Pre prívržencov islamu je modlitba uctievacou aktivitou, ktorá je povinná 5-krát denne. Okrem duchovnej hodnoty a blízkosti Stvoriteľa sa ukazuje, že úžitok modlitby je aj dobrý pre zdravie. Táto základná povinnosť pre moslimov tiež nie je zaťažujúca, pretože ak fyzické obmedzenia bránia tomu, aby sa mohol modliť v stoji, potom je prípustná aj modlitba v sede alebo v ľahu. 
Pozícia v predklone pomôže zlepšiť prekrvenie mozgu.Prvý pohyb pri modlitbe, a to Takbir, sa vykonáva v stoji, čím sa zároveň zvyšuje prietok krvi smerom k trupu. Okrem Takbiru, prínosy poklony pre zdravie z vedeckého hľadiska sú napomáhanie prietoku krvi do mozgu, pretože hlava je nižšie ako srdce. 
Pri úklone sa telo naťahuje.Jednu z výhod modlitby za zdravie možno získať aj pri úklone alebo pri ohnutí chrbta o 90 stupňov. Výhodou pohybu Rukuk je, že telo sa môže natiahnuť, ale nepreháňať to. Chrbát, stehná a lýtka sú natiahnuté a zároveň sa zvyšuje prietok krvi.
Výhody modlitby za zdravie
Niektoré z výhod modlitebného hnutia za zdravie zahŕňajú:1. Dobré pre tráviaci systém
Výhody prvého modlitebného pohybu sú dobré pre tráviaci systém. Ráno, keď je žalúdok ešte prázdny, sa moslimovia modlia rannú modlitbu 2 rak'ahov. Medzitým, po večeri, modlitby, ktoré sa vykonávajú, zahŕňajú modlitbu Isha so 4 rak'ahmi. Modlitba môže zlepšiť funkciu pečene, uvoľniť hrubé črevo a pomôcť zlepšiť činnosť čriev.2. Hladký prietok krvi
Pozícia v predklone pomôže zlepšiť prekrvenie mozgu.Prvý pohyb pri modlitbe, a to Takbir, sa vykonáva v stoji, čím sa zároveň zvyšuje prietok krvi smerom k trupu. Okrem Takbiru, prínosy poklony pre zdravie z vedeckého hľadiska sú napomáhanie prietoku krvi do mozgu, pretože hlava je nižšie ako srdce. 3. Uvoľnite telo
Ďalšou výhodou modlitby je sedenie alebo tasyahud. Pri sedení medzi dvoma prostráciami alebo sedením tahiyat sú stehná, kolená, chrbtica a kĺby v polohe, ktorá poskytuje relaxačný účinok na celé telo. Tlak, ktorý pociťujete pri sedení, bude cítiť ako masáž, pri ktorej sa telo uvoľní.4. Pohyb kĺbov
Výhody modlitby nemožno oddeliť od pohybu kĺbov pri vykonávaní každej modlitby. Keď sa kĺby pohybujú a spočívajú na sebe, v tele bude prúdiť živiny a kyslík. To môže znížiť riziko bolesti kĺbov, artritídy (artritídy) až paralýzy.5. Dobré pre držanie tela
Z dlhodobého hľadiska môže zlé držanie tela viesť k ďalším ochoreniam. Preto je prínosom modlitebného pohybu, ktorý je tiež dôležitý, aby bolo držanie tela ideálne. Poloha v stoji počas Takbir zlepšuje držanie tela. Poloha tela musí byť naozaj vzpriamená a vedieť veľmi dobre podoprieť telesnú hmotnosť. Modlitebné pohyby sa navyše vykonávajú niekoľkokrát denne, aby sa postoj trénoval vzpriamenejšie.6. Strečing tela
Pri úklone sa telo naťahuje.Jednu z výhod modlitby za zdravie možno získať aj pri úklone alebo pri ohnutí chrbta o 90 stupňov. Výhodou pohybu Rukuk je, že telo sa môže natiahnuť, ale nepreháňať to. Chrbát, stehná a lýtka sú natiahnuté a zároveň sa zvyšuje prietok krvi.