Výhody ovocia Berenuk pre zdravie tela, musíte vedieť!

Výhody ovocia berenuk nie sú také populárne ako iné ovocie. V skutočnosti nie málokomu ešte stále nie je neznámy názov tohto jediného ovocia. Čo je teda ovocie berenuk? Ovocie Berenuk je tropické ovocie pochádzajúce z Mexika a cez Strednú Ameriku a Karibik sa rozšírilo do Brazílie. Zvyčajne ovocný strom, ktorý je tiež tzv kalabasa Vyskytuje sa na okrajoch lesov a kríkov. Latinský názov pre berenuk je Crescentia cujete .

Nutričný obsah ovocia berenuk

Samozrejme, výhody ovocia berenuk môžete získať z jeho nutričného obsahu. V jednom ovocí berenuk nutričný obsah pozostáva z:
  • Kalórie: 14 kcal
  • Sacharidy: 3,39 g
  • Bielkoviny: 0,62 g
  • Celkový tuk: 0,02 g
  • Vláknina: 0,5 g
  • Folát: 6 gramov
  • Vitamín A: 16 IU alebo 4,8 mcg
  • Vitamín C: 10,1 mg
  • Sodík: 2 mg
  • Draslík: 150 mg
Okrem toho ovocie berenuk obsahuje aj vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B5 a vitamín B6.

Výhody ovocia berenuk

Ako jedna zo zdravých potravín, výhody ovocia berenuk, ktoré môžete získať, sú:

1. Zabraňuje šíreniu rakovinových buniek a nádorov

Výhody ovocia Berenuk majú potenciál znižovať riziko rakoviny a nádorov.O výhodách ovocia Berenuk sa tvrdí, že je schopné zabrániť rozvoju rakovinových buniek a nádorov. Tento potenciálny prínos bol dokázaný výskumom študentov z University of Notre Dame v Dadiangas na Filipínach. Ovocie Berenuk, citované z Filipínskej rady pre výskum a vývoj zdravia, preukázateľne obsahuje flavonoidové rastlinné zlúčeniny, ako je kvercetín a antrachinón, ktoré sú schopné pôsobiť ako antiangiogénne . Príroda antiangiogénne znamená inhibíciu rastu nových krvných ciev v tele. Keď je inhibovaný rast krvných ciev v malígnych bunkách, je inhibovaný príjem živín do rakovinových buniek a nádorov. V skutočnosti sa tiež inhibovalo šírenie malígnych buniek.

2. Zníženie hladiny cukru v krvi

Popis Výhody ovocia berenuk majú tiež potenciál znížiť hladinu cukru v krvi nalačno alebo hladinu cukru v krvi, keď telo nedostáva glukózu. Pretože, obsah kyselina kyanhindrová, alkaloidy, iridoidy, pektín a kyselina citrónová Je dokázané, že užívanie stimuluje produkciu inzulínu a podporuje proces premeny glukózy na energiu. Výskum zverejnila nadácia Davao Medical School Foundation. [[Súvisiaci článok]]

3. Udržujte zdravie srdca

Plody berenuk bohaté na draslík sú dobré pre srdce. Na základe vyššie uvedeného nutričného obsahu je ovocie berenuk bohaté na draslík. Zdá sa, že draslík je dobrý na udržanie zdravého srdca. Draslík pomáha srdcu, pretože pumpuje krv do celého tela. Takže tep je stále v norme. Okrem toho draslík pomáha znižovať krvný tlak. Pretože prostredníctvom moču draslík núti telo vylučovať nadmerné hladiny sodíka, ktoré spôsobujú hypertenziu.

4. Zníženie rizika hadieho jedu

Výhody ovocia berenuk majú tiež potenciál znížiť riziko úmrtia na uhryznutie jedovatou vretenicou Russellovou. Vo výskume publikovanom v Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine dokázalo 400 mg etanolového extraktu z ovocia berenuk zvýšiť šance na prežitie až o 83 %. Tento prínos je však potrebné ďalej dokázať vzhľadom na to, že štúdia sa stále testuje v laboratóriu.

Výhody listov a kôry ovocných stromov berenuk

Listy benekuku sú užitočné na urýchlenie hojenia rán. Nielen plody, listy a šupka sú prospešné pre zdravie vášho tela. Niektoré z výhod, ktoré môžete získať, sú:

1. Zabráňte baktériám

Listy a kôra rastliny berenuk sú schopné inhibovať rast mikroorganizmov, ako sú baktérie. Niektoré z nich Staphylococcus aureus , Escherichia coli a Salmonella typhi .

2. Znížte zápal

Listy a kôra rastliny berenuk tiež inhibujú zápal alebo zápal. Na základe výsledkov skúšok na kurčatách boli výťažky z listov a kôry berenuku schopné potlačiť opuchy v tele. Ide však len o potenciálny prínos, ktorý si vyžaduje ďalší výskum.

3. Urýchlite hojenie rán

Kto by si bol pomyslel, že výhody listov berenuk môžu rýchlejšie hojiť rany na koži? Citované z výskumu publikovaného Americkým inštitútom fyziky, listy sú bohaté na zlúčeniny alkaloidov, flavonoidy, triesloviny a saponíny. Táto zlúčenina pomáha prekonávať baktérie, aby sa rana neinfikovala, aby sa nenarušil proces hojenia. Okrem toho extrakt z listov berenuk obsahuje aj zlúčeniny, ktoré pôsobia ako prevencia zápalu. Okrem toho sú výhody listov berenuk tiež schopné znížiť krvácanie.

Ako spracovať ovocie berenuk

Aby ste získali výhody ovocia berenuk, musíte vedieť, ako ho spracovať. Mladé ovocie Berenuk sa zvyčajne spracováva na uhorky. Semená môžu byť tiež jemne mleté, zmiešané s cukrom a vodou a potom varené na sirup. Listy Berenuk môžeme podávať aj v polievke.

Poznámky od SehatQ

Bolo dokázané, že výhody ovocia berenuk majú potenciál pre zdravie tela. Nemôžete to však brať ako jediný liek na vašu chorobu. Vždy sa poraďte s lekárom cez Aplikácia HealthyQ pre zdravie rodiny zistiť výhody ovocia berenuk, výhody ovocia, na iné zdravé potraviny. Stiahnite si aplikáciu teraz na Google Play a Apple Store. [[Súvisiaci článok]]