U žien, ktoré pociťujú abnormálne zhrubnutie výstelky maternice alebo stavy endometriózy, môže konzumácia potravín, ktoré spôsobujú zhrubnutie výstelky maternice, v skutočnosti zhoršiť alebo zhoršiť stav symptómov, ktoré sa vyskytujú. Takže, aké potraviny, ktoré spôsobujú zhrubnutie steny maternice, by ste sa mali vyhnúť? 
Červené mäso môže zvýšiť produkciu hladín estrogénu v tele Niekoľko výsledkov výskumu uvádza, že ženy, ktoré jedia príliš veľa červeného mäsa, sú náchylnejšie na príznaky endometriózy. Je to preto, že červené mäso má vysoký obsah tuku. Čím viac hladín tuku v tele, tým vyššie hladiny estrogénu produkovaného vaším telom. Vysoký estrogénový hormón spôsobuje abnormálne zhrubnutie steny maternice. Okrem toho konzumácia červeného mäsa môže zhoršiť zápalové stavy spojené s endometriózou. To spôsobuje, že červené mäso je potravou, ktorá u ďalšej ženy spôsobuje abnormálne zhrubnutie steny maternice. 
Predpokladá sa, že kofeínové nápoje zvyšujú riziko endometriózy.Konzumácia kofeínu, ako je káva a čaj, tiež údajne zvyšuje riziko abnormálneho zhrubnutia sliznice maternice. Opäť platí, že konzumácia kofeínu môže zvýšiť produkciu hormónu estrogénu v tele. V skutočnosti je potrebný ďalší výskum, aby sa dokázalo, že kofeín je príčinou abnormálneho zhrubnutia steny maternice. Odporúča sa však znížiť spotrebu kofeínu, aby sa nezhoršili príznaky endometriózy. 
Vláknina obsahuje antioxidanty na boj proti zápalu.Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú jedným z typov potravín na endometriózu, ktoré sa odporúčajú. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu pomôcť znížiť hladinu estrogénu v tele. Okrem toho potraviny obsahujúce vlákninu obsahujú aj antioxidanty, ktoré sú dobré v boji proti zápalu, ktorý je často spojený s endometriózou. Niekoľko druhov potravín obsahuje vlákninu, ktorá je vhodná pre ľudí s endometriózou, vrátane: 
Losos je jedným z druhov potravín obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny.Potraviny s omega-3 mastnými kyselinami sú tiež dobrou voľbou pre konzumáciu endometriózy. Dôvodom je, že omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierniť príznaky endometriózy, ako je bolesť. Potraviny s omega-3 mastnými kyselinami zahŕňajú špenát, ustrice, losos, sardinky, tuniak, vlašské orechy, Chia semená, ľanové semená, olej ľanové semenáa rybím olejom.
Čo je zhrubnutie steny maternice?
Zhrubnutie steny maternice (endometria) je normálna biologická aktivita, ktorá sa vyskytuje v maternici. Každý mesiac v rámci menštruačného cyklu dochádza k zmenám endometria, vrátane zhrubnutia. Robí to telo v rámci prípravy na tehotenstvo, ak sa vajíčko, ktoré sa uvoľňuje každý mesiac, úspešne oplodní. Tieto zmeny spôsobujú, že výstelka endometria sa zahustí a obohatí krvou, takže je pripravená prijať vajíčko, ktoré je pripravené na oplodnenie. Okrem toho je tento stav schopný podporovať placentu, ktorá funguje na poskytovanie kyslíka a výživy pre dieťa v maternici. Ak sa ukáže, že k oplodneniu nedôjde, dôjde k uvoľneniu krvných ciev a tkanív, ktoré spôsobujú zhrubnutie steny maternice. Tento proces vylučovania sa nazýva menštruácia. Abnormálne zhrubnutie steny maternice sa však môže vyskytnúť, ak funkcia endometriálneho tkaniva, ktorá by mala rásť v maternici, skutočne rastie mimo maternice. Tento stav je známy ako endometrióza. Endometrióza môže spôsobiť silné bolesti, najmä počas menštruácie. Nielen to, niektoré ženy sa tiež sťažujú na bolesť pri vyprázdňovaní, močení alebo pri pohlavnom styku. V závažných prípadoch môže endometrióza spôsobiť problémy s plodnosťou u žien. Našťastie liečba tohto stavu môže byť vykonaná konzumáciou správnej stravy, liekov, hormonálnej terapie až po operáciu.Existujú potraviny, ktoré spôsobujú zhrubnutie sliznice maternice u žien?
V skutočnosti neexistujú žiadne potraviny, ktoré by mohli priamo spôsobiť abnormálne zhrubnutie sliznice maternice alebo endometriózu u žien. Stále nie je veľa výsledkov výskumov, ktoré by dokázali súvislosť medzi konzumáciou určitých diét s príznakmi endometriózy. Preto je ešte potrebný ďalší výskum, ktorý by dokázal vplyv jedla na endometriózu. Z výsledkov existujúceho výskumu sa však zistilo niekoľko druhov potravín, ktoré môžu spustiť a zmierniť príznaky endometriózy u žien. U žien, ktoré trpia abnormálnym zhrubnutím výstelky maternice alebo endometriózou, môže vyhýbanie sa alebo obmedzovanie konzumácie potravín, ktoré spôsobujú zhrubnutie výstelky maternice, ovplyvniť stav symptómov, ktoré sa vyskytujú. Upozorňujeme však, že typ jedla na endometriózu pre ženy, ktoré s ňou trpia, túto chorobu nevyhnutne nevylieči. Pretože endometrióza môže vyžadovať ďalšiu liečbu, ako je užívanie liekov, hormonálna terapia až po chirurgický zákrok.Potraviny, ktoré spôsobujú abnormálne zhrubnutie steny maternice
Niektoré diéty nemôžu úplne liečiť endometriózu. Predpokladá sa však, že správna strava dokáže zmierniť príznaky endometriózy, ktoré sa vyskytujú. Tu sú niektoré druhy potravín, ktoré spôsobujú abnormálne zhrubnutie steny maternice, ktorým sa treba vyhnúť, aby sa nezhoršili príznaky ochorenia.1. Potraviny s vysokým obsahom trans-tukov
Jednou z potravín, ktoré spôsobujú abnormálne zhrubnutie steny maternice, sú potraviny s vysokým obsahom trans-tukov. Štúdia publikovaná v Journal of Human Reproduction ukázala, že ženy, ktoré konzumovali viac trans-tukov, mali vyššie riziko vzniku endometriózy. Potraviny, ktoré obsahujú trans-tuky, sa nachádzajú v rôznych vyprážaných potravinách, spracovaných potravinách a rýchlom občerstvení.2. Červené mäso
Červené mäso môže zvýšiť produkciu hladín estrogénu v tele Niekoľko výsledkov výskumu uvádza, že ženy, ktoré jedia príliš veľa červeného mäsa, sú náchylnejšie na príznaky endometriózy. Je to preto, že červené mäso má vysoký obsah tuku. Čím viac hladín tuku v tele, tým vyššie hladiny estrogénu produkovaného vaším telom. Vysoký estrogénový hormón spôsobuje abnormálne zhrubnutie steny maternice. Okrem toho konzumácia červeného mäsa môže zhoršiť zápalové stavy spojené s endometriózou. To spôsobuje, že červené mäso je potravou, ktorá u ďalšej ženy spôsobuje abnormálne zhrubnutie steny maternice. 3. Potraviny, ktoré obsahujú lepok
Ďalšie potraviny, ktoré spôsobujú abnormálne zhrubnutie sliznice maternice, sú potraviny, ktoré obsahujú lepok. Potraviny, ktoré obsahujú lepok, sú potraviny, ktoré pochádzajú alebo sú vyrobené z obilnín. Napríklad obyčajná pšenica, jačmeň, obilniny, cestoviny, chleby, koláče a iné. Štúdia zahŕňajúca 207 žien s endometriózou ukázala, že až 75 percent účastníčok uviedlo, že po bezlepkovej diéte mali zníženú bolesť.4. Alkoholické nápoje
Pitie alkoholických nápojov spolu s konzumáciou potravín, ktoré spôsobujú abnormálne zhrubnutie sliznice maternice spomínané vyššie, môže tiež zhoršiť príznaky endometriózy. To sa môže stať, pretože alkohol môže zvýšiť hladiny hormónu estrogénu v tele. Alkoholické nápoje môžu tiež zvýšiť riziko zápalu spojeného s endometriózou. To však neznamená, že vysoká konzumácia alkoholu môže spôsobiť endometriózu. Podľa viacerých štúdií majú ženy s endometriózou tendenciu konzumovať väčšie množstvo alkoholu ako tie, ktoré ju nemajú.5. Kofeín
Predpokladá sa, že kofeínové nápoje zvyšujú riziko endometriózy.Konzumácia kofeínu, ako je káva a čaj, tiež údajne zvyšuje riziko abnormálneho zhrubnutia sliznice maternice. Opäť platí, že konzumácia kofeínu môže zvýšiť produkciu hormónu estrogénu v tele. V skutočnosti je potrebný ďalší výskum, aby sa dokázalo, že kofeín je príčinou abnormálneho zhrubnutia steny maternice. Odporúča sa však znížiť spotrebu kofeínu, aby sa nezhoršili príznaky endometriózy. Potraviny na endometriózu, ktoré by sa mali konzumovať
Je dôležité, aby ľudia s endometriózou venovali pozornosť dennému príjmu potravy. Preto správny príjem potravy môže pomôcť prekonať zápal a znížiť príznaky endometriózy. Nasledujú niektoré potraviny na liečbu endometriózy, ktoré by sa mali konzumovať, a to:1. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny
Vláknina obsahuje antioxidanty na boj proti zápalu.Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú jedným z typov potravín na endometriózu, ktoré sa odporúčajú. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu pomôcť znížiť hladinu estrogénu v tele. Okrem toho potraviny obsahujúce vlákninu obsahujú aj antioxidanty, ktoré sú dobré v boji proti zápalu, ktorý je často spojený s endometriózou. Niekoľko druhov potravín obsahuje vlákninu, ktorá je vhodná pre ľudí s endometriózou, vrátane: - Zelenina
- Ovocie
- Celozrne
- Ovsené vločky
- Šošovica
- Orechy
2. Potraviny bohaté na železo
Abnormálne zhrubnutie steny maternice spôsobuje silné krvácanie. V dôsledku toho môžete zaznamenať výraznú stratu železa. Ak chcete nahradiť železo stratené v dôsledku krvácania, odporúča sa jesť potraviny bohaté na železo. Tu je jedlo pre ďalšiu endometriózu. Niektoré potraviny bohaté na železo, ktoré sú dobré pre ľudí s endometriózou, sú zelená zelenina, brokolica, celé zrná, orechy (vrátane fazule) a mandle.3. Potraviny omega-3 mastné kyseliny
Losos je jedným z druhov potravín obsahujúcich omega-3 mastné kyseliny.Potraviny s omega-3 mastnými kyselinami sú tiež dobrou voľbou pre konzumáciu endometriózy. Dôvodom je, že omega-3 mastné kyseliny majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierniť príznaky endometriózy, ako je bolesť. Potraviny s omega-3 mastnými kyselinami zahŕňajú špenát, ustrice, losos, sardinky, tuniak, vlašské orechy, Chia semená, ľanové semená, olej ľanové semenáa rybím olejom. 4. Potraviny obsahujú antioxidanty
Vedci zistili, že u žien s endometriózou je menej pravdepodobné, že budú prijímať antioxidanty zo svojej každodennej stravy. Preto je dôležité, aby ľudia s endometriózou zvyšovali antioxidanty v tele prostredníctvom rôznych druhov potravín, ktoré obsahujú selén a vitamíny A, C a E. Rôzne potraviny obsahujú antioxidanty, ktoré obsahujú vitamíny A, C a E, vrátane:- sladký zemiak
- Kuracia pečeň
- Špenát
- Mrkva
- melón
- Mango
- Oranžová
- Bobule
- cvikla
- Tmavá čokoláda
- Mandľový
- Slnečnicové semienko