.
- Aplikujte priamo na vyčistenú oblasť tváre.
- Opakujte tento krok 1-2 krát denne.
2. Jablčný ocot
Ďalším prirodzeným spôsobom, ako sa zbaviť akné, môže byť jablčný ocot. Štúdia publikovaná v International Journal of Cosmetic Science uvádza, že výhody jablčného octu na akné pochádzajú z obsahu organických kyselín, ako je kyselina citrónová. Predpokladá sa, že kyselina citrónová pomáha v boji proti baktériám spôsobujúcim akné Propionibacterium acnes. Okrem toho sa v štúdii vedeckých správ v aplikovanej mikrobiológii a biotechnológii uvádza, že jablčný ocot obsahuje kyselina jantárová ktorý dokáže potlačiť zápal spôsobený baktériami P.acnes . Tiež sa predpokladá, že obsah kyseliny mliečnej v jablčnom octe zlepšuje textúru pokožky, ktorá má jazvy po akné. Ako si vyrobiť prírodnú masku, ako sa zbaviť akné s jablčným octom, a to:- Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu jablčného octu s 3 polievkovými lyžicami vody
- Najprv si očistite tvár pomocou umývania tváre a tečúcej vody.
- Naneste zmes jablčného octu na povrch pokožky pomocou sterilného vatového tampónu.
- Nechajte pôsobiť 5-20 sekúnd.
- Opláchnite tvár a potom osušte.
- Opakujte vyššie uvedené kroky 1-2 krát denne.
3. Zlato
Med sa dá použiť aj ako spôsob, ako sa prirodzene a rýchlo zbaviť akné. Med na akné pochádza z obsahu antioxidantov, o ktorých sa predpokladá, že dokážu vyčistiť nečistoty na tvári a zabrániť upchávaniu pórov. Okrem toho je med aj antibakteriálny a obsahuje zložky, ktoré môžu pomôcť pri hojení rán. Med jednoducho nanesiete na pokožku pomocou sterilného vatového tampónu, aby ste získali jeho výhody pri odstraňovaní akné. Môžete tiež zmiešať lyžičku kurkumy a 1 polievkovú lyžicu medu ako masku na akné a jeho jazvy. Kurkuma je korenie, ktoré má protizápalové vlastnosti. Zmiešanie týchto dvoch zložiek môže pomôcť upokojiť zapálenú pokožku a zabrániť budúcim vyrážkam. Hoci to vyzerá sľubne, je ešte potrebný ďalší výskum, ktorý by dokázal účinnosť medových masiek na akné pri liečbe akné.4. Škorica
Antibakteriálny obsah škorice je dobrý na liečbu akné.Niektoré štúdie hovoria, že med a škorica majú schopnosť bojovať proti baktériám a znižovať zápal spôsobený akné. Škorica je bohatá na antioxidanty a obsahuje antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zapálené akné. Zmiešajte škoricu s medom a vytvorte si prírodnú masku na akné podľa krokov nižšie. - Zmiešajte 2 polievkové lyžice medu s 1 čajovou lyžičkou mletej škorice.
- Dobre premiešajte, kým sa nevytvorí pastovitá konzistencia.
- Po vyčistení tváre naneste maskovú pastu na povrch vyčistenej pokožky tváre. Potom nechajte 10-15 minút odstáť.
- Dôkladne si opláchnite tvár a osušte uterákom.
