14 liekov na nízku hladinu krvi od prírodných až po účinné lieky

Nízky krvný tlak alebo hypotenzia sa často považujú za samozrejmosť. V skutočnosti, ak sa nekontroluje, príznaky nízkeho krvného tlaku, ako sú závraty a mdloby, môžu veľmi narušiť každodenný život. V ťažkých podmienkach môže byť tento stav dokonca život ohrozujúci. Normálny krvný tlak u dospelých je 120/80 mmHg. Hovorí sa, že človek má nízky krvný tlak, ak je krvný tlak nameraný pod 90/60 mmHg. Našťastie existuje veľa účinných a bezpečných spôsobov, ako zvýšiť krvný tlak. Nasledujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste svoj krvný tlak dostali späť na normálnu hodnotu.

Ako prirodzene zvýšiť krvný tlak

Ak chcete pomôcť zvýšiť krvný tlak prirodzene, existuje mnoho spôsobov, ktoré môžete vyskúšať, ako je uvedené nižšie. Zvýšte spotrebu soli ako spôsob, ako zvýšiť krvný tlak

1. Zvýšte spotrebu soli

Sodík alebo soľ môžu pomôcť zvýšiť krvný tlak. Treba si však dávať pozor. Nejedzte príliš veľa soli. Pretože nadmerná konzumácia soli môže spôsobiť príliš vysoký nárast krvného tlaku. Do domáceho jedla je dobré prisoliť, ľahšie sa tak budete ovládať. Vyhnite sa konzumácii rýchleho občerstvenia a balených potravín s vysokým obsahom soli.

2. Pite veľa vody

Pokles krvného tlaku môže byť spôsobený dehydratáciou. Preto je dôležité prijímať dostatočné množstvo tekutín, aby váš krvný tlak neklesol pod normálne limity.

3. Jedzte vyváženú a výživnú stravu

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť krvný tlak, je jesť nutrične vyváženú stravu. Dôvodom je, že nedostatok živín, ako je vitamín B-12, folát a železo, môže spôsobiť anémiu. Medzitým je anémia stav, ktorý môže spôsobiť nízky krvný tlak. Treba si vyberať aj potraviny, ktoré sú vhodné na zvýšenie krvného tlaku. Nedovoľte, aby sa váš krvný tlak nadmerne zvýšil a aby ste skutočne mali hypertenziu. Keď jete napríklad hovädzí steak, je v poriadku vybrať si trochu mastnejšiu časť, ale pamätajte, že to nesmiete preháňať.

4. Znížte porcie jedla

U starších ľudí môže jedenie veľkých porcií jedla spôsobiť zníženie krvného tlaku. Je to preto, že krv prúdi do vášho tráviaceho traktu a vaše srdce zvýši svoju frekvenciu, aby pomohlo vyrovnať krvný tlak. Aby ste zabránili ďalšiemu poklesu krvného tlaku, mali by ste znížiť porciu, ktorú jete, a obmedziť spotrebu sacharidov. Pravidelné cvičenie môže pomôcť zlepšiť krvný obeh

5. Pravidelne cvičte

Na reguláciu krvného tlaku tak, aby bol naďalej v normálnych číslach, je potrebný hladký prietok krvi. Pravidelné cvičenie môže zlepšiť prietok krvi v tele, takže to môže byť jeden zo spôsobov, ako to prekonať.

6. Obmedzte konzumáciu alkoholu

Na zvýšenie krvného tlaku sa odporúča znížiť spotrebu nápojov, ktoré obsahujú alkohol. Pretože alkohol vás môže dehydrovať. Alkohol môže tiež interagovať s liekmi, ktoré užívate, a spôsobiť pokles krvného tlaku.

7. Sadnite si so skríženými nohami

Vedeli ste, že sedenie so skríženými nohami môže zvýšiť krvný tlak? Táto poloha v sede sa neodporúča ľuďom s hypertenziou alebo vysokým krvným tlakom. Ľuďom s nízkym krvným tlakom sa však odporúča sedieť so skríženými nohami. Prečítajte si tiež: Odporúčania a tabu týkajúce sa potravín pre ľudí s nízkym krvným tlakom

8. Používajte kompresné pančuchy

Kompresné pančuchy môžu pomôcť znížiť množstvo krvi, ktoré sa zhromažďuje v dolných končatinách, čo umožňuje prietok krvi do iných oblastí tela, čím sa zvyšuje krvný tlak.

9. Vyhnite sa náhlej zmene polohy tela

Náhle sedenie alebo státie môže spôsobiť závraty alebo dokonca mdloby. Najmä ak to robia ľudia, ktorí majú nízky krvný tlak. Tento stav môže nastať, pretože srdce, keď sa telo náhle pohne, bude pre srdce ťažké pumpovať krv do celého tela tak rýchlo, ako sa pohybujete.

10. Nenamáčajte v teplej vode príliš dlho

Namáčanie v teplej vode môže znížiť krvný tlak. Ak je teda váš krvný tlak nízky, vyhnite sa týmto aktivitám, vrátane návštevy kúpeľov alebo sauny.

11. Udržujte hladinu cukru v krvi

Vysoká hladina cukru v krvi môže spôsobiť pokles krvného tlaku. Preto si musíte preventívne pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi.

12. Skontrolujte stav štítnej žľazy

Posledným spôsobom, ako sa vyrovnať s nízkym krvným tlakom, je zásah do štítnej žľazy, ako je hypotyreóza, ktorá môže spôsobiť zníženie krvného tlaku. Ak je váš nízky krvný tlak spôsobený týmto stavom, potom najúčinnejším spôsobom, ako zvýšiť krvný tlak, je liečba ochorenia štítnej žľazy.

Ako zvýšiť krvný tlak pomocou liekov

Krvný tlak sa môže zvýšiť aj užívaním určitých liekov. Ako zvýšiť krvný tlak liekmi sa vo všeobecnosti robí, ak prirodzené metódy nedokážu vrátiť krvný tlak späť na normálnu hodnotu. Typy liekov bežne používaných na zvýšenie krvného tlaku zahŕňajú:

1. Fludrokortizón

Fludrokortizón účinkuje tak, že zabraňuje absorpcii tekutiny v obličkách, čo vedie k nahromadeniu a miernemu opuchu v oblasti. To je dôležité urobiť na zvýšenie krvného tlaku. Konzumáciou tejto drogy však bude telu chýbať aj veľa draslíka. Takže pri jeho konzumácii sa odporúča jesť aj potraviny, ktoré obsahujú vysoký obsah draslíka.

2. Midodrín

Na rozdiel od fludrokortizónu midodrín funguje tak, že aktivuje receptory v najmenších tepnách a žilách, takže krvný tlak môže stúpať. Tento liek sa všeobecne používa na liečbu posturálnej hypotenzie alebo nízkeho krvného tlaku v dôsledku zmien polohy tela, ktoré sú spojené s poruchami nervového systému. [[Súvisiaci článok]]

Kedy by mal nízky krvný tlak kontrolovať lekár?

Ak je krvný tlak často meraný na nízkych hraniciach, bez akýchkoľvek príznakov, potom bude lekár pozorovať iba vtedy, keď podstúpite rutinné vyšetrenia. Ak však nízky krvný tlak už spôsobuje príznaky šoku, ako je studená a bledá pokožka, ťažkosti s dýchaním a slabý alebo rýchly pulz, potom musíte okamžite vyhľadať lekára na ošetrenie. Iné príznaky, ktoré často pociťujú ľudia s nízkym krvným tlakom, ako napríklad závraty, vo všeobecnosti nie sú nebezpečným stavom. Napriek tomu nie je nič zlé, ak sa pri niektorých závažnejších poruchách poradíte s lekárom ako krok včasného odhalenia. Ak sa chcete dozvedieť viac o bezpečných a účinných liekoch na nízky krvný tlak, spýtaj sa priamo lekára v aplikácii SehatQ family health. Stiahnite si teraz na App Store a Google Play .