Hoci je med známy svojimi rôznymi zdravotnými výhodami, vedľajšie účinky sa môžu objaviť aj pri nadmernej konzumácii. Pre ľudí, ktorí sú citliví na špecifické zložky v mede ako napr peľ, môžu sa vyskytnúť aj alergické reakcie. Najbezpečnejším spôsobom konzumácie tejto výživnej tekutiny je najprv vyskúšať malé množstvo. Potom uvidíte, ako reaguje na telo. 
Niektorí ľudia sú alergickí na peľ v mede.Niektorí ľudia môžu pociťovať citlivosť alebo alergiu na špecifické zložky medu, a to peľ. Táto alergia je pomerne zriedkavá. Keď sa však reakcia objaví, môže byť vážna a smrteľná. Niektoré príznaky alergickej reakcie sú:
Druhy vedľajších účinkov medu
Pri nadmernej konzumácii medu sa môže stať niekoľko vecí, vrátane:1. Botulizmus
Deťom do 12 mesiacov je konzumácia medu zakázaná, a to v akomkoľvek malom množstve. Med môže mať vážne následky, a to botulizmus. Botulizmus je spôsobený bakteriálnou infekciou Clostridium botulinum. Tieto baktérie budú rásť a rozvíjať sa viac v črevách dieťaťa, takže sa stanú toxickými.2. Alergia na včelí peľ
Niektorí ľudia sú alergickí na peľ v mede.Niektorí ľudia môžu pociťovať citlivosť alebo alergiu na špecifické zložky medu, a to peľ. Táto alergia je pomerne zriedkavá. Keď sa však reakcia objaví, môže byť vážna a smrteľná. Niektoré príznaky alergickej reakcie sú: - Dýchajte s vysokou frekvenciou
- Závrate
- Nevoľnosť a zvracanie
- Telo sa cíti pomalé
- Nadmerné potenie
- Slabý
- Nepravidelný tlkot srdca
- Pocit ako uštipnutie po aplikácii medu
3. Nie nevyhnutne dobré pre diabetikov
U ľudí s cukrovkou 2. typu môže konzumácia medu zvýšiť hladinu cukru v krvi. A nielen to, lokálna aplikácia medu na oblasť otvoru v bruchu, kde je vložený katéter v procese dialýzy (miesta výstupu z dialýzy) môže zvýšiť riziko infekcie.4. Priberanie na váhe
Majte tiež na pamäti, že med má vysoký obsah kalórií a cukru. V závislosti od druhu je v 1 polievkovej lyžici alebo 21 gramoch medu najmenej 64 kalórií. Jeho konzumácia niekoľkokrát denne veľmi pravdepodobne spôsobí dosť vysoký príjem kalórií. Z dlhodobého hľadiska to môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti.5. Zvyšuje sa hladina cukru v krvi
Obsah cukru v mede môže tiež spôsobiť drastické zvýšenie hladiny cukru v krvi. Keď sa to stane, hlad v skutočnosti rastie. Nevylučujte, že to súvisí aj s potenciálom priberania na váhe z dlhodobého hľadiska. Mnohé štúdie naďalej poukazujú na súvislosť medzi pridaným cukrom a zvýšeným rizikom priberania a obezity. V skutočnosti nadmerný príjem cukru môže tiež zvýšiť riziko vzniku depresie, demencie a trpieť určitými typmi rakoviny. Na to si dajte záležať na výbere medu, ktorý neobsahuje príliš veľa cukru. [[Súvisiaci článok]]Výber správneho medu
Vonku existuje veľa druhov a značiek medu s rôznym zložením. V skutočnosti možno niektoré druhy medu zmiešať so sirupom alebo pridať cukor, aby sa znížili výrobné náklady a získali väčšie zisky. Na to je lepšie zvoliť typ prírodný med ktorý je bezpečnejší na konzumáciu. V skutočnosti je cena vo všeobecnosti oveľa vyššia. Tento druh medu sa však nespracúva prehnane, aby bol stále zachovaný jeho nutričný obsah. Rovnako dôležité je, aby ste deťom mladším ako 12 mesiacov nedávali žiadny druh medu, bez ohľadu na to, aký môže byť drahý. Riziko botulizmu je veľmi nebezpečné, pretože spôsobuje výskyt toxínov z baktérií Clostridium botulinum. Po 1 roku života je ich tráviaci systém dostatočne vyvinutý na boj s toxickými látkami. Riziko ochorenia je výrazne znížené. Na druhej strane je med vo všeobecnosti bezpečný na konzumáciu pre dospelých a deti. Niektoré z výhod medu, ktoré boli dokázané vo výskume, sú:- Znížte riziko srdcových ochorení
- Zmierňuje kašeľ a uvoľňuje hlien
- Nafúknite problémy tráviaceho systému, ako je hnačka
- Pomáha predchádzať kognitívnemu poklesu, ako je starecká demencia
- Urýchľuje proces hojenia rán (ak sa aplikuje lokálne)