5. Cesnak
Cesnak môže byť použitý ako spôsob, ako sa zbaviť akné prirodzene a rýchlo. Predpokladá sa, že výhody cesnaku na akné pomáhajú prekonať infekciu a zvyšujú schopnosť tela bojovať proti baktériám. Prirodzený spôsob, ako sa zbaviť akné pomocou cesnaku, je jednoducho pridať viac cesnaku do svojho denného príjmu. Vďaka tomu možno optimálne pociťovať získané výhody. Cesnak ako prírodný liek na akné by ste nemali aplikovať priamo na pokožku s akné, pretože je náchylný na podráždenie.6. Kocky ľadu
Ako sa zbaviť akné prirodzene a rýchlo pomocou kociek ľadu možno niektorí ľudia. Hoci to akné úplne nevylieči, výhody kociek ľadu na akné môžu pomôcť znížiť zápal. Ako používať tento prírodný liek na akné, jednoducho stlačte zapálený pupienok kockou ľadu zabalenou do čistej handričky alebo uteráka. Ľadové kocky môžu pomôcť sprísniť cievy, takže začervenanie a zápaly kože spôsobené akné môžu ustúpiť.7. Kokosový olej
Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti kokosového oleja sa môžu zbaviť akné.Kokosový olej je považovaný za účinný prírodný spôsob, ako sa zbaviť akné. Predpokladá sa, že protizápalový a antibakteriálny obsah v nej je schopný ničiť baktérie, ktoré spôsobujú akné. Prírodné masky na zbavenie sa akné z kokosového oleja navyše údajne dokážu redukovať aj začervenanie a opuchy pupienkov. Môžeš použiť panenský kokosový olej aplikujte na oblasť pokožky so sklonom k akné. 8. Citrónová šťava
Citrónová šťava obsahuje kyselinu citrónovú, takže je to dobrý spôsob, ako sa prirodzene a rýchlo zbaviť akné. Ako používať domácu masku, ako sa zbaviť pupienkov z citrónovej vody, ktorá je vziať sterilný vatový tampón, potom ho ponorte do citrónovej šťavy. Potom utrite vatu na oblasti náchylnej na akné. Nechajte cez noc. Pamätajte však na riziko podráždenia, ktoré môže vzniknúť. Ak je pokožka po aplikácii citrónovej šťavy na tvár bolestivá, je lepšie v liečbe nepokračovať a ihneď sa poradiť s lekárom.9. Čajovníkový olej
úžitok čajovníkový olej sa už dlho propaguje ako spôsob, ako sa prirodzene a rýchlo zbaviť akné. Niet pochýb kedy čajovníkový olej sa široko používa ako zmes v množstve kozmetických produktov na odstránenie akné. Táto prírodná zložka má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, preto sa považuje za účinnú pri redukcii akné. Malá štúdia publikovaná v Journal of Cosmetology odhalila, že masť čajovníkový olej menej vedľajších účinkov suchej pokožky a podráždenia ako pri užívaní liekov na akné s obsahom benzoylperoxidu. Avšak, použitie čajovníkový olej ako prírodný liek na akné by sa malo postupovať opatrne. Dôvodom je, že niektorí ľudia môžu pociťovať vedľajšie účinky, ako je podráždenie pokožky alebo pocit pálenia. Môžete si skúsiť vyrobiť prírodnú masku na odstraňovanie akné tak, že trochu zmiešate čajovníkový olej s 12 kvapkami rozpúšťadlového oleja ( nosný olej ), ako je olivový olej, jojobový olej, kokosový olej alebo olivový olej.10. Vaječný bielok
Maska z vaječného bielka môže pomôcť zbaviť sa akné Vaječný bielok môže byť spôsob, ako sa zbaviť akné prirodzene. Predpokladá sa, že bielkoviny a vitamíny obsiahnuté vo vaječných bielkoch pomáhajú napínať pokožku a odstraňovať mastnotu. To môže zabrániť upchávaniu pórov a pomôcť znížiť zápal v koži spôsobený akné. Použite vaječné bielka ako prírodnú masku proti akné tým, že ju nanesiete na oblasť pokožky náchylnú na akné. Nechajte pôsobiť 10 minút. Potom opláchnite vodou, kým nebude čistý. Je potrebné poznamenať, že surové vajcia môžu obsahovať baktérie, ktoré môžu narušiť zdravie. Preto si čo najviac vyberajte čisté a organické vajcia, aby ste minimalizovali vedľajšie účinky vaječných bielkov na tvár. 11. Zelený čaj
Výhody zeleného čaju pre tvár pochádzajú z veľkého množstva polyfenolických antioxidantov nazývaných katechíny. Takže nebuďte prekvapení, ak konzumácia alebo používanie zeleného čaju ako kozmetického produktu môže pomôcť odstrániť nečistoty a zložky, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek, vrátane akné.Ako sa rýchlo zbaviť akné pomocou zdravého životného štýlu
Okrem používania rôznych prírodných masiek na zbavenie sa akné je potrebné aplikovať aj rôzne zdravé životné štýly, aby bola vaša pleť vždy čistá a bez akné, ako napríklad:1. Pravidelne si robte píling
Možno budete chcieť zvážiť pravidelnú exfoliáciu tváre ako spôsob, ako sa rýchlo zbaviť pupienkov. Exfoliácia je proces odstránenia vrchnej vrstvy pokožky, ktorá sa má nahradiť novými, zdravšími kožnými bunkami. Exfoliácia môže zlepšiť stav akné odstránením odumretých kožných buniek, ktoré sa hromadia a spôsobujú upchatie pórov. Aj liečba akné, ktorú práve používate, môže prebiehať efektívnejšie, pretože účinné látky dokážu absorbovať maximum.2. Pravidelne si umývajte tvár
Ako sa prirodzene a rýchlo zbaviť akné, ktoré by ste nemali vynechávať, je pravidelné umývanie tváre. Tvár si môžete umývať ráno a večer, ako aj po použití makeup a pot. Pre tých z vás, ktorí bežne používajú lieky proti akné bez lekárskeho predpisu, si vyberte prípravok na čistenie tváre, ktorý obsahuje jemné zložky, ako je kyselina salicylová alebo benzoylperoxid.3. Pravidelne cvičte
Cvičenie môže udržiavať zdravú pokožku Okrem používania rôznych prírodných masiek na akné existuje množstvo spôsobov, ako sa rýchlo zbaviť akné, ktoré môžete urobiť. Jedným z nich je pravidelné cvičenie. Cvičenie môže zlepšiť krvný obeh. Zvýšený prietok krvi môže pomôcť udržať kožné bunky zdravé. Tvorbe akné tak možno predchádzať a eliminovať ho. 4. Zbavte sa stresu
Ako sa zbaviť akné pomocou prírodných zložiek môže byť účinné pri liečbe akné. Musíte sa však o seba postarať aj zvnútra, a to aj znížením stresu. Hormóny, ktoré telo uvoľňuje pri strese, môžu spustiť produkciu prebytočného mazu (kožného mazu) a spôsobiť zapálenú pokožku, čím sa akné zhoršuje. Stres môže navyše spomaliť proces hojenia rán až o 40 % a spomaliť hojenie jaziev po akné.5. Pite veľa vody
Pitie dostatočného množstva vody je veľmi dôležité. Dostatok tekutín totiž môže napomôcť rýchlejšiemu priebehu procesu hojenia v pokožke a znížiť riziko vzniku nových pupienkov v budúcnosti. Ak je pokožka suchá kvôli nedostatku tekutín, potom sa pokožka ľahko podráždi. V dôsledku toho sa pupienky objavia ľahšie. 6. Konzumácia potravín obsahujúcich zinok
Konzumácia potravín s obsahom zinku môže byť možnosťou, ako sa rýchlo zbaviť akné. Zinok je základnou živinou, ktorú telo potrebuje pre rast buniek, produkciu hormónov, metabolizmus a imunitné funkcie. V skutočnosti sa výhody zinku dajú využiť aj ako najviac študovaný prírodný spôsob, ako sa zbaviť akné. Štúdia publikovaná v National Library of Medicine odhalila, že ľudia s akné majú tendenciu mať nižšie hladiny zinku v krvi ako ľudia s čistou pokožkou. Niektoré štúdie navyše ukazujú, že užívanie zinku ústami môže pomôcť znížiť akné. Napríklad štúdia v Dermatology Research and Practice uvádza, že zinok je účinnejší pri liečbe ťažkého, zapáleného akné ako mierneho akné.7. Konzumujte potravinové zdroje omega-3 tukov
Ako sa rýchlo zbaviť akné môže byť aj konzumácia potravín, ktoré sú zdrojom omega-3 tukov. Omega-3 mastné kyseliny pozostávajú z 2 hlavných kyselín, a to kyseliny eikozapentaénovej (EPA) a kyseliny dokosahexaénovej (DHA). Ukázalo sa, že vysoké hladiny EPA a DHA znižujú zápalové faktory pri akné. Môžete jesť potraviny s vysokým obsahom omega-3 kyselín, ako je losos, sardinky, ančovičky, vlašské orechy, chia semienka a mleté ľanové semienko.8. Jedzte nízkoglykemické potraviny
Konzumácia nízkoglykemických potravín ako je vláknina Vysokoglykemické potraviny sú často spojené s tvorbou akné. Glykemický index potraviny je meradlom toho, ako rýchlo skonzumované jedlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Konzumácia potravín s vysokým glykemickým indexom môže spôsobiť prudký nárast inzulínu, o ktorom sa predpokladá, že zvyšuje produkciu kožného mazu, čo vedie k akné alebo k jeho zhoršeniu. Potraviny s vysokým glykemickým indexom sú biely chlieb, sladené nealkoholické nápoje, koláče, šišky, pečivo, cukríky, sladké raňajkové cereálie a iné spracované potraviny. Medzitým potraviny s nízkym glykemickým indexom zahŕňajú ovocie, zeleninu, orechy a celé zrná.