Výhody kvetu Turi pre zdravie: Môže zabrániť TBC

Kvetinové rastliny Turi sú biele a červené. Výhody bielych a červených kvetov turi možno konzumovať ako zeleninu alebo čerstvú zeleninu a dokonca sa stať liečivými rastlinami. Tento kvet má pikantnú chuť, preto sa často konzumuje ako zmes zeleniny v peci. Okrem toho, že sú turi chutné, sú tiež bohaté na vitamín A, vitamín C a beta karotén. Možno ste už videli rastlinu turi u niekoho na dvore alebo pri ceste. Áno, kvet Turi je rastlina, ktorej sa darí v južnej Ázii a juhovýchodnej Ázii vrátane Indonézie. Okrem toho, že je krásna s červenými alebo bielymi okvetnými lístkami, má táto rastlina latinský názov Sesbania grandiflora Je tiež bohatý na zdravotné benefity, od kvetov, listov až po semená. [[Súvisiaci článok]]

Obsah kvetov Turi

Ako uvádza webová stránka Panganku patriaca indonézskemu ministerstvu zdravotníctva, v 100 gramoch obsahuje surový kvet turi rôzne živiny, ako napríklad:
  • 6,1 gramov sacharidov
  • 3,3 gramov vlákniny
  • 28 mg vápnika
  • 97,4 mg draslíka
  • 1200 mcg beta-karoténu
  • 0,5 mg vitamínu B1 (tiamín)
  • 0,02 vitamínu B2 (riboflavín)
  • 0,4 mg vitamínu B3 (niacín)
  • 1 mg vitamínu C
Okrem vyššie uvedeného nutričného obsahu obsahuje Turi kvet aj železo, vitamín B9, selén a aminokyseliny. Rôzny nutričný obsah je dôvod, prečo majú kvety Turi mnoho zdravotných výhod. Prečítajte si tiež: Druhy jedlých kvetov doplnené zdravotnými tvrdeniami

Prínosy kvetu Turi pre zdravie tela

Nasledujú niektoré z výhod kvetov turi a iných častí rastlín pre zdravie a krásu:

1. Bohaté na antioxidanty

Hlavnou výhodou turi kvetu je, že je bohatý na antioxidanty.Prvou výhodou turi kvetu je, že má antioxidačné vlastnosti. Betakarotén a flavonoidy v ňom, ktoré tvoria okvetné lístky turi, sú účinné ako antioxidanty. Na uspokojenie potreby 800 mcg vitamínu A denne je potrebných asi 4,8 mg betakaroténu. To znamená, že konzumácia 100 gramov kvetu turi zodpovedá 40 % odporúčanej dennej potreby. Betakarotén je hlavnou formou vitamínu A. To znamená, že ho telo premení na vitamín A. O vitamíne A je známe, že má mnoho výhod pre zdravie očí, imunitný systém a zdravie pokožky. Medzitým je známe, že červené kvety turi obsahujú viac flavonoidov ako biele. V každých 100 gramoch biele kvety turi obsahujú flavonoidy okolo 12,58-21,35 mg, zatiaľ čo červené kvety turi sa pohybujú v rozmedzí 17,32-30,05 mg.

2. Antibakteriálne

Neobmedzuje sa len na kvety, rastlina turi ako celok je tiež známa tým, že má antibakteriálne vlastnosti, takže výhody kvetu turi môžu prekonať rôzne choroby vrátane tuberkulózy. Výskum v roku 2012 uverejnený v časopise Pharmaceutical (Bazilej, Švajčiarsko) , uviedol, že je známe, že korene rastliny turi majú potenciál pri liečbe tuberkulózy (TBC), ktorá je spôsobená baktériami Mycobacterium tuberculosis . Výskum sa uskutočnil extrakciou koreňov kvetu turi. Odtiaľ sa zistilo, že kvety turi majú výhody v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú TBC. Ďalšie štúdie tiež ukázali, že listy turi majú potenciál inhibovať rast baktérií spôsobujúcich zápal pľúc, Klebsiella pneumoniae, a S. aureus . Hoci ide len o počiatočné štádium a je potrebné ho podporiť ďalším výskumom, tento objav je dobrým krokom do budúcnosti pri liečbe bakteriálnych ochorení v budúcnosti.

3. Kontrolujte hladinu cukru v krvi

Kvety Turi sú tiež užitočné na kontrolu hladiny cukru v krvi.Štúdie publikované v časopise Scientifica v roku 2016, že metanolový extrakt v Sesbania grandiflora má antidiabetický účinok. Táto štúdia, ktorá bola vykonaná na diabetických potkanoch, ukázala, že potkany, ktorým bol podávaný metanolový extrakt z kvetu turi, zaznamenali zníženie hladiny cukru v krvi a dokonca boli schopné dosiahnuť normálnu hladinu. O výhodách kvetu Turi je tiež známe, že zmierňujú prežívanú inzulínovú rezistenciu a znižujú obvod brucha. Keďže sa však tento výskum stále obmedzuje na zvieratá, sú potrebné ďalšie štúdie s väčšími vzorkami, aby sa zistilo, aká účinná je rastlina turi pri liečbe cukrovky.

4. Bohatý na vitamín B2 (riboflavín)

Okrem kvetov sú zahrnuté aj semená turi, ktoré majú mnoho výhod na prevenciu rôznych rizík chorôb. Sesbania grandiflora má semená, ktoré chutia podobne ako sójové bôby. Ak kvety obsahujú „iba“ 0,02 mg, štúdia ukazuje, že semená červených kvetov turi obsahujú 0,32 mg vitamínu B2, zatiaľ čo biele semená turi obsahujú 0,11 mg na 100 gramov. Vo všeobecnosti človek potrebuje príjem 1-1,3 mg riboflavínu denne, ako je uvedené v tabuľke výživovej primeranosti Ministerstva zdravotníctva. To ukazuje, že účinnosť kvetu turi zo semien môže byť tiež alternatívou k potravinám bohatým na B2, okrem špenátu, syra, pečene, mäsa, mandlí a kuracích pŕs. Prečítajte si tiež: Poznajte výhody ruží od zdravia po krásu

Ako si vybrať kvety turi, aby ste získali výhody

Kvety turi majú rôznu hmotnosť od prvého objavenia sa kvetov až po úplné rozkvitnutie. Čím väčšia hmotnosť, tým väčší obsah živín, najmä flavonoidov. Obsah červených flavonoidov býva vyšší v dôsledku prítomnosti farebných pigmentov. Ak chcete získať čo najväčšie výhody flavonoidov z kvetov turi, môžete si vybrať 4-5 dní staré od prvého objavenia sa kvetov. Určite sa vám to bude ľahšie sledovať, ak máte doma vlastný stromček. Ak ho však nemáte, nebojte sa. Dôvodom je, že kvety turi, ktoré sú staršie, tiež stále obsahujú flavonoidy.

Správa od SehatQ

Ak chcete použiť Turi kvet ako liečbu, uistite sa, že ste sa najskôr porozprávali so svojím lekárom. Hoci niekoľko štúdií uviedlo, že rastlina turi, či už jej kvety, korene alebo listy majú potenciál na liečbu, stále potrebuje ďalší výskum, aby sa otestovala jej bezpečnosť. môžeš aj ty online konzultácia s lekárom v aplikácii SehatQ family health. Stiahnuť ▼ teraz v App Store a Google Play