Príčina natiahnutého žalúdka po pôrode cisárskym rezom je jedným zo zostávajúcich problémov po pôrode. To je často spôsobené prírastkom hmotnosti, takže žalúdok vyzerá nafúknutý. Roztiahnutý žalúdok po pôrode dieťaťa je normálny stav. Tento stav sa dá prekonať rôznymi spôsobmi. Avšak predtým, ako budete vedieť, ako zmenšiť žalúdok po pôrode, je dôležité, aby ste vedeli, čo to spôsobuje. 
Dosky pomáhajú sprísniť nafúknuté brucho po pôrode. Okrem toho, že je dobré pre celkové zdravie, pravidelné cvičenie môže pomôcť zvrátiť príčiny nafukovania po normálnom a cisárskom pôrode. Takže tvar vášho žalúdka môže byť blízky tomu, čo bolo pred tehotenstvom. Nasledujúce typy cvičení vám môžu po pôrode pomôcť opäť stiahnuť brucho a schudnúť: 
Dojčenie je schopné výrazne znížiť telesný tuk Dojčenie je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako odstrániť príčinu nadúvania po normálnom pôrode alebo cisárskom reze, ktorá je v brušnom tuku. Je známe, že táto aktivita pomáha spáliť kalórie až 500 kcal za deň. Okrem toho dojčenie tiež podporuje uvoľňovanie hormónu oxytocínu, ktorý stimuluje kontrakcie maternice a pomáha jej vrátiť sa do pôvodnej veľkosti. Takže príčina nafúknutého žalúdka po cisárskom pôrode je normálna, ale dá sa prekonať. 
Probiotiká napomáhajú látkovej premene organizmu tak, aby sa tuky rýchlo spaľovali.Jednou z možností, ako znížiť nafúknutý žalúdok po pôrode, je konzumácia probiotík. V tomto prípade sú to probiotiká Lactobacillus rhamnosus schopný vyrovnávať hladiny dobrých baktérií v tele. Zlepšil sa účinok, metabolizmus tukov a glukózy. Preto môžete schudnúť. To je opísané aj vo výskume spoločnosti Nutrients.
Príčiny roztiahnutého žalúdka po pôrode cisárskym rezom a normálne
Počas tehotenstva sa vaša maternica natiahne, pretože sa stane prechodným bydliskom vášho drobca. Natiahnutie v maternici zväčšuje vaše brucho a vyzerá nafúknuté aj po pôrode. Príčiny nafúknutého žalúdka po pôrode cisárskym rezom sú vo všeobecnosti rovnaké ako u tých, ktorí podstúpili normálny pôrod. Rozdiel je v tom, že opuch, ku ktorému dochádza v dôsledku rezu počas operácie, môže spôsobiť, že žalúdok bude vyzerať ešte viac natiahnutý. Neskôr sa roztiahnutý žalúdok po pôrode sám stiahne. Okrem toho, že poznáte príčiny nafúknutého žalúdka po cisárskom alebo normálnom pôrode, musíte pochopiť, že prinajmenšom trvá asi 6 až 8 týždňov, kým sa maternica zmenší a vráti sa do pôvodnej veľkosti. [[súvisiace články]] Príčinu nafúknutia po vaginálnom pôrode a cisárskom reze možno navyše prekonať zmršťovaním a vylučovaním prebytočnej tekutiny močom, potom a vaginálnym sekrétom.Ako znížiť brušný tuk po pôrode
Existuje mnoho spôsobov, vrátane prirodzených spôsobov, ktorými možno obnoviť veľkosť a tvar žalúdka, ako bol pred tehotenstvom. Tu je niekoľko spôsobov, ako si stiahnuť žalúdok po pôrode:1. Šport
Dosky pomáhajú sprísniť nafúknuté brucho po pôrode. Okrem toho, že je dobré pre celkové zdravie, pravidelné cvičenie môže pomôcť zvrátiť príčiny nafukovania po normálnom a cisárskom pôrode. Takže tvar vášho žalúdka môže byť blízky tomu, čo bolo pred tehotenstvom. Nasledujúce typy cvičení vám môžu po pôrode pomôcť opäť stiahnuť brucho a schudnúť: - Doska na predlaktie : Ak chcete vykonať tento pohyb, nastavte telo do polohy doska so spodnou stranou ramena proti podlahe. Napnite zadok a potom vydržte v tejto polohe 20 minút. Trvanie môžete predĺžiť podľa sily každého tela.
- reverzný crunch : Na začiatok by ste si mali ľahnúť na chrbát na zem s pokrčenými kolenami a stehnami kolmo k podlahe. Pomocou brušných svalov zatlačte, aby sa kolená priblížili k hrudníku. Držte túto pozíciu 2 minúty a opakujte 10-krát.
- Nožnicové kopy : Pred vykonaním pohybu nožnicové kopy , ľahnite si na chrbát na podlahu s rovnými nohami. Ďalej zdvihnite obe nohy a vykonajte pohyb, ako keby ste rezali. Tento pohyb sa vykonáva striedavým spúšťaním a zdvíhaním nôh. Opakujte tento pohyb 15 až 20 krát.
2. Regulujte stravu
Pri starostlivosti o novorodenca budete v pokušení jesť sladké dobroty ako čokoláda. Samozrejme, toto je príčina nafúknutého žalúdka po cisárskom alebo normálnom pôrode. Mnohé matky navyše ignorujú zdravé stravovacie návyky. Aby sa žalúdok po cisárskom reze alebo normálnom pôrode nenafúkol, tu sú niektoré zdravé maškrty, ktoré môžete konzumovať:- Ovsené vločky
- Zelenina a ovocie
- Cereálie s vysokým obsahom vlákniny
- Nízkotučný jogurt so zmesou granoly a sušeného ovocia.
3. Nosenie korzetu
Predpokladá sa, že použitie látky, ako je korzet, dokáže tlačiť váš natiahnutý žalúdok dovnútra. Ak máte pôrod cisárskym rezom, uistite sa, že je rez úplne zahojený, aby sa znova neotvoril a nespôsobil infekciu.4. Dojčenie
Dojčenie je schopné výrazne znížiť telesný tuk Dojčenie je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako odstrániť príčinu nadúvania po normálnom pôrode alebo cisárskom reze, ktorá je v brušnom tuku. Je známe, že táto aktivita pomáha spáliť kalórie až 500 kcal za deň. Okrem toho dojčenie tiež podporuje uvoľňovanie hormónu oxytocínu, ktorý stimuluje kontrakcie maternice a pomáha jej vrátiť sa do pôvodnej veľkosti. Takže príčina nafúknutého žalúdka po cisárskom pôrode je normálna, ale dá sa prekonať. 5. Pite veľa vody
Konzumácia vody sa javí ako spôsob, ako sa zbaviť natiahnutého žalúdka po pôrode. Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť procesu spaľovania prebytočného tuku okolo žalúdka. Okrem toho, že pitie veľkého množstva vody pomáha spaľovať tuk, pomáha udržiavať rovnováhu tekutín v tele. Ako variáciu pri prekonávaní príčiny nafúknutého žalúdka po cisárskom reze a normálnom pôrode môžete zmiešať vodu s citrónovou šťavou. Zmes týchto dvoch zložiek je užitočná pre proces detoxikácie, ktorý môže pomôcť pri redukcii hmotnosti. [[related-article]] Ak chcete obnoviť tvar žalúdka, aký mal pred tehotenstvom, pite citrónovú vodu aspoň raz denne ráno. Je potrebné poznamenať, že čas, ktorý potrebuje každý človek na to, aby vrátil žalúdok do pôvodnej veľkosti, sa môže navzájom líšiť. Faktory, ktoré spôsobujú natiahnutý žalúdok po cisárskom a vaginálnom pôrode, ako je genetika a to, ako aktívne sa hýbete, majú tiež vplyv na načasovanie a rýchlosť dvíhania brucha.6. Konzumácia probiotík
Probiotiká napomáhajú látkovej premene organizmu tak, aby sa tuky rýchlo spaľovali.Jednou z možností, ako znížiť nafúknutý žalúdok po pôrode, je konzumácia probiotík. V tomto prípade sú to probiotiká Lactobacillus rhamnosus schopný vyrovnávať hladiny dobrých baktérií v tele. Zlepšil sa účinok, metabolizmus tukov a glukózy. Preto môžete schudnúť. To je opísané aj vo výskume spoločnosti Nutrients